A barra fixa de parede é um equipamento esportivo ideal para praticar exercícios em casa. Com a rotina corrida, mais pessoas têm buscado manter a saúde e a boa forma física sem frequentar academias. Se você é uma delas, investir nesse aparelho para iniciar os treinos pode ser uma ótima escolha.
No mercado, existem diversos modelos de barra fixa de parede, de marcas como Blackwolf, Bahadan e Iron Health. Para escolher a mais adequada, preparamos um guia com dicas importantes, além de um ranking com as 10 melhores barras fixas de parede do mercado. Continue lendo e conheça mais!
Melhores Escolhas de Barras Fixas de Parede
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A barra fixa de parede é um equipamento esportivo fixado na parede e feito para treinamento dos membros superiores. Se executados da forma adequada, os exercícios na barra fixa trabalham intensamente músculos das costas, ombros, braços e até do peito e do abdômen.
Existem barras de parede simples e também barras multifuncionais, contando com diversas partes nas quais é possível fazer treinos mais versáteis. Esse tipo de barra de exercícios deve ser instalado no alto de alguma parede através de parafusos, sendo bastante segura para treinos em casa.
Essa opção de equipamento também é ótima para quem precisa treinar para o TAF, o teste de aptidão física que alguns órgãos exigem durante o processo seletivo. Com a barra fixa de parede é possível ganhar força e condicionamento físico em casa a qualquer hora.
Para escolher a barra fixa de parede que melhor se encaixe na sua rotina de exercícios, é importante considerar alguns pontos, como peso suportado, material da barra, dimensões e resistência a chuva e sol. Confira abaixo todos esses detalhes!
No mercado, existem diferentes barras de parede indicadas para várias formas de treino. A barra de parede simples possui uma estrutura com haste única, sendo mais barata. Esses modelos servem para exercícios com pegada pronada (palma da mão para o rosto) e pegada supinada (palma da mão para frente).
Já a barra fixa multifuncional possui mais partes, proporcionando mais pegadas. Com ela é possível treinar também usando pegada neutra (punhos na vertical e polegares para cima) fechada e aberta. Contudo, custam um pouco mais que os modelos simples. Escolha sempre de acordo com o seu tipo de treino.
Na hora da compra, verifique o peso suportado pela barra escolhida. Cada modelo possui uma indicação de peso máximo e é importante não ultrapassar esse limite para treinar com segurança, sem correr o risco de acidentes. Lembre-se de que o aparelho vai sustentar todo o peso do seu corpo.
Em geral, as barras fixas de parede suportam no máximo 120 a 150 kg, mas há modelos que garantem até 250 kg. Durante a compra, verifique esse aspecto na descrição do produto e, caso não esteja especificado, pesquise no site do fabricante para fazer uma compra segura e não correr riscos com o uso.
Antes de comprar sua barra fixa de parede, certifique-se se o local onde você pretende instalar o aparelho seja suficiente. As marcas disponibilizam as medidas de cada modelo, e é importante comparar as dimensões do aparelho com as medidas do espaço disponível em sua casa.
Geralmente, as barras fixas de parede têm entre 83 e 105 cm de largura, 11 a 42 cm de altura e 40 a 90 cm de comprimento. É importante ficar atento a todas as medidas, pois, após a instalação, a barra pode acabar atrapalhando a passagem das pessoas. Fique de olho!
Outro fator importante que deve ser avaliado nas barras fixas de parede é o material. Ao escolher, verifique se o material é resistente e durável. A maioria das barras fixas são feitas em aço e aço carbono galvanizados, sendo que o ideal é escolher modelos com soldas fortes.
Muitas marcas também produzem barras com material emborrachado para maior conforto e revestimentos que protegem da chuva e do sol forte, conferindo mais durabilidade ao aparelho. Se você pretende instalar o seu equipamento em áreas externas, é importante optar por modelos com essas características.
No geral, você vai encontrar barras de parede com revestimento em neoprene ou borracha antiderrapante, que são excelentes opções para treinar com mais conforto. Já a barra fixa de parede revestida com pintura eletrostática oferece menos conforto, mas ótima durabilidade.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
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Tipo | Peso Suportado | Dimensões | Material | |||||
1 | BARRA FIXA Barra Fixa Parede para Taf | ![]() | Excelente Custo-Benefício para Treino Multifuncional | Multifuncional | 250 kg | 100 x 40 x 27,5 cm (L x A x C) | Aço | |
2 | BARRA FIXA Barra Fixa 1 Metro|BF-06 | ![]() | 2 Níveis de Ajuste de Profundidade | Simples | 150 kg | 100 x 93 x 100 cm (L x A) | Aço | |
3 | BLACKWOLF Barra Fixa Blackwolf 40 cm | ![]() | Modelo Grande para Treinos Variados | Simples | 200 kg | 100 x 40 x 25 cm (L x A x C) | Aço carbono | |
4 | IRON HEALTH Barra Fixa com Paralela de Parede | ![]() | Fácil de Montar e Instalar | Multifuncional | 150 kg | 90 x 40 cm (L x C) | Aço carbono | |
5 | BAHADAN Barra Fixa Multifuncional | ![]() | Modelo Robusto com Base Estável | Multifuncional | Não informado | 94,5 x 49,5 cm (L x A) | Aço | |
6 | BARRA FIXA Barra Fixa e Paralela 5 em 1 Multifuncional para Musculação|BF-03 | ![]() | Completa para Diversos Exercícios | Multifuncional | 140 kg | 120 x 55 m (L x C) | Aço carbono | |
7 | BLACKWOLF Barra Fixa Paralela | ![]() | Antiderrapante para Treinos Intensos | Simples | 250 kg | 52 x 50 cm (L x C) | Aço carbono | |
8 | IMPORTS Barra Fixa Imports | ![]() | Simples, mas Cheia de Funções | Multifuncional | 250 kg | 100 x 27,5 x 55 cm (L x A x C) | Aço carbono | |
9 | BARRA FIXA Barra Fixa de Parede para Treinar Musculação Pull-up Chin-up | ![]() | Com Pintura Epóxi que Protege do Sol e da Chuva | Simples | 250 kg | 100 x 27,5 x 40 cm (L x A x C) | Aço carbono | |
10 | LORBEN Barra Fixa Mista Paralela Lorben|GT14055 | ![]() | Praticidade para o Fortalecimento Muscular em Casa | Multifuncional | 120 kg | 94 x 45 x 28 cm (L x A x C) | Aço carbono |
Tipo | Multifuncional |
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Peso Suportado | 250 kg |
Dimensões | 100 x 40 x 27,5 cm (L x A x C) |
Material | Aço |
Tipo | Simples |
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Peso Suportado | 150 kg |
Dimensões | 100 x 93 x 100 cm (L x A) |
Material | Aço |
Tipo | Simples |
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Peso Suportado | 200 kg |
Dimensões | 100 x 40 x 25 cm (L x A x C) |
Material | Aço carbono |
Tipo | Multifuncional |
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Peso Suportado | 150 kg |
Dimensões | 90 x 40 cm (L x C) |
Material | Aço carbono |
Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
Tipo | Multifuncional |
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Peso Suportado | Não informado |
Dimensões | 94,5 x 49,5 cm (L x A) |
Material | Aço |
Tipo | Multifuncional |
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Peso Suportado | 140 kg |
Dimensões | 120 x 55 m (L x C) |
Material | Aço carbono |
Tipo | Simples |
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Peso Suportado | 250 kg |
Dimensões | 52 x 50 cm (L x C) |
Material | Aço carbono |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Tipo | Multifuncional |
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Peso Suportado | 250 kg |
Dimensões | 100 x 27,5 x 55 cm (L x A x C) |
Material | Aço carbono |
Tipo | Simples |
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Peso Suportado | 250 kg |
Dimensões | 100 x 27,5 x 40 cm (L x A x C) |
Material | Aço carbono |
Tipo | Multifuncional |
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Peso Suportado | 120 kg |
Dimensões | 94 x 45 x 28 cm (L x A x C) |
Material | Aço carbono |
Para instalar a barra fixa de parede será necessário escolher uma parede, fazer a marcação do local e furar os buracos pelos quais a barra fixa ficará presa. Fique atento e escolha parafusos e buchas fortes e de qualidade para que a barra não solte e você sofra acidentes.
É importante verificar se a parede que você escolheu para colocar a barra possui estrutura que suporta o peso durante o uso. Além disso, a barra deve ser instalada na parte alta da parede para você poder executar os exercícios sem tocar os pés no chão.
Para fazer os exercícios, é importante ficar atento à postura e manter o abdômen contraído durante a execução. Assim, você evita sobrecarregar a lombar. Mantenha os punhos alinhados e firmes e as pernas também. Evite balançá-las para ganhar impulso. Conheça alguns exercícios para fazer barra fixa em casa:
Além desses exercícios, é possível fazer variações com outros tipos de pegadas, ideais para quem já estiver em um nível intermediário ou avançado de treino. Para iniciantes, uma dica é usar uma caixa ou apoio até conquistar a confiança e a força necessárias para executar os movimentos.
Nada melhor que fazer treinos em casa com toda estrutura necessária, não é mesmo? Depois de adquirir sua barra fixa de parede, confira também conteúdos da mybest sobre barras de porta, luvas e colchonetes de academia. É só clicar nos links abaixo e conhecer todos os detalhes!
1º lugar: BARRA FIXA|Barra Fixa Parede para Taf
2º lugar: BARRA FIXA|Barra Fixa 1 Metro|BF-06
3º lugar: BLACKWOLF|Barra Fixa Blackwolf 40 cm
4º lugar: IRON HEALTH|Barra Fixa com Paralela de Parede
5º lugar: BAHADAN|Barra Fixa Multifuncional
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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