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PalmilhasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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  • Top 10 Melhores Palmilhas de Gel em 2025 (Esporão, Fascite Plantar e mais) 1
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Top 10 Melhores Palmilhas de Gel em 2025 (Esporão, Fascite Plantar e mais)

A palmilha de gel é uma ótima solução para quem sofre com fascite plantar, esporão calcâneo ou passa muitas horas de pé. Ela proporciona alívio das dores, melhora a absorção do impacto da pisada e oferece outros benefícios. Mas, com tantas opções no mercado, como escolher a ideal?


Marcas como Impec, Muvin e Ortho Pauher oferecem modelos com diferenciais exclusivos. Para te ajudar na escolha, reunimos neste artigo dicas essenciais e selecionamos as 10 melhores palmilhas de gel, incluindo links para compra segura. Confira!

Atualizado em 14/04/2025

Melhores Escolhas de Palmilhas de Gel

1

MIROC

Palmilha Gel Miroc
Palmilha Gel Miroc

Ideal para Atividades Leves

2

MICROTROUBLE

Kit 2 Pares Palmilha Ortopédica Silicone Gel
Kit 2 Pares Palmilha Ortopédica Silicone Gel

Palmilha de Gel com Boa Fixação

3

ADVENTURE

Palmilha em Gel P.U Ortopédica Adventure
Palmilha em Gel P.U Ortopédica Adventure

Feita em Tecido Antibacteriano

4

PROTTECTOR

Calcanheira Gel Prottector
Calcanheira Gel Prottector

Pequena e Fácil de Usar

5

MUVIN

MuvinPalmilha de Gel PerformancePML-200
Palmilha de Gel Performance

Para Uso Casual e para Práticas Esportivas

Camila Kuriya
Revisão
Revisora
Camila Kuriya

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Como Escolher a Melhor Palmilha de Gel

Escolher uma palmilha de gel pode parecer simples, mas é importante considerar o tipo ideal para a sua necessidade, além do material, da espessura e outros fatores. A seguir, confira essas e outras dicas para acertar na escolha e garantir mais conforto para os seus pés!

1

Escolha o Tipo de Palmilha de Gel Ideal Conforme suas Necessidades

Com vários modelos disponíveis, há palmilhas de gel específicas para diferentes condições. As opções com suporte ao arco plantar são ideais para quem tem fascite plantar, enquanto as palmilhas para calcanhar foram desenvolvidas para aliviar as dores causadas pelo esporão calcâneo. Saiba mais abaixo!

Sofre com Fascite Plantar? Escolha Palmilhas de Gel Inteiras com Suporte para o Arco dos Pés

Sofre com Fascite Plantar? Escolha Palmilhas de Gel Inteiras com Suporte para o Arco dos Pés
Se você sofre de fascite plantar, sabe como essa condição pode ser dolorosa. Trata-se de uma inflamação na fáscia plantar, tecido que conecta o calcanhar à parte frontal do pé, causando dor na sola e no calcanhar. Para aliviar o incômodo, invista em palmilhas de gel inteiras com suporte para o arco dos pés.

Essas palmilhas oferecem amortecimento contínuo, absorvem impactos e ajudam a distribuir a pressão de forma mais uniforme. Ao escolher a sua, prefira modelos com a região do arco mais elevada, garantindo maior sustentação e prevenindo o agravamento dessa condição.

Se Tem Esporão Calcâneo, Prefira Palmilhas para Calcanhar que Aliviam a Pressão Local

Se Tem Esporão Calcâneo, Prefira Palmilhas para Calcanhar que Aliviam a Pressão Local
Se você está em busca de uma palmilha de gel para calcanhar, com o objetivo de aliviar as dores provocadas pelo esporão calcâneo, invista em modelos específicos para essa região. Além de possuírem tamanho reduzido, esses modelos são projetados para absorver o impacto e reduzir a pressão no calcanhar.

