O adipômetro é uma das principais ferramentas usadas por médicos, nutricionistas, nutrólogos e profissionais de educação física. O instrumento, que parece uma pinça, é usado nas dobras cutâneas e mede a taxa de gordura corporal, sendo importante para avaliar a composição corpórea de um paciente.
Existem diferentes tipos no mercado, de marcas como Cescorf, Sanny e Supermedy. Na hora de escolher, é preciso atentar-se a alguns aspectos, como modelo, amplitude e peso. Mas não se preocupe, preparamos um guia completo para te ajudar na tarefa, além de um ranking com os 10 melhores adipômetros. Veja!
Melhores Escolhas de Adipômetros
SANNY
Completo e com Bom Custo-Benefício
PRIME MED
Adipômetro Bom e Barato para Suas Medições
Nutricionista clínica e esportiva formada pelo Centro Universitário do Rio Grande do Norte, mestre em nutrição clínica pela Universidade de Coimbra, em Portugal, e especialista em nutrição esportiva pela Universidade Cruzeiro do Sul. Faz acompanhamento de atletas, adultos saudáveis e não saudáveis, crianças, gestantes e idosos. A profissional tem experiência em nutrição esportiva, clínica, para diabetes e emagrecimento. Atende presencialmente em Natal e também online. É membro da Comunidade Brasileira de Diabetes desde 2021. Conheça mais sobre a nutricionista no Instagram, Facebook e Doctoralia.
Sou formada em Biomedicina e também já fui cabeleireira. Mas ler, escrever e aprender coisas novas sempre foram minhas maiores paixões. Desde que assumi minha real vocação, encontrei na mybest o espaço perfeito para expressar minha multipotencialidade. Por aqui produzo e atualizo conteúdos sobre os mais variados temas. Meus preferidos são produtos pet, cosméticos, eletroportáteis e suplementos alimentares. Minha motivação é entregar informação de qualidade em linguagem clara, objetiva e gostosa de ler.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
O adipômetro, também chamado plicômetro, é uma ferramenta de precisão que parece uma pinça e é usado para medição das dobras cutâneas. Ele mede a espessura do tecido adiposo, normalmente em locais onde se acumula: abdômen, costas e braços, ajudando a determinar o quanto de gordura corporal a pessoa tem.
É um dos principais equipamentos usados para acompanhar a evolução de pacientes que estão em busca de mudanças corporais. Entre as principais estão o tratamento para a redução de medidas, o controle do crescimento infantil e o monitoramento do progresso de atletas.
Manusear o adipômetro requer conhecimento, pois, além da medição, é necessário realizar um cálculo para determinar a gordura corporal. Para garantir que seja realizada da forma correta, a avaliação dever ser feita por um profissional, que pode ser um médico, nutricionista, nutrólogo ou avaliador físico.
O uso do adipômetro é uma das melhores maneiras de aferição da composição corporal. Muitas pessoas procuram pela bioimpedância, acreditando ser o melhor método, mas não. As bioimpedâncias comuns não possuem boa precisão, somente aquelas mais avançadas tecnologicamente, não tão fáceis de serem encontradas.
Já o uso do adipômetro é a ferramenta perfeita para medir a quantidade de gordura abaixo da pele. A única limitação é que não consegue medir a gordura visceral, aquela que fica entre as vísceras.
Contudo, juntando as medidas do adipômetro com as da fita métrica e lançando-as nas equações matemáticas, conseguimos uma excelente avaliação corporal!
Os adipômetros podem parecer produtos simples e semelhantes entre si, mas existem diferenças entre os modelos. Eles podem ser clínicos ou científicos, analógicos ou digitais, ter diferentes amplitudes e mais. Até o peso pode influenciar na sua escolha. Por isso, fique de olho nas dicas a seguir!
