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PalmilhasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Top 10 Melhores Palmilhas de Gel em 2025 (Muvin, Miroc e mais)

A palmilha de gel é uma ótima solução para quem sofre com fascite plantar, esporão calcâneo ou passa muitas horas de pé. Ela proporciona alívio das dores, melhora a absorção do impacto da pisada e oferece outros benefícios. Mas, com tantas opções no mercado, como escolher a ideal?


Marcas como Muvin, Adventure e Miroc oferecem modelos com diferenciais exclusivos. Para te ajudar na escolha, reunimos neste artigo dicas essenciais e selecionamos as 10 melhores palmilhas de gel, incluindo links para compra segura. Confira!

Atualizado em 17/10/2025

Melhores Escolhas de Palmilhas de Gel

1

LBSHOES

Palmilhas Ortopédicas Silicone Gel
Palmilhas Ortopédicas Silicone Gel

Estimula o Fluxo Sanguíneo

2

MUVIN

Palmilha de Gel PerformancePML-200
Palmilha de Gel Performance

Para Uso Casual e para Práticas Esportivas

3

J.A

Palmilha Ortopédica Gel
Palmilha Ortopédica Gel

Para Quem Trabalha em Pé por até 12 Horas

4

ADVENTURE

Palmilha em Gel P.U Ortopédica
Palmilha em Gel P.U Ortopédica

Feita em Tecido Antibacteriano

5

MIROC

Palmilha Gel Miroc
Palmilha Gel Miroc

Ideal para Atividades Leves

Camila Kuriya
Revisão
Revisora
Camila Kuriya

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Como Escolher a Melhor Palmilha de Gel

Escolher uma palmilha de gel pode parecer simples, mas é importante considerar o tipo ideal para a sua necessidade, além do material, da espessura e outros fatores. A seguir, confira essas e outras dicas para acertar na escolha e garantir mais conforto para os seus pés!

1

Escolha o Tipo de Palmilha de Gel Ideal Conforme suas Necessidades

Com vários modelos disponíveis, há palmilhas de gel específicas para diferentes condições. As opções com suporte ao arco plantar são ideais para quem tem fascite plantar, enquanto as palmilhas para calcanhar foram desenvolvidas para aliviar as dores causadas pelo esporão calcâneo. Saiba mais abaixo!

Sofre com Fascite Plantar? Escolha Palmilhas de Gel Inteiras com Suporte para o Arco dos Pés

Sofre com Fascite Plantar? Escolha Palmilhas de Gel Inteiras com Suporte para o Arco dos Pés
Se você sofre de fascite plantar, sabe como essa condição pode ser dolorosa. Trata-se de uma inflamação na fáscia plantar, tecido que conecta o calcanhar à parte frontal do pé, causando dor na sola e no calcanhar. Para aliviar o incômodo, invista em palmilhas de gel inteiras com suporte para o arco dos pés.

Essas palmilhas oferecem amortecimento contínuo, absorvem impactos e ajudam a distribuir a pressão de forma mais uniforme. Ao escolher a sua, prefira modelos com a região do arco mais elevada, garantindo maior sustentação e prevenindo o agravamento dessa condição.

Se Tem Esporão Calcâneo, Prefira Palmilhas para Calcanhar que Aliviam a Pressão Local

Se Tem Esporão Calcâneo, Prefira Palmilhas para Calcanhar que Aliviam a Pressão Local
Se você está em busca de uma palmilha de gel para calcanhar, com o objetivo de aliviar as dores provocadas pelo esporão calcâneo, invista em modelos específicos para essa região. Além de possuírem tamanho reduzido, esses modelos são projetados para absorver o impacto e reduzir a pressão no calcanhar.

Afinal, essa inflamação, causada pelo crescimento ósseo na região, pode gerar desconforto ao longo do tempo, especialmente ao caminhar ou ficar muito tempo em pé. Optar por uma palmilha de gel para calcanhar proporcionará alívio e permitirá que você realize suas atividades com mais conforto e bem-estar.
2

Passa Muitas Horas em Pé ou Caminhando? Invista em Palmilhas de Gel com Espuma

Passa Muitas Horas em Pé ou Caminhando? Invista em Palmilhas de Gel com Espuma

Para quem precisa passar muitas horas em pé ou caminhando, esse esforço pode causar dores, cansaço e prejudicar a saúde dos pés, joelhos e costas. Para proporcionar mais conforto e alívio, prefira as palmilhas de gel com espuma viscoelástica.


Esse tipo de palmilha oferece uma estrutura mais robusta e eficiente, o que ajuda a absorver impactos e também a melhorar a postura. Além disso, promove uma sensação de maciez e melhor adaptação ao formato dos seus pés, garantindo conforto por longos períodos e prevenindo lesões por esforço repetitivo.