Afinal, essa inflamação, causada pelo crescimento ósseo na região, pode gerar desconforto ao longo do tempo, especialmente ao caminhar ou ficar muito tempo em pé. Optar por uma palmilha de gel para calcanhar proporcionará alívio e permitirá que você realize suas atividades com mais conforto e bem-estar.
2

Passa Muitas Horas em Pé ou Caminhando? Invista em Palmilhas de Gel com Espuma

Passa Muitas Horas em Pé ou Caminhando? Invista em Palmilhas de Gel com Espuma

Para quem precisa passar muitas horas em pé ou caminhando, esse esforço pode causar dores, cansaço e prejudicar a saúde dos pés, joelhos e costas. Para proporcionar mais conforto e alívio, prefira as palmilhas de gel com espuma viscoelástica.


Esse tipo de palmilha oferece uma estrutura mais robusta e eficiente, o que ajuda a absorver impactos e também a melhorar a postura. Além disso, promove uma sensação de maciez e melhor adaptação ao formato dos seus pés, garantindo conforto por longos períodos e prevenindo lesões por esforço repetitivo.

3

Palmilhas de Gel Anatômicas com 1,5 cm de Espessura Garantem Máximo Conforto

Palmilhas de Gel Anatômicas com 1,5 cm de Espessura Garantem Máximo Conforto

Para ter mais conforto durante caminhadas ou longos períodos em pé, é essencial escolher palmilhas que ofereçam suporte e amortecimento adequados. Nesse sentido, as palmilhas de gel anatômicas com 1,5 cm de espessura são uma das melhores opções.


Esse tipo de palmilha é desenvolvido para se adaptar ao formato dos pés, garantindo um suporte personalizado. Além disso, sua espessura é suficiente para absorver impactos e proporcionar o máximo de conforto nas atividades do dia a dia.

4

Para um Ajuste Perfeito, Escolha Palmilhas de Gel Recortáveis

Para um Ajuste Perfeito, Escolha Palmilhas de Gel Recortáveis

Para garantir mais conforto e evitar que a palmilha fique grande ou pequena demais, o ideal é investir em uma palmilha de gel recortável. Esse modelo permite que você a adapte de acordo com o tamanho do seu pé e do calçado, proporcionando um ajuste adequado e seguro.


Em geral, as palmilhas de gel recortáveis possuem marcas de corte, que podem ser em linhas ou guias, facilitando a adaptação ao tamanho ideal. Portanto, verifique se a palmilha possui essa característica antes de realizar a compra.

5

Se suas Palmilhas Escorregam no Sapato, Opte por Bases Antiderrapantes

Se suas Palmilhas Escorregam no Sapato, Opte por Bases Antiderrapantes

Se você quer evitar que a palmilha de gel escorregue ao caminhar e torne o seu uso incômodo, prefira modelos com base antiderrapante ou revestimento emborrachado. Dessa forma, a palmilha ficará mais presa dentro do sapato ou sandália, proporcionando mais conforto e segurança ao andar.


Além disso, as palmilhas de gel com formato anatômico evitam que escorreguem, pois se ajustam melhor ao contorno do pé e do calçado. Assim, ao realizar a compra, verifique se essas características estão descritas no produto.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Palmilhas de Gel

Agora que você já sabe tudo que precisa para escolher a melhor palmilha de gel, confira nosso ranking de produtos! Selecionamos as 10 melhores palmilhas de gel do mercado, entre masculinas, femininas e unissex, com diferentes tamanhos e modelos. Escolha a ideal para você! 
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Destaque
Detalhes
Material
Tamanhos Disponíveis
Recortável
Antiderrapante
Espessura
Tipo
1

