Top 10 Melhores Óleos de Coco em 2026 (Copra, QualiCoco e mais)
Para ajudar na escolha do melhor produto, entrevistamos a nutricionista Joyce Rouvier, que deu dicas exclusivas para ajudar a montar este guia. Além disso, listamos os 10 melhores óleos de coco do mercado, de marcas como Copra, Santo Óleo e QualiCoco. Não perca!
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Formada em Jornalismo, tenho mais de seis anos de experiência como redatora web especializada em SEO e marketing de conteúdo. Atuo na produção e otimização de artigos, blogs, portais de notícias e páginas institucionais, sempre com foco em ranqueamento orgânico e engajamento do público.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha.
Para que Serve o Óleo de Coco?
Ele serve para preparar receitas e até mesmo para incrementar o seu cafezinho.
O que é o óleo de coco e para que ele serve depende do tipo e da forma de uso. O óleo de coco vegetal pode ser utilizado na culinária ou em cuidados com a pele e os cabelos. Por isso, é importante escolher a versão adequada para a sua necessidade.
Você quer saber para que serve o óleo de coco extra virgem? Ele é obtido da polpa do coco e mantém aroma e sabor característicos. O óleo de coco comestível pode substituir outras gorduras ou ser posto no café para ter energia e estimular a queima de gordura corporal.
O óleo de coco natural também é usado em cuidados cosméticos. O óleo de coco extra virgem no cabelo pode ajudar na hidratação e no condicionamento dos fios, enquanto versões fracionadas têm textura mais leve e permanecem líquidas, sendo comuns em massagens e cuidados com a pele.
O óleo de coco tradicional é extraído da polpa do coco e costuma ter aroma e sabor mais marcantes, além de ficar sólido em temperaturas mais baixas. Já o óleo de babaçu vem da amêndoa da palmeira de babaçu, tem textura mais leve e é bastante usado em cosméticos e cuidados capilares.
Quais as Diferentes Formas de Usar o Óleo de Coco?
Para otimizar a absorção, o mais indicado é consumir o óleo de coco nas refeições e não em lanches isolados.
Você pode usar o óleo de coco em diferentes momentos da rotina, desde a cozinha até os cuidados pessoais. O óleo de coco extra virgem é um produto vegetal e natural, sendo uma opção versátil, mas é importante verificar se o produto é indicado para a finalidade desejada.
Como óleo de coco comestível, ele pode entrar no preparo de refogados, grelhados, bolos, tortas e outras receitas. Também pode substituir outras gorduras em algumas preparações, conforme o resultado desejado. Sempre verifique no rótulo se o produto é próprio para consumo.
O óleo de coco vegetal também pode ser usado em cuidados com os cabelos. O óleo de coco extra virgem no cabelo é aplicado principalmente no comprimento e nas pontas, inclusive na umectação. Ele também pode ser misturado a cremes de tratamento, desde que o produto seja adequado para esse uso.
O óleo de coco natural também pode ser aplicado em áreas ressecadas do corpo, como pés, joelhos e cotovelos. Algumas pessoas também o utilizam para remover maquiagem ou cuidar de lábios e cutículas. Antes do uso no rosto, vale verificar a compatibilidade com seu tipo de pele.
Como Escolher o Melhor Óleo de Coco
Para escolher o melhor óleo de coco, é importante entender as características dele para definir qual a finalidade de uso, seja apenas para grelhados ou para utilizá-lo em receitas. A seguir, confira o guia que preparamos com muitas dicas para acertar na escolha!
Considere a Forma de Uso para Escolher o Melhor Óleo de Coco
Para decidir qual o melhor óleo de coco considerar a forma de uso é essencial. Isso porque ele é44 muito versátil. Você pode usar para grelhar e para receitas frias. Além disso, existem outras características importantes. Veja mais abaixo.
Quer um Óleo de Coco para Grelhar? Opte pelo Óleo de Coco Refinado
Ele não possui sabor ou cheiro, assim, não interfere ou altera o sabor dos alimentos que você vai grelhar.
Quando se trata de grelhar alimentos, a escolha do óleo certo pode fazer toda a diferença no sabor e na qualidade do prato final. Entre as opções disponíveis, o óleo de coco refinado se destaca como uma escolha ideal.
