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Top 10 Melhores Adipômetros em 2024 (Clínicos e Científicos)

O adipômetro é uma das principais ferramentas usadas por médicos, nutricionistas, nutrólogos e profissionais de educação física. O instrumento, que parece uma pinça, é usado nas dobras cutâneas e mede a taxa de gordura corporal, sendo importante para avaliar a composição corpórea de um paciente.


Existem diferentes tipos no mercado, de marcas como Cescorf, Sanny e Avanutri. Na hora de escolher, é preciso atentar-se a alguns aspectos, como modelo, amplitude e peso. Mas não se preocupe, preparamos um guia completo para te ajudar na tarefa, além de um ranking com os 10 melhores adipômetros. Veja!

Atualizado em 05/02/2024
Sara Medeiros
Supervisão
Nutricionista
Sara Medeiros

Nutricionista clínica e esportiva formada pelo Centro Universitário do Rio Grande do Norte, mestre em nutrição clínica pela Universidade de Coimbra, em Portugal, e especialista em nutrição esportiva pela Universidade Cruzeiro do Sul. Faz acompanhamento de atletas, adultos saudáveis e não saudáveis, crianças, gestantes e idosos. A profissional tem experiência em nutrição esportiva, clínica, para diabetes e emagrecimento. Atende presencialmente em Natal e também online. É membro da Comunidade Brasileira de Diabetes desde 2021. Conheça mais sobre a nutricionista no Instagram, Facebook e Doctoralia.

Perfil de Sara Medeiros
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Bruna Oliveira
Revisão
Revisora
Bruna Oliveira

Sou formada em Biomedicina e também já fui cabeleireira. Mas ler, escrever e aprender coisas novas sempre foram minhas maiores paixões. Desde que assumi minha real vocação, encontrei na mybest o espaço perfeito para expressar minha multipotencialidade. Por aqui produzo e atualizo conteúdos sobre os mais variados temas. Meus preferidos são produtos pet, cosméticos, eletroportáteis e suplementos alimentares. Minha motivação é entregar informação de qualidade em linguagem clara, objetiva e gostosa de ler.

Perfil de Bruna Oliveira
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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

O que é Adipômetro e para que Serve?

O que é Adipômetro e para que Serve?

O adipômetro, também chamado plicômetro, é uma ferramenta de precisão que parece uma pinça e é usado para medição das dobras cutâneas. Ele mede a espessura do tecido adiposo, normalmente em locais onde se acumula: abdômen, costas e braços, ajudando a determinar o quanto de gordura corporal a pessoa tem. 


É um dos principais equipamentos usados para acompanhar a evolução de pacientes que estão em busca de mudanças corporais. Entre as principais estão o tratamento para a redução de medidas, o controle do crescimento infantil e o monitoramento do progresso de atletas.


Manusear o adipômetro requer conhecimento, pois, além da medição, é necessário realizar um cálculo para determinar a gordura corporal. Para garantir que seja realizada da forma correta, a avaliação dever ser feita por um profissional, que pode ser um médico, nutricionista, nutrólogo ou avaliador físico.

Sara Medeiros
NutricionistaSara Medeiros

O uso do adipômetro é uma das melhores maneiras de aferição da composição corporal. Muitas pessoas procuram pela bioimpedância, acreditando ser o melhor método, mas não. As bioimpedâncias comuns não possuem boa precisão, somente aquelas mais avançadas tecnologicamente, não tão fáceis de serem encontradas. 


Já o uso do adipômetro é a ferramenta perfeita para medir a quantidade de gordura abaixo da pele. A única limitação é que não consegue medir a gordura visceral, aquela que fica entre as vísceras.


Contudo, juntando as medidas do adipômetro com as da fita métrica e lançando-as nas equações matemáticas, conseguimos uma excelente avaliação corporal!

Como Escolher o Melhor Adipômetro

Os adipômetros podem parecer produtos simples e semelhantes entre si, mas existem diferenças entre os modelos. Eles podem ser clínicos ou científicos, analógicos ou digitais, ter diferentes amplitudes e mais. Até o peso pode influenciar na sua escolha. Por isso, fique de olho nas dicas a seguir!