MIROC

Palmilha Gel Miroc

MIROC Palmilha Gel Miroc 1

Ideal para Atividades Leves

Silicone

Único

1 cm

Inteira

2

MICROTROUBLE

Kit 2 Pares Palmilha Ortopédica Silicone Gel

MICROTROUBLE Kit 2 Pares Palmilha Ortopédica Silicone Gel 1

Palmilha de Gel com Boa Fixação

Silicone e gel

P e G

1,5 cm

Calcanhar

3

ADVENTURE

Palmilha em Gel P.U Ortopédica Adventure

ADVENTURE Palmilha em Gel P.U Ortopédica Adventure 1

Feita em Tecido Antibacteriano

Tecido atoalhado antibacteriano, poliuretano e gel

Único

1,8 cm

Inteira

4

PROTTECTOR

Calcanheira Gel Prottector

PROTTECTOR Calcanheira Gel Prottector 1

Pequena e Fácil de Usar

Gel termoplástico TPE

P, M e G

2 cm

Calcanhar

5

MUVIN

MuvinPalmilha de Gel PerformancePML-200

MUVIN Palmilha de Gel Performance 1

Para Uso Casual e para Práticas Esportivas

Gel termoplástico e polipropileno

Único

Não informado

Inteira

6

B2T

Par Palmilha Ortopédica B2T

B2T Par Palmilha Ortopédica B2T 1

Feita em Material que Combate o Mau Odor

Silicone, EVA e borracha

Único

2,7 cm

Inteira

7

MIROC

Palmilha Gel Calcanhar Miroc

MIROC Palmilha Gel Calcanhar Miroc 1

Para Usar em Qualquer Calçado

Gel termoplástico

Único

Não informado

Calcanhar

8

ERGO PREMIUM

Palmilha Orto Confort 360º

ERGO PREMIUM Palmilha Orto Confort 360º 1

Palmilha Confortável para Usar no Dia a Dia

Gel e acetato de vinil de etileno

35 ao 46

1,7 cm

Calcanhar

9

PROTTECTOR

Palmilha Gel Balance

PROTTECTOR Palmilha Gel Balance 1

Possui Mais Gel na Parte do Calcanhar

Gel temoplástico, polipropileno e poliéster

35 ao 44

Não informado

Inteira

10

J.A

Palmilha Ortopédica ActivGel

J.A Palmilha Ortopédica ActivGel 1

Para Quem Trabalha em Pé por até 12 Horas

Gel

38 ao 42

1 cm

Inteira

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No.1

MIROC
Palmilha Gel Miroc

Palmilha Gel Miroc 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 29,90
Médio
A Partir de:
R$ 29,90
Médio

Ideal para Atividades Leves

  • A Palmilha Gel Miroc combina estrutura em silicone com design anatômico, sendo uma ótima opção para quem sente desconforto ao caminhar.
  • Com ação absorvente de impacto, o gel ajuda a reduzir a pressão nas articulações, sendo ideal para atividades leves no dia a dia.
  • Como é vendida em tamanho único e tem uma espessura mais alta, pode não se ajustar perfeitamente a calçados mais justos.

Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
MaterialSilicone
Tamanhos DisponíveisÚnico
Recortável
Antiderrapante
Espessura1 cm
TipoInteira
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No.2

MICROTROUBLE
Kit 2 Pares Palmilha Ortopédica Silicone Gel

A Partir de:
R$ 22,32
Lev. baixo

Palmilha de Gel com Boa Fixação

  • Com adesivo para fixação, as palmilhas da MicroTrouble podem ser usadas tanto em calçados abertos quanto fechados.
  • Ideal para o dia a dia, é composta por silicone e gel, com furos que facilitam a respiração dos pés e almofada que ajuda na absorção de impactos.
  • Essa palmilha tem arco para os pés e contribui para o alívio das dores causadas por esporão e da sensação de cansaço.
  • Vale destacar que ela oferece suporte apenas na região do calcanhar, por isso, é importante considerar essa característica antes da compra.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
MaterialSilicone e gel
Tamanhos DisponíveisP e G
Recortável
Antiderrapante
Espessura1,5 cm
TipoCalcanhar
No.3