Existem dois tipos de adipômetros: o científico e o clínico. Essa classificação está relacionada à unidade de medida usada para o cálculo do tecido adiposo. Ambos oferecem resultados confiáveis, mas existem algumas diferenças, veja:
Em nosso ranking, você encontrará mais opções de adipômetros científicos, que possuem boa precisão para uso profissional. No entanto, também apresentamos ótimas opções clínicas. Continue a leitura e confira os produtos selecionados!
A diferença de medição é bastante significativa entre um e outro. Eu indico a compra do adipômetro clínico apenas se você não tiver condições financeiras para comprar um científico. Sobre o manuseio, é praticamente o mesmo.
A diferença é que um é mais preciso que o outro. Então, nessas horas, a qualidade do instrumento conta muito para você alcançar a composição perfeita do seu paciente/cliente.
Outro aspecto que diferencia um adipômetro científico de outro é se ele é digital ou analógico. Em termos gerais, não dá diferenças significativas no resultado da medição feita com um ou outro tipo. Essa é apenas uma questão de praticidade: no adipômetro digital, o resultado é apresentado de forma mais simples.
Isso porque ele tem um painel onde o resultado aparece de forma estabilizada. Assim, o profissional pode realizar a leitura com calma. Independentemente da sua escolha, saiba que o aparelho deve estar calibrado para que o resultado seja mais preciso. Fique de olho nisso!
O adipômetro digital tem a vantagem de dar uma medida extremamente precisa, contando os décimos de milímetros, inclusive. Se você puder optar, será uma ótima escolha! Além de ser mais prático.
O adipômetro é um equipamento simples, mas de precisão. Por isso, algumas características podem influenciar no resultado. A primeira delas é a amplitude de leitura, ou seja, o quanto a pinça consegue abrir para medir a gordura. Geralmente, ela varia de 0 a 70 mm, mas há opções que chegam a até 92 mm.
Outro ponto importante é a pressão aplicada na ponta da pinça, medida em grama por milímetro quadrado (g/mm²). O mais indicado é uma pressão constante de 10 g/mm² para garantir um resultado mais preciso, além de proporcionar maior conforto na medição. A maioria dos produtos tem essa característica.
Infelizmente a pinça dos adipômetros não possuem uma grande expansão, o que limita a prega cutânea, mas isso não precisa ser um problema, pois se a prega for mais larga do que a expansão do adipômetro, será um motivo a mais para encorajar seu paciente ao emagrecimento.
Com o passar do tempo e eliminação do peso, o adipômetro já irá conseguir "abraçar" a prega cutânea que não pôde aferir.
Com isso, a sua sensibilidade é de 1 em 1 mm, como, por exemplo, 10 mm, 11 mm, 12 mm, e assim sucessivamente, sem detectar variações entre esses valores. Já os adipômetros científicos possuem a sensibilidade de 0,1 mm, ou seja, a sua medição é de 1/10. Por exemplo, 10,1 mm, 10,2 mm, 10,3 mm, 10,4 mm até 11 mm.
A maioria das opções de adipômetros vem acompanhada por alguns acessórios. Um dos mais comuns é a bolsa, maleta ou estojo para guardar e transportar. Há também o cordão antiqueda, que evita acidentes. Outro acessório comum é a trena, ou fita antropométrica, usada para medir as circunferências corporais.
Alguns ainda podem vir com o disco de IMC para calcular o índice de massa corporal e até caneta dermatográfica, que também pode ser lápis. Opções mais completas vêm com estadiômetro, cronometro, planilhas de avaliação e até software para realizar os cálculos. Pense em quais acessórios vão te ajudar no dia a dia.
Conforme dissemos, o adipômetro científico tende a ser mais pesado, pois geralmente é maior e composto por mais itens, como o relógio. Contudo, há outra característica que influencia no peso: o material. Os modelos feitos de plástico, por exemplo, tendem a ser mais leves, porém são mais frágeis.