1

Escolha entre o Adipômetro Científico ou Clínico

Escolha entre o Adipômetro Científico ou Clínico

Existem dois tipos de adipômetros: o científico e o clínico. Essa classificação está relacionada à unidade de medida usada para o cálculo do tecido adiposo. Ambos oferecem resultados confiáveis, mas existem algumas diferenças, veja:


  • Adipômetro científico: com medição em décimo de milímetros e oferece alta precisão, por isso, também tem um preço mais elevado. Caso o avaliador demore para fazer a leitura, o valor pode mudar. 
  • Adipômetro clínico: tem a medição feita em milímetros. Por ser um instrumento mais simples oferece uma medição menos precisa comparado ao científico, também tem um preço mais acessível.

Em nosso ranking, você encontrará mais opções de adipômetros científicos, que possuem boa precisão para uso profissional. No entanto, também apresentamos ótimas opções clínicas. Continue a leitura e confira os produtos selecionados!

Sara Medeiros
NutricionistaSara Medeiros

A diferença de medição é bastante significativa entre um e outro. Eu indico a compra do adipômetro clínico apenas se você não tiver condições financeiras para comprar um científico. Sobre o manuseio, é praticamente o mesmo. 


A diferença é que um é mais preciso que o outro. Então, nessas horas, a qualidade do instrumento conta muito para você alcançar a composição perfeita do seu paciente/cliente.

2

O Adipômetro Digital Pode Ser uma Opção Mais Prática

O Adipômetro Digital Pode Ser uma Opção Mais Prática
Fonte: loja.avanutri.com.br

Outro aspecto que diferencia um adipômetro científico de outro é se ele é digital ou analógico. Em termos gerais, não dá diferenças significativas no resultado da medição feita com um ou outro tipo. Essa é apenas uma questão de praticidade: no adipômetro digital, o resultado é apresentado de forma mais simples.


Isso porque ele tem um painel onde o resultado aparece de forma estabilizada. Assim, o profissional pode realizar a leitura com calma. Independentemente da sua escolha, saiba que o aparelho deve estar calibrado para que o resultado seja mais preciso. Fique de olho nisso!

Sara Medeiros
NutricionistaSara Medeiros

O adipômetro digital tem a vantagem de dar uma medida extremamente precisa, contando os décimos de milímetros, inclusive. Se você puder optar, será uma ótima escolha! Além de ser mais prático.

3

Preste Atenção na Amplitude de Leitura e na Pressão Aplicada

Preste Atenção na Amplitude de Leitura e na Pressão Aplicada

O adipômetro é um equipamento simples, mas de precisão. Por isso, algumas características podem influenciar no resultado. A primeira delas é a amplitude de leitura, ou seja, o quanto a pinça consegue abrir para medir a gordura. Geralmente, ela varia de 0 a 70 mm, mas há opções que chegam a até 92 mm.


Outro ponto importante é a pressão aplicada na ponta da pinça, medida em grama por milímetro quadrado (g/mm²). O mais indicado é uma pressão constante de 10 g/mm² para garantir um resultado mais preciso, além de proporcionar maior conforto na medição. A maioria dos produtos tem essa característica.

Sara Medeiros
NutricionistaSara Medeiros

Infelizmente a pinça dos adipômetros não possuem uma grande expansão, o que limita a prega cutânea, mas isso não precisa ser um problema, pois se a prega for mais larga do que a expansão do adipômetro, será um motivo a mais para encorajar seu paciente ao emagrecimento. 


Com o passar do tempo e eliminação do peso, o adipômetro já irá conseguir "abraçar" a prega cutânea que não pôde aferir.