3

Palmilhas de Gel Anatômicas com 1,5 cm de Espessura Garantem Máximo Conforto

Palmilhas de Gel Anatômicas com 1,5 cm de Espessura Garantem Máximo Conforto

Para ter mais conforto durante caminhadas ou longos períodos em pé, é essencial escolher palmilhas que ofereçam suporte e amortecimento adequados. Nesse sentido, as palmilhas de gel anatômicas com 1,5 cm de espessura são uma das melhores opções.


Esse tipo de palmilha é desenvolvido para se adaptar ao formato dos pés, garantindo um suporte personalizado. Além disso, sua espessura é suficiente para absorver impactos e proporcionar o máximo de conforto nas atividades do dia a dia.

4

Para um Ajuste Perfeito, Escolha Palmilhas de Gel Recortáveis

Para um Ajuste Perfeito, Escolha Palmilhas de Gel Recortáveis

Para garantir mais conforto e evitar que a palmilha fique grande ou pequena demais, o ideal é investir em uma palmilha de gel recortável. Esse modelo permite que você a adapte de acordo com o tamanho do seu pé e do calçado, proporcionando um ajuste adequado e seguro.


Em geral, as palmilhas de gel recortáveis possuem marcas de corte, que podem ser em linhas ou guias, facilitando a adaptação ao tamanho ideal. Portanto, verifique se a palmilha possui essa característica antes de realizar a compra.

5

Se suas Palmilhas Escorregam no Sapato, Opte por Bases Antiderrapantes

Se suas Palmilhas Escorregam no Sapato, Opte por Bases Antiderrapantes

Se você quer evitar que a palmilha de gel escorregue ao caminhar e torne o seu uso incômodo, prefira modelos com base antiderrapante ou revestimento emborrachado. Dessa forma, a palmilha ficará mais presa dentro do sapato ou sandália, proporcionando mais conforto e segurança ao andar.


Além disso, as palmilhas de gel com formato anatômico evitam que escorreguem, pois se ajustam melhor ao contorno do pé e do calçado. Assim, ao realizar a compra, verifique se essas características estão descritas no produto.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Palmilhas de Gel

Veja a seguir o ranking dos melhores Palmilhas de Gel. O ranking foi organizado pela mybest com base em dados online e avaliações. (Atualizado em 17/10/2025)
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Destaque

Detalhes

Material

Tamanhos Disponíveis

Recortável

Antiderrapante

Espessura

Tipo

1

LBSHOES

Palmilhas Ortopédicas Silicone Gel

LBSHOES Palmilhas Ortopédicas Silicone Gel 1

Estimula o Fluxo Sanguíneo

Silicone

Único

2 cm

Calcanhar

2

MUVIN

Palmilha de Gel PerformancePML-200

MUVIN Palmilha de Gel Performance 1

Para Uso Casual e para Práticas Esportivas

Gel termoplástico、Polipropileno

Único

Não informado

Inteira

3

J.A

Palmilha Ortopédica Gel

J.A Palmilha Ortopédica Gel  1

Para Quem Trabalha em Pé por até 12 Horas

Silicone gel

38 ao 42

1 cm

Inteira

4

ADVENTURE

Palmilha em Gel P.U Ortopédica

ADVENTURE Palmilha em Gel P.U Ortopédica  1

Feita em Tecido Antibacteriano

Tecido atoalhado antibacteriano、Poliuretano、Gel

Único

1 a 2,5 cm

Inteira

5

MIROC

Palmilha Gel Miroc

MIROC Palmilha Gel Miroc 1

Ideal para Atividades Leves

Silicone

Único

1 cm

Inteira

6

ERGO PREMIUM

Palmilha Palm Confort Gel

ERGO PREMIUM Palmilha Palm Confort Gel 1

Tecido que Absorve o Suor

Acetato de vinil de etileno、Gel

35 ao 46

2 cm

Inteira

7

PROTTECTOR

Palmilha Gel Balance

PROTTECTOR Palmilha Gel Balance 1

Possui Mais Gel na Parte do Calcanhar

Gel termoplástico、Polipropileno、Poliéster

35 ao 44

Não informado

Inteira

8

IMPEC

Palmilha Meio Número Gel‎010315-326

IMPEC Palmilha Meio Número Gel 1

Conforto Imediato em Todos os Calçados

Etil vinil acetado、Gel、Poliéster

33 ao 44

0,5 cm

Inteira

9

ANUVE

Palmilha Ortopédica Ajustável com Calcanhar Reforçado

ANUVE Palmilha Ortopédica Ajustável com Calcanhar Reforçado 1

Tecido que Neutraliza o Odor

Silicone gel、TPU

33 ao 44

Não informado

Não informado

Inteira

10

AODE

Palmilha Ortopédica Gel Silicone Anatômica

AODE Palmilha Ortopédica Gel Silicone Anatômica 1

Design Anatômico e Recortável

Silicone

33 ao 44

0,5 cm

Inteira

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No.1

LBSHOES