Já os modelos feitos em alumínio geralmente são mais pesados, mas também tendem a ser mais resistentes. O peso pode variar entre 80 e 300 g. Por isso, na hora de escolher, considere uma opção que te dará conforto e praticidade ao manusear. Mas lembre-se: isso é uma questão de prática.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||
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Tipo | Medição | Amplitude de Leitura | Pressão | Resolução | Acessórios | Material da Base | Peso | |||||
1 | CESCORF Plicômetro Clínico Innovare (Básico) | ![]() | Medidor Leve para Levar para Qualquer Lugar | Clínico | Analógica | 80 mm | 10 g/mm² | 1 mm | Trena | ABS | 95 g | |
2 | SANNY Kit Adipômetro Clínico com Trena e Disco de IMC SANNY|AD1009C | ![]() | Completo e com Bom Custo-Benefício | Clínico | Analógica | 55 mm | Não informado | 1 mm | Bolsa, trena e disco de IMC | ABS | 360 g | |
3 | SUPERMEDY Supermedy|Adipômetro Clínico Supermedy | ![]() | Solução Simples e Barata para Avaliações | Clínico | Analógica | 70 mm | Não informado | 1 mm | Não | Plástico | 20 g | |
4 | PRIME MED Adipômetro Clínico Profissional com Trena e Lápis PRIME MED | ![]() | Adipômetro Bom e Barato para Suas Medições | Clínico | Analógica | 80 mm | 10 g/mm² | 1 mm | Trena e lápis | ABS | 130 g | |
5 | CESCORF Plicômetro Clínico Tradicional CESCORF | ![]() | Em Material Resistente | Clínico | Analógica | 75 mm | 10 g/mm² | 1 mm | Trena e maleta | Alumínio | 190 g | |
6 | SANNY Adipômetro Digital - Científico Sanny|AD2000-DIG | ![]() | Leitura de Medidas em Segundos | Científico | Digital | 65 mm | Não informado | 0,1 mm | Trena, disco de IMC e maleta | ABS | 560 g | |
7 | CONTECK Mini Adipômetro Digital Portátil Conteck | ![]() | Aparelho Portátil e Digital | Clínico | Digital | 50 mm | Não informado | 1 mm | Não | ABS | 100 g | |
8 | ESTEK Adipômetro Basic para Medição de Massa de Gordura ou Adiposidade ESTEK | ![]() | Modelo Básico com Bom Custo-Benefício | Clínico | Analógica | 70 mm | Não informado | 1 mm | Não | ABS | Não informado | |
9 | PRIME MED Adipômetro Clínico Prime Med Neo | ![]() | Kit com Diversos Recursos | Clínico | Analógica | 60 mm | 9,8 g/mm² | 1 mm | Estojo, lápis dermatográfico, trena, disco de IMC e 30 dias de acesso a um software de avaliação física | Alumínio | 250 g | |
10 | SANNY Adipômetro Científico - Sanny|AD1010-1 | ![]() | Opção Mais Acessível entre os Modelos da Sanny | Científico | Analógica | 65 mm | Não informado | Não informado | Trena, disco de IMC e estojo | ABS | Não informado |
Tipo | Clínico |
---|---|
Medição | Analógica |
Amplitude de Leitura | 80 mm |
Pressão | 10 g/mm² |
Resolução | 1 mm |
Acessórios | Trena |
Material da Base | ABS |
Peso | 95 g |
Tipo | Clínico |
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Medição | Analógica |
Amplitude de Leitura | 55 mm |
Pressão | Não informado |
Resolução | 1 mm |
Acessórios | Bolsa, trena e disco de IMC |
Material da Base | ABS |
Peso | 360 g |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Tipo | Clínico |
---|---|
Medição | Analógica |
Amplitude de Leitura | 70 mm |
Pressão | Não informado |
Resolução | 1 mm |
Acessórios | Não |
Material da Base | Plástico |
Peso | 20 g |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Tipo | Clínico |
---|---|
Medição | Analógica |
Amplitude de Leitura | 80 mm |
Pressão | 10 g/mm² |
Resolução | 1 mm |
Acessórios | Trena e lápis |
Material da Base | ABS |
Peso | 130 g |
Tipo | Clínico |
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Medição | Analógica |
Amplitude de Leitura | 75 mm |
Pressão | 10 g/mm² |
Resolução | 1 mm |
Acessórios | Trena e maleta |
Material da Base | Alumínio |
Peso | 190 g |
Tipo | Científico |
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Medição | Digital |
Amplitude de Leitura | 65 mm |
Pressão | Não informado |
Resolução | 0,1 mm |
Acessórios | Trena, disco de IMC e maleta |
Material da Base | ABS |
Peso | 560 g |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line
Tipo | Clínico |
---|---|
Medição | Digital |
Amplitude de Leitura | 50 mm |
Pressão | Não informado |
Resolução | 1 mm |
Acessórios | Não |
Material da Base | ABS |
Peso | 100 g |
Tipo | Clínico |
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Medição | Analógica |
Amplitude de Leitura | 70 mm |
Pressão | Não informado |
Resolução | 1 mm |
Acessórios | Não |
Material da Base | ABS |
Peso | Não informado |
Tipo | Clínico |
---|---|
Medição | Analógica |
Amplitude de Leitura | 60 mm |
Pressão | 9,8 g/mm² |
Resolução | 1 mm |
Acessórios | Estojo, lápis dermatográfico, trena, disco de IMC e 30 dias de acesso a um software de avaliação física |
Material da Base | Alumínio |
Peso | 250 g |
Tipo | Científico |
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Medição | Analógica |
Amplitude de Leitura | 65 mm |
Pressão | Não informado |
Resolução | Não informado |
Acessórios | Trena, disco de IMC e estojo |
Material da Base | ABS |
Peso | Não informado |
O uso do adipômetro pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Sara Medeiros. Confira a seguir.
O nível de gordura ideal depende muito da idade e sexo. Geralmente, nas mulheres adultas o nível adequado gira em torno de 16% a 18%, no mínimo 14%. Já nos homens adultos é entre 12% a 15%. Nos idosos, o valor já é mais acentuado, variando de 20 a 26% em ambos os sexos.
Não existe fórmula para perder gordura corporal "rápido" e um emagrecimento não deve ser rápido. O emagrecimento é gradual e sadio, não rápido e prejudicial.
Pessoas que desejam emagrecimento rápido, muitas vezes não conseguem continuar no emagrecimento e, quando conseguem, retomam todo o peso após finalizar o processo.
Isso acontece porque para perder peso de maneira rápida, é preciso fazer dietas muito restritivas e muita atividade física vigorosa, o que leva a uma depleção de massa muscular, estresse metabólico e deficiências nutricionais.
A obesidade é fator de risco para uma série de doenças, o que é derivado do excesso de peso por menor que seja, visto que a tendência de uma pessoa com sobrepeso é sempre aumentar esse peso excessivo.
A pessoa com sobrepeso ou obesidade tem mais propensão a desenvolver problemas metabólicos como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, resistência à insulina.
Também podem desenvolver problemas físicos (no decorrer de muito tempo em obesidade) como artrose, pedra na vesícula, artrite, cansaço, refluxo esofágico, tumores de intestino e de vesícula.
Sobrepeso e obesidade não são coisas simples, mas muito graves que levam ao comprometimento da vida!
Adipômetro ou bioimpedância? Ambos medem a gordura corporal, mas no segundo caso, isso é feito através de uma corrente elétrica de baixa intensidade que passa pelo corpo. Se você está em dúvida, confira o artigo mybest com indicações das melhores balanças de bioimpedância. É só clicar no link abaixo.
1º lugar: CESCORF|Plicômetro Clínico Innovare (Básico)
2º lugar: SANNY|Kit Adipômetro Clínico com Trena e Disco de IMC SANNY|AD1009C
3º lugar: SUPERMEDY|Supermedy|Adipômetro Clínico Supermedy
4º lugar: PRIME MED|Adipômetro Clínico Profissional com Trena e Lápis PRIME MED
5º lugar: CESCORF|Plicômetro Clínico Tradicional CESCORF
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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