4

Verifique a Sensibilidade ou Resolução do Adipômetro

Verifique a Sensibilidade ou Resolução do Adipômetro
Outro ponto que você deve observar na hora de escolher o adipômetro, é a sua sensibilidade ou resolução. Isso porque, dependendo do modelo, ele pode ser mais sensível ao fazer a leitura da composição corporal. Os adipômetros clínicos, geralmente, possuem resolução de 1,0 mm.

 

Com isso, a sua sensibilidade é de 1 em 1 mm, como, por exemplo, 10 mm, 11 mm, 12 mm, e assim sucessivamente, sem detectar variações entre esses valores. Já os adipômetros científicos possuem a sensibilidade de 0,1 mm, ou seja, a sua medição é de 1/10. Por exemplo, 10,1 mm, 10,2 mm, 10,3 mm, 10,4 mm até 11 mm.

Portanto, o modelo científico oferece maior sensibilidade na leitura, contudo o seu custo é mais elevado do que a versão clínica. Vale destacar que ambos os tipos de adipômetros atende a maioria dos pacientes com eficiência, com exceção de atletas de alto desempenho.
5

Veja se o Adipômetro Vem com Acessórios que Complementam ou Facilitam o Uso

Veja se o Adipômetro Vem com Acessórios que Complementam ou Facilitam o Uso

A maioria das opções de adipômetros vem acompanhada por alguns acessórios. Um dos mais comuns é a bolsa, maleta ou estojo para guardar e transportar. Há também o cordão antiqueda, que evita acidentes. Outro acessório comum é a trena, ou fita antropométrica, usada para medir as circunferências corporais.


Alguns ainda podem vir com o disco de IMC para calcular o índice de massa corporal e até caneta dermatográfica, que também pode ser lápis. Opções mais completas vêm com estadiômetro, cronometro, planilhas de avaliação e até software para realizar os cálculos. Pense em quais acessórios vão te ajudar no dia a dia.

6

O Material Influencia no Peso e na Resistência do Adipômetro

Conforme dissemos, o adipômetro científico tende a ser mais pesado, pois geralmente é maior e composto por mais itens, como o relógio. Contudo, há outra característica que influencia no peso: o material. Os modelos feitos de plástico, por exemplo, tendem a ser mais leves, porém são mais frágeis.


Já os modelos feitos em alumínio geralmente são mais pesados, mas também tendem a ser mais resistentes. O peso pode variar entre 80 e 300 g. Por isso, na hora de escolher, considere uma opção que te dará conforto e praticidade ao manusear. Mas lembre-se: isso é uma questão de prática.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Adipômetros

Agora você já sabe todas as características que um adipômetro pode ter, então chegou a hora de conferir o nosso ranking. Selecionamos os 10 melhores modelos disponíveis nas principais lojas online. São diferentes opções, que atendem a variadas preferências. Veja e escolha o seu!
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Detalhes
Tipo
Medição
Amplitude de Leitura
Pressão
Acessórios
Resolução
Material da Base
Peso
1

PRIME MED

Adipômetro Digital Prime Med DG+

PRIME MED Adipômetro Digital Prime Med DG+ 1枚目

Leitura Precisa após 3 Segundos

Científico

Digital

60 mm

9,8 g/mm²

Estojo, trena antropométrica, lápis de demarcação, haste para calibração, bloco aferidos e software