ADVENTURE
Palmilha em Gel P.U Ortopédica Adventure

A Partir de:
R$ 18,19
Baixo

Feita em Tecido Antibacteriano

  • Indicada para quem passa muitas horas em pé, a palmilha de gel Adventure proporciona mais conforto ao longo do dia.
  • O tecido macio do revestimento reduz o atrito com a pele, ajudando a prevenir bolhas e aquele incômodo típico após um dia intenso.
  • O formato anatômico ajuda no alinhamento da pisada, o que alivia a pressão nas articulações e na região lombar.
  • Vale lembrar que, por ter um tamanho único, o ajuste pode não ser perfeito em todos os tipos de calçado ou pés.

Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
MaterialTecido atoalhado antibacteriano, poliuretano e gel
Tamanhos DisponíveisÚnico
Recortável
Antiderrapante
Espessura1,8 cm
TipoInteira
No.4

PROTTECTOR
Calcanheira Gel Prottector

A Partir de:
R$ 32,40
Médio

Pequena e Fácil de Usar

  • A calcanheira de gel Prottector é sob medidapara quem sofre com esporão de calcâneo ou fascite plantar.
  • É um acessório discreto e fácil de usar, podendo ser colocado em diversos tipos de calçados sem causar desconforto.
  • Vale destacar que pode escorregar um pouco em calçados muito folgados, exigindo ajuste adequado para melhor fixação.
MaterialGel termoplástico TPE
Tamanhos DisponíveisP, M e G
Recortável
Antiderrapante
Espessura2 cm
TipoCalcanhar
No.5

MUVIN
MuvinPalmilha de Gel PerformancePML-200

A Partir de:
R$ 77,90
Alto

Para Uso Casual e para Práticas Esportivas

  • A Palmilha de Gel Performance da Muvin foi desenvolvida para dar conforto e proporcionar o melhor amortecimento.
  • Embora seja de tamanho único, o modelo pode ser ajustado do 35 ao 43 por meio de recortes personalizados.
  • Em gel termoplástico, ela possui reforço de polipropileno e aplicação de resina termoplástica na região do calcanhar.
  • Proporciona uma melhor ventilação no calçado por ser revestido com poliéster na parte superior
MaterialGel termoplástico e polipropileno
Tamanhos DisponíveisÚnico
Recortável
Antiderrapante
EspessuraNão informado
TipoInteira
No.6

B2T
Par Palmilha Ortopédica B2T

A Partir de:
R$ 39,90
Médio

Feita em Material que Combate o Mau Odor

  • A palmilha de gel B2T oferece conforto graças à combinação de silicone, borracha anti-impacto e EVA elástico.
  • Essa palmilha também ganha pontos por ser feita com material anti-odor, antiderrapante e respirável.
  • O tamanho pode ser ajustado conforme o formato do pé, graças às linhas recortáveis, tornando a palmilha super prática no dia a dia.

Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
MaterialSilicone, EVA e borracha
Tamanhos DisponíveisÚnico
Recortável
Antiderrapante
Espessura2,7 cm
TipoInteira
No.7

MIROC
Palmilha Gel Calcanhar Miroc

A Partir de:
R$ 31,90
Médio

Para Usar em Qualquer Calçado

  • As palmilhas de gel Miroc são feitas para proteger o calcanhar, proporcionando conforto e alívio das dores.
  • Seu gel de alta densidade promete absorver os impactos, além de ter boa durabilidade e ser lavável.
  • Essas palmilhas em gel se adaptam a diferentes tipos de calçado, desde modelos esportivos até os mais sociais.

Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
MaterialGel termoplástico
Tamanhos DisponíveisÚnico
Recortável
Antiderrapante
EspessuraNão informado
TipoCalcanhar
No.8

ERGO PREMIUM
Palmilha Orto Confort 360º

A Partir de:
R$ 54,44
Lev. alto

Palmilha Confortável para Usar no Dia a Dia

  • A palmilha de gel da Ergo Premium é modelo calcanhar e se adapta facilmente a diferentes tipos de calçados.
  • Feita de silicone gel macio e flexível, a palmilha ajuda a absorver impactos e a diminuir a pressão nos pés e articulações.
  • Com 1,7 cm de espessura, a palmilha pode proporcionar um leve aumento de altura e ocupar mais espaço no interior do calçado.

Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
MaterialGel e acetato de vinil de etileno
Tamanhos Disponíveis35 ao 46
Recortável
Antiderrapante
Espessura1,7 cm
TipoCalcanhar
No.9

PROTTECTOR
Palmilha Gel Balance

A Partir de:
R$ 46,80
Lev. alto
A Partir de:
R$ 46,80
Lev. alto

Possui Mais Gel na Parte do Calcanhar

  • A Palmilha Gel Balance da Prottector é projetada para oferecer conforto e suporte aos pés durante atividades diárias e esportivas.​
  • O reforço extra de gel no calcanhar promete reduzir significativamente o impacto ao caminhar ou correr, dando mais conforto. ​
  • Com tamanho único ajustável do 35 ao 44, a palmilha pode ser personalizada por ser do tipo recortável.


MaterialGel temoplástico, polipropileno e poliéster
Tamanhos Disponíveis35 ao 44
Recortável
Antiderrapante
EspessuraNão informado
TipoInteira
No.10

J.A
Palmilha Ortopédica ActivGel

A Partir de:
R$ 24,50
Lev. baixo

Para Quem Trabalha em Pé por até 12 Horas

  • As palmilhas de gel J.A oferecem maior amortecimento e ajudam a reduzir impactos por até 12 horas.
  • Possui dupla camada de gel: a primeira oferece suporte firme ao arco do pé e calcanhar, já a segunda, mais macia, absorve os impactos do dia a dia.
  • Outro diferencial é a possibilidade de recortar a palmilha, com tamanhos disponíveis do 38 até 42.

Não há informações oficiais sobre esse produto disponíveis on-line.
MaterialGel
Tamanhos Disponíveis38 ao 42
Recortável
Antiderrapante
Espessura1 cm
TipoInteira

Perguntas Frequentes sobre Palmilha de Gel

Após conhecer os principais aspectos para escolher a melhor palmilha de gel, você ainda pode ter muitas dúvidas, especialmente sobre como usar o acessório corretamente. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores. Confira a seguir!

Como Usar Palmilha de Gel?

Se a sua palmilha de gel for recortável, o primeiro passo é ajustá-la ao tamanho do seu pé ou do calçado. Em seguida, basta posicioná-la dentro do sapato, alinhando-a corretamente. O ideal é usá-la sempre para aumentar o conforto, absorver impactos e aliviar dores.

Palmilhas de Gel Podem Ser Usadas em Sandálias ou em Sapatos de Salto Alto?

Sim, você pode usar palmilhas de gel, desde que a sandália ou o sapato sejam adequados. Verifique na descrição do produto se ele é indicado para esse tipo de calçado.

Como Higienizar a Palmilha de Gel?

Você pode lavar as palmilhas de gel com água morna e sabão neutro, utilizando uma esponja suave. Além disso, evite produtos abrasivos e deixe-as secar ao ar livre, longe de fontes de calor direto.

Top 5 Melhores Palmilhas de Gel

1º lugar: MIROCPalmilha Gel Miroc

2º lugar: MICROTROUBLEKit 2 Pares Palmilha Ortopédica Silicone Gel

3º lugar: ADVENTUREPalmilha em Gel P.U Ortopédica Adventure

4º lugar: PROTTECTORCalcanheira Gel Prottector

5º lugar: MUVINMuvinPalmilha de Gel PerformancePML-200

Ver Ranking
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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