Como óleo de coco comestível, o óleo de coco refinado possui um ponto de fumaça mais elevado em comparação com o óleo de coco virgem. Isso significa que o óleo de coco refinado pode suportar temperaturas mais altas, como 230ºC, sem queimar ou liberar fumaça, ideal para grelhar alimentos.
Além disso, o óleo de coco refinado apresenta um sabor mais neutro do que o óleo de coco virgem. Essa característica é especialmente benéfica ao grelhar, pois permite que os sabores naturais dos alimentos se destaquem, sem serem mascarados pelo sabor do óleo.
Fique de olho no rótulo! Os fabricantes indicam na embalagem "óleo de coco extra virgem" ou "óleo de coco virgem". Porém, a maioria das marcas indica apenas óleo de coco sem cheiro e sem sabor ou gordura de coco para identificar os óleos de coco refinados.
O grelhado perfeito também depende de escolher a melhor frigideira. Confira o artigo da mybest e saiba mais detalhes. Link abaixo!
Há também o óleo de coco hidrogenado, mas esse é importante evitar. Essa versão tem uma quantidade elevada de gorduras trans e outros contaminantes, o que a torna prejudicial à saúde.
Para Receitas, Saladas e Finalizações, Prefira o Óleo de Coco Extra Virgem
Por não passar por refinamento, o óleo de coco extra virgem tem os nutrientes conservados e oferece um sabor agradável aos alimentos.
O óleo de coco extra virgem é o mais indicado para ser consumido puro ou em receitas. Além disso, confere um sabor mais acentuado, característico do coco. Embora o ponto de fumaça seja baixo, ele pode ser utilizado como ingrediente no preparo de pães, bolos, entre outras receitas.
Uma forma interessante de utilizar essa versão como óleo de coco comestível é em pratos frios, como saladas, e na finalização de alguns preparos. Segundo Joyce Rouvier, a versão em spray permite borrifar por cima do frango ou outros grelhados após o preparo, dando um sabor especial ao prato.
Outro aspecto positivo do óleo de coco extra virgem é sua acidez de até 0,3%. Nessa faixa não há alteração em sua forma química nem quebra de gordura, impedindo gosto residual nos alimentos. Portanto, fique de olho na acidez, já que o ideal é que suas receitas tenham um sabor e aroma agradáveis.
Descubra outras opções para usar em receitas quentes e frias. Conheça os melhores óleos de cozinha no artigo da mybest. Link abaixo!
A partir de 24ºC o óleo de coco extra virgem já começa a ficar líquido, e nessa textura ele deve ser totalmente transparente. Já em temperaturas mais frias, ele vai solidificando e fica com uma coloração branca. É importante que o aroma e o sabor sejam agradáveis, independentemente do estado, se sólido ou líquido.
Quer Qualidade e Todos os Nutrientes do Coco? Opte por Óleos de Coco Prensados a Frio
A prensagem a frio resulta em um óleo de coco 100% natural, puro e de alta qualidade.
Contudo, essas formas alteram os nutrientes da fruta e a pureza do óleo extraído. E a única forma de extração do óleo de coco natural que mantém todos os nutrientes da fruta é a prensagem a frio. Nesse processo, a matéria-prima é prensada lentamente até gerar o óleo.
Na prensagem a frio, 5 kg de coco geram, em média, 1 L de óleo. É um método mais caro, o que afeta o valor final do produto. Porém, com tantos benefícios, o investimento vale a pena! A notícia boa é que atualmente há muitas opções para comprar no Brasil.
Quer ter os benefícios do óleo de coco de forma mais prática? Conheça as cápsulas de óleo de coco. Link abaixo!
Para Aproveitar Melhor os Nutrientes do Óleo de Coco, Calcule o Quanto Vai Usar Durante 45 Dias
Quando exposto ao ar, à luz e ao calor após a abertura, o óleo de coco pode se deteriorar e começar a perder sua qualidade nutricional em cerca de 45 dias.
O óleo de coco é comumente comercializado em potes, variando de 100 ml, 200 ml, 500 ml ou 1 litro. Como é um tipo de gordura, ele pode prejudicar sua saúde se for consumido em excesso. A nutricionista Joyce Rouvier recomenda consumir entre 2 e 4 colheres diárias. Ou seja, de 30 a 60 ml por dia.
A maioria dos fabricantes recomenda consumir o óleo de coco em 45 dias depois de aberto. Pois, com o tempo e a exposição ao ar, à luz e ao calor, os nutrientes no óleo de coco, como os ácidos graxos essenciais e os antioxidantes, podem se deteriorar.
Reduzindo, assim, a qualidade nutricional do óleo de coco e os benefícios à saúde. Portanto, é importante fazer uma média da quantidade que você utilizará em 45 dias para poder decidir a quantidade que vai comprar.
Se Quer um Óleo de Coco Mais Saudável, Opte pelo Óleo de Coco Orgânico
Ele não contém conservantes e aditivos químicos, como os agrotóxicos, sendo mais saudável.
Além de ser mais saudável para a sua saúde, comparado aos outros tipos de óleo de coco, optar por um óleo de coco orgânico é a garantia de que ele foi extraído de frutas cultivadas de forma sustentável. Seu custo é mais alto e a oferta no mercado é menor. Mas, se for possível pagar, é a melhor opção.
Se você prioriza produtos menos processados, conheça o sal rosa do Himalaia em nosso artigo. Link abaixo!
Top 10 Melhores Óleos de Coco
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Qualidade | Acidez | Prensado a Frio | Volume | ||||
1 | COPRA Óleo de Coco Extravirgem |  | Extravirgem | Até 0,3% | 200 ml | ||
2 | SANTO ÓLEO Óleo de Coco sem Sabor |  | Refinado | 0,2% | 500 ml | ||
3 | SANTO ÓLEO Óleo de Coco Extravirgem de Película｜000215 |  | Extravirgem | Até 0,3% | 500 ml | ||
4 | COPRA Óleo Coco sem Sabor Spray |  | Refinado | Não informado | 100 ml | ||
5 | KININON Óleo de Coco Refinado sem Sabor｜1513.19.00 |  | Refinado | Não informado | 250 ml | ||
6 | BIGENS Brain Fuel TCM |  | TCM | Não informado | 300 ml | ||
7 | EMPÓRIO NUTS Óleo de Coco sem Cheiro e sem Sabor｜EN0079 |  | Refinado | Não informado | 200 ml | ||
8 | COCONUT Óleo de Coco Extravirgem |  | Extravirgem | Até 0,3% | 500 ml | ||
9 | QUALICOCO Óleo de Coco Extravirgem Sachê |  | Extravirgem | Até 0,3% | 80 ml | ||
10 | FINOCOCO Óleo de Coco Extravirgem Orgânico |  | Extravirgem | Não informado | 200 ml | ||
| Qualidade | Extravirgem |
|---|---|
| Acidez | Até 0,3% |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 200 ml |
| Qualidade | Refinado |
|---|---|
| Acidez | 0,2% |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 500 ml |
SANTO ÓLEOÓleo de Coco Extravirgem de Película ｜ 000215
| Qualidade | Extravirgem |
|---|---|
| Acidez | Até 0,3% |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 500 ml |
| Qualidade | Refinado |
|---|---|
| Acidez | Não informado |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 100 ml |
KININONÓleo de Coco Refinado sem Sabor ｜ 1513.19.00
| Qualidade | Refinado |
|---|---|
| Acidez | Não informado |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 250 ml |
| Qualidade | TCM |
|---|---|
| Acidez | Não informado |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 300 ml |
EMPÓRIO NUTSÓleo de Coco sem Cheiro e sem Sabor ｜ EN0079
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Qualidade | Refinado |
|---|---|
| Acidez | Não informado |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 200 ml |
| Qualidade | Extravirgem |
|---|---|
| Acidez | Até 0,3% |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 500 ml |
| Qualidade | Extravirgem |
|---|---|
| Acidez | Até 0,3% |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 80 ml |
| Qualidade | Extravirgem |
|---|---|
| Acidez | Não informado |
| Prensado a Frio | |
| Volume | 200 ml |
Perguntas Frequentes sobre Óleo de Coco
O uso do óleo de coco pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o nutricionista Joyce Rouvier. Confira todos os esclarecimentos a seguir!
Óleo de Coco Faz Mal?
Óleo de Coco Emagrece?
Óleo de Coco Ajuda na Saúde Cardiovascular?
Veja Também os Melhores Óleos de Coco em Cápsulas, Azeites e Mais
Além dos benefícios do óleo de coco, os azeites de oliva, português e trufado também podem ser uma ótima alternativa se você está em busca de uma alimentação mais saudável. Por isso, a mybest preparou artigos exclusivos sobre eles, com dicas e ainda selecionou as melhores opções do mercado. Confira!
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