0,1 mm

ABS

150 g

2

SANNY

Adipômetro Digital Científico SannyAD2000-DIG

SANNY Adipômetro Digital Científico Sanny 1枚目

Opção Ideal para Realizar a Leitura de Medidas

Científico

Digital

65 mm

Não informado

Trena antropométrica, disco de IMC e maleta

0,1 mm

ABS

Não informado

3

AVANUTRI

Adipômetro Científico Digital Avanutri

AVANUTRI Adipômetro Científico Digital Avanutri 1枚目

Modelo Digital Preciso e Resistente

Científico

Digital

85 mm

10 g/mm²

Maleta

0,1 mm

Aço carbono

Não informado

4

SANNY

Adipômetro Digital Científico Classic em Aço CarbonoAD2001-DIG

SANNY Adipômetro Digital Científico Classic em Aço Carbono 1枚目

Ferramenta Completa para Medição Precisa

Científico

Digital

75 mm

Não informado

Trena antropométrica, disco de IMC e maleta

Não informado

Aço

Não informado

5

AVANUTRI

Plicômetro Adipômetro Científico Premium

AVANUTRI Plicômetro Adipômetro Científico Premium 1枚目

Amplitude de Leitura Alta

Científico

Analógica

84 mm

10 g/mm²

Maleta

0,1 mm

Aço inox

Não informado

6

CESCORF

Adipômetro Clínico Innovare

CESCORF Adipômetro Clínico Innovare 1枚目

Medidor Leve para Levar para Qualquer Lugar

Clínico

Analógica

80 mm

10 g/mm²

Trena

1 mm

ABS

95 g

7

CESCORF

Adipômetro Clínico Tradicional

CESCORF Adipômetro Clínico Tradicional 1枚目

Para Fazer Medições Simples

Clínico

Analógica

75 mm

10 g/mm²

Fita antropométrica

1,0 mm

Alumínio

190 g

8

SANNY

Kit Adipômetro Clínico Sanny AD1009C

SANNY Kit Adipômetro Clínico Sanny  1枚目

Completo e com Bom Custo-Benefício

Clínico

Analógica

55 mm

Não informado

Bolsa, trena antropométrica e disco de IMC

1,0 mm

Plástico ABS

Não informado

9

PRIME MED

Adipômetro Clínico Profissional Avaliação Física

PRIME MED Adipômetro Clínico Profissional Avaliação Física 1枚目

Adipômetro Bom e Barato para Suas Medições

Clínico

Analógica

80 mm

10g/mm²

Trena e lápis

1 mm

ABS

Não informado

10

PRIME MED

Kit Adipômetro Prime Med Neo

PRIME MED Kit Adipômetro Prime Med Neo 1枚目

Resistente com Corpo 100% em Alumínio

Clínico

Analógica

60 mm

9,8 g/mm²

Luva, lápis dermatográfico, trena, maleta e vídeos

1 mm

Alumínio

250 g

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

PRIME MEDAdipômetro Digital Prime Med DG+

Adipômetro Digital Prime Med DG+ Foto 1
Preço de Referência
A partir de R$799,99
Preço de Referência
A partir de R$799,99

Leitura Precisa após 3 Segundos

Tecnológico, ergonômico, prático e eficiente, esse adipômetro digital Prime Med oferece mais agilidade e produtividade nas medições. Além disso, ele é aprovado por estudo científico, garantindo uma excelente precisão. A leitura é feita em 3 segundos após a estabilização das pinças.


Esse adipômetro científico ainda conta com recursos muito práticos. Um deles é o bipe sonoro que avisa o resultado no visor, ele também liga e desliga automaticamente. Já o visor digital mostra o valor em números grandes para facilitar a leitura.

 
Com apenas 150 g, é um adipômetro digital leve, preciso e com um bom custo-benefício. O aparelho conta com itens úteis, como estojo, software, lápis de demarcação, bloco aferidor para calibração, trena e muito mais. Confira mais informações através dos links!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line
TipoCientífico
MediçãoDigital
Amplitude de Leitura60 mm
Pressão9,8 g/mm²
AcessóriosEstojo, trena antropométrica, lápis de demarcação, haste para calibração, bloco aferidos e software
Resolução0,1 mm
Material da BaseABS
Peso150 g
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No.2

SANNYAdipômetro Digital Científico SannyAD2000-DIG

Preço de Referência
A partir de R$862,00

Opção Ideal para Realizar a Leitura de Medidas

O adipômetro digital científico da Sanny é uma excelente opção para realizar avaliações de composição corporal. Segundo a marca, esse equipamento é prático para operar, já que é possível visualizar as medidas através do display em pouco tempo. Além disso, ele faz a autocalibração com apenas um toque.

Esse adipômetro digital científico também conta com a função congelamento de medida e relógio de alta precisão. Embora o aparelho tenha uma amplitude menor do que outros modelos, ele possui uma faixa de medição de 65 mm, garantindo o seu uso para a maioria dos pacientes.

Certificado pelo Inmetro e Anvisa, esse adipômetro digital garante ainda mais credibilidade e qualidade, para utilização profissional. Para facilitar, o equipamento acompanha trena antropométrica, disco de IMC e maleta. Clique nos links e confira!
TipoCientífico
MediçãoDigital
Amplitude de Leitura65 mm
PressãoNão informado
AcessóriosTrena antropométrica, disco de IMC e maleta
Resolução0,1 mm
Material da BaseABS
PesoNão informado
No.3

AVANUTRIAdipômetro Científico Digital Avanutri

Preço de Referência
A partir de R$710,00

Modelo Digital Preciso e Resistente

O adipômetro digital Avanutri é um produto certificado de alta qualidade e confiabilidade. O corpo feito em aço carbono é resistente e durável e as molas em aço zincado também não enferrujam. Para completar, tem ponteiras ergonômicas, feitas em ABS, para mais conforto.

O relógio digital é preciso e tem a função "lock", que trava o valor aferido para melhor visualização. Também tem a função zero, prática, que permite calibrar o equipamento manualmente, facilitando bastante o uso. Ainda, conta com a maior amplitude dentre os modelos científicos, de 85 mm.


Para completar, esse adipômetro científico vem acompanhado com uma maleta em ABS com proteção antichoque. Assim, você poderá transportá-lo com facilidade ou mantê-lo em um local seguro. Com o seu custo bastante atraente, vale a pena aproveitar e adquirir o seu através dos nossos links!

TipoCientífico
MediçãoDigital
Amplitude de Leitura85 mm
Pressão10 g/mm²
AcessóriosMaleta
Resolução0,1 mm
Material da BaseAço carbono
PesoNão informado
No.4

SANNYAdipômetro Digital Científico Classic em Aço CarbonoAD2001-DIG

Preço de Referência
A partir de R$1.102,00
Preço de Referência
A partir de R$1.102,00

Ferramenta Completa para Medição Precisa

O adipômetro Digital Científico Classic da Sanny oferece uma medição precisa e conveniente da composição corporal. Seu visor digital e função de autocalibração simplificam o processo de medição, tornando-o ideal para profissionais de saúde e academias. 


Com uma faixa de medição de 0 a 75 mm e alta precisão, o adipômetro Sanny é uma ferramenta confiável para avaliar a gordura corporal e monitorar o progresso fitness. Além disso, sua função de congelamento de medida permite registrar os resultados facilmente. 


No entanto, pode ser menos intuitivo para uso doméstico devido à sua complexidade. O adipômetro Digital Científico Classic da Sanny é indicado para profissionais de saúde, personal trainers e entusiastas do fitness que buscam uma ferramenta precisa e eficaz para avaliação da composição corporal.

TipoCientífico
MediçãoDigital
Amplitude de Leitura75 mm
PressãoNão informado
AcessóriosTrena antropométrica, disco de IMC e maleta
ResoluçãoNão informado
Material da BaseAço
PesoNão informado
No.5

AVANUTRIPlicômetro Adipômetro Científico Premium

Preço de Referência
A partir de R$750,00
Preço de Referência
A partir de R$750,00

Amplitude de Leitura Alta

O adipômetro Científico Premium da Avanutri é uma ferramenta de medição de gordura corporal de alta qualidade e precisão, ideal para profissionais de saúde e academias. Sua amplitude de leitura de 84mm e pressão de +-10g/mm² garantem resultados confiáveis. 


Acompanhado de uma maleta para transporte, é conveniente para uso em diferentes ambientes. Sua garantia de 5 anos oferece segurança ao usuário, refletindo a durabilidade e confiabilidade do produto. No entanto, seu preço mais elevado pode ser uma desvantagem para usuários domésticos.

TipoCientífico
MediçãoAnalógica
Amplitude de Leitura84 mm
Pressão10 g/mm²
AcessóriosMaleta
Resolução0,1 mm
Material da BaseAço inox
PesoNão informado
No.6

CESCORFAdipômetro Clínico Innovare

Preço de Referência
A partir de R$174,90
Preço de Referência
A partir de R$174,90

Medidor Leve para Levar para Qualquer Lugar

O adipômetro Clínico Innovare da Cescorf oferece uma medição precisa e confiável da gordura corporal, sendo uma ferramenta essencial para profissionais da saúde e academias. No entanto, seu sistema simplificado de leitura também facilita o uso doméstico.


A ferramenta possui base em ABS, que garante durabilidade e confere mais leveza. As molas em aço, com pressão de 10 g/mm² e amplitude de leitura de 80 mm, proporcionam resultados precisos, com sensibilidade de 1 mm. É uma opção acessível e eficiente para avaliar a composição corporal de forma eficiente.

TipoClínico
MediçãoAnalógica
Amplitude de Leitura80 mm
Pressão10 g/mm²
AcessóriosTrena
Resolução1 mm
Material da BaseABS
Peso95 g
No.7

CESCORFAdipômetro Clínico Tradicional

Preço de Referência
A partir de R$436,40

Para Fazer Medições Simples

Com base em alumínio e molas em aço zincado, esse adipômetro Cescorf tem ótima resistência. Conta com cabo e protetor em nylontechnil para garantir conforto no manuseio. Além disso, as ponteiras não são metálicas, por isso não causam desconforto ao paciente. É prático, eficaz e simples de usar.


O relógio é de alta precisão, tem boa sensibilidade e amplitude de leitura, com um sistema de pressão low friction. Isso garante segurança na medição, permitindo uma avaliação correta e precisa. Esse adipômetro clínico Cescorf é de alta qualidade e de uma marca reconhecida e aprovada pelos profissionais. 

TipoClínico
MediçãoAnalógica
Amplitude de Leitura75 mm
Pressão10 g/mm²
AcessóriosFita antropométrica
Resolução1,0 mm
Material da BaseAlumínio
Peso190 g
No.8

SANNYKit Adipômetro Clínico Sanny AD1009C

Preço de Referência
A partir de R$397,00
Preço de Referência
A partir de R$397,00

Completo e com Bom Custo-Benefício

O adipômetro Sanny clínico tem design compacto, leve e ergonômico. Isso garante conforto e facilidade na utilização. É uma opção de plástico ABS com alta resistência e durabilidade. Segundo a marca, a ótima estabilidade dimensional garante um desempenho preciso e realiza avaliações com qualidade.


A escala é analógica, não descalibra e está presente em ambos os lados do equipamento, facilitando o uso por pessoas canhotas e destras. Como desvantagem, esse adipômetro tem uma menor amplitude de leitura comparado a outras opções, com apenas 55 mm.


Além do adipômetro, o kit acompanha trena antropométrica, disco de IMC e bolsa de transporte. Tudo isso vendido a um valor competitivo, conferindo um ótimo custo-benefício. Aproveite e peça já o seu adipômetro clínico da Sanny!

TipoClínico
MediçãoAnalógica
Amplitude de Leitura55 mm
PressãoNão informado
AcessóriosBolsa, trena antropométrica e disco de IMC
Resolução1,0 mm
Material da BasePlástico ABS
PesoNão informado
No.9

PRIME MEDAdipômetro Clínico Profissional Avaliação Física

Preço de Referência
A partir de R$65,00

Adipômetro Bom e Barato para Suas Medições

Uma ferramenta simples, mas que entrega ótimos resultados: esse é o adipômetro Clínico Profissional da Prime Med! Fabricado em ABS de alta resistência, oferece durabilidade e confiabilidade. Sua amplitude de leitura de 80 mm e sensibilidade de 1 mm garantem resultados precisos.


Esse adipômetro fica ainda melhor com o lápis e a trena inclusos, facilitando a marcação e medição. A pressão de 10g/mm² garante que as leituras sejam precisas, proporcionando uma avaliação confiável da composição corporal. Clique nos links e garanta o seu adipômetro bom e barato da Prime!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoClínico
MediçãoAnalógica
Amplitude de Leitura80 mm
Pressão10g/mm²
AcessóriosTrena e lápis
Resolução1 mm
Material da BaseABS
PesoNão informado
No.10

PRIME MEDKit Adipômetro Prime Med Neo

Preço de Referência
A partir de R$197,50

Resistente com Corpo 100% em Alumínio

O adipômetro Neo Prime Med tem acabamento cromado e design moderno. Por ser produzido 100% em alumínio, ele é muito resistente e tem boa durabilidade. Além disso, é superleve, fácil de manusear e não requer calibração. É um modelo ergonômico e de qualidade, que oferece conforto e agilidade na avaliação.


Tem escala dos 2 lados, facilitando a leitura para destros e canhotos. Já a amplitude de leitura alcança 60 mm, com uma pressão constante de 9,8g/mm². O kit ainda vem com vários acessórios para facilitar o seu dia a dia, além de um software de avaliação física.

TipoClínico
MediçãoAnalógica
Amplitude de Leitura60 mm
Pressão9,8 g/mm²
AcessóriosLuva, lápis dermatográfico, trena, maleta e vídeos
Resolução1 mm
Material da BaseAlumínio
Peso250 g

Perguntas Frequentes sobre Adipômetro

O uso do adipômetro pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Sara Medeiros. Confira a seguir.

Qual o Nível de Gordura Corporal Ideal?

O nível de gordura ideal depende muito da idade e sexo. Geralmente, nas mulheres adultas o nível adequado gira em torno de 16% a 18%, no mínimo 14%. Já nos homens adultos é entre 12% a 15%. Nos idosos, o valor já é mais acentuado, variando de 20 a 26% em ambos os sexos.

Como Perder Gordura Corporal Rápido?

Não existe fórmula para perder gordura corporal "rápido" e um emagrecimento não deve ser rápido. O emagrecimento é gradual e sadio, não rápido e prejudicial


Pessoas que desejam emagrecimento rápido, muitas vezes não conseguem continuar no emagrecimento e, quando conseguem, retomam todo o peso após finalizar o processo.


Isso acontece porque para perder peso de maneira rápida, é preciso fazer dietas muito restritivas e muita atividade física vigorosa, o que leva a uma depleção de massa muscular, estresse metabólico e deficiências nutricionais.

Quais Problemas o Excesso de Gordura Corporal Pode Desencadear?

A obesidade é fator de risco para uma série de doenças, o que é derivado do excesso de peso por menor que seja, visto que a tendência de uma pessoa com sobrepeso é sempre aumentar esse peso excessivo. 


A pessoa com sobrepeso ou obesidade tem mais propensão a desenvolver problemas metabólicos como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, resistência à insulina. 


Também podem desenvolver problemas físicos (no decorrer de muito tempo em obesidade) como artrose, pedra na vesícula, artrite, cansaço, refluxo esofágico, tumores de intestino e de vesícula


Sobrepeso e obesidade não são coisas simples, mas muito graves que levam ao comprometimento da vida!

Veja Também as Melhores Balanças de Bioimpedância

Adipômetro ou bioimpedância? Ambos medem a gordura corporal, mas no segundo caso, isso é feito através de uma corrente elétrica de baixa intensidade que passa pelo corpo. Se você está em dúvida, confira o artigo mybest com indicações das melhores balanças de bioimpedância. É só clicar no link abaixo.

Top 5 Melhores Adipômetros

1º lugar: PRIME MEDAdipômetro Digital Prime Med DG+

2º lugar: SANNYAdipômetro Digital Científico SannyAD2000-DIG

3º lugar: AVANUTRIAdipômetro Científico Digital Avanutri

4º lugar: SANNYAdipômetro Digital Científico Classic em Aço CarbonoAD2001-DIG

5º lugar: AVANUTRIPlicômetro Adipômetro Científico Premium

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