Top 10 Melhores Mini Bands em 2025 (Acte, Muvin e mais)

Antes de qualquer coisa, você deve pensar em quantas faixas elásticas precisa. As mini bands são geralmente encontradas em kits, mas também são vendidas em unidades avulsas. Portanto, é importante escolher a quantidade que você necessita. 

O kit de mini bands funciona bem para quem deseja fazer um treino completo, além de ter um ótimo custo-benefício. O conjunto costuma ter de 3 a 5 faixas elásticas com diferentes níveis de intensidade. Assim, você pode trocar de band enquanto evolui ou usar mais de uma faixa ao mesmo tempo.

Você também pode comprar a unidade avulsa, o que é ótimo para substituir alguma faixa do kit ou para quem planeja fazer um exercício com nível de tensão específico, como com uma mini band extraforte ou leve, por exemplo. Entretanto, faixas avulsas costumam ter um valor mais alto em comparação com kits.

As mini bands costumam ser diferenciadas por cores, que representam níveis de tensão diferentes, tais como: ultra leve, leve, médio, forte e extraforte. Em geral, as mais claras têm uma intensidade baixa, sendo indicadas para iniciantes e exercícios simples de resistência. 

Por outro lado, as de cores mais escuras são as melhores para treinos intensos, porque exigem um esforço maior dos músculos. Uma boa opção para quem já se exercita com as faixas e quer trabalhar a tonificação do corpo. É importante respeitar os limites das faixas e aumentar a intensidade gradualmente. 

Algumas marcas informam a resistência de cada band em quilos. Nesse caso, quanto maior for o peso, mais difícil será realizar o exercício físico. Essa medida varia entre as marcas, sendo possível encontrar mini bands ultra leves a partir de 5 kg e extraforte de 12 kg.

O tamanho das mini bands é outro fator muito importante. Elas devem ter a largura ideal para não enrolar nas suas pernas ou braços. Assim como um bom comprimento para que você possa esticá-la em exercícios de alongamento ou fortalecimento, por exemplo. 

A maioria das faixas do mercado tem 5 cm de largura. Mas é possível encontrar modelos com até 7 cm, que são confortáveis de usar. Em relação ao comprimento, as faixas podem variar bastante, indo de 25 a mais de 60 cm. Portanto, considere os exercícios você irá fazer com as mini bands para escolher as ideais.

Também verifique a espessura, já que essa medida ajuda a identificar o nível de tensão. Em geral, as faixas leves têm cerca de 0,45 mm de espessura; as fortes, a partir de 0,9 mm; e as mini band extrafortes, 1,3 mm. Contudo, isso não é exatamente um padrão, já que pode variar conforme a marca.

Apesar das mini bands feitas em látex serem as mais populares entre usuários e nas academias, elas não são as únicas disponíveis no mercado. Em geral, esses modelos se destacam pelo preço acessível e versatilidade, já que possuem uma ampla variedade de opções.

Contudo, outra boa opção são as mini bands feitas em tecido, como o algodão. Ainda que o preço seja mais alto, esses modelos tendem a ser mais duráveis e não escorregam com facilidade durante o uso. Sendo assim, se você pode investir um pouco mais, vale a pena considerar essas mini bands!

Apesar de não ser uma unanimidade, algumas marcas comercializam suas mini bands com uma bolsa bem prática e funcional. Essa peça adicional pode ser usada tanto para guardar as faixas após o uso quanto para transportá-la até o local de treino.

Vale destacar que essa bolsa é mais comum nos kits de mini bands. Sendo assim, é um diferencial interessante a se considerar, principalmente ao comprar modelos semelhantes na mesma faixa de preço. Fique de olho para garantir um produto ainda mais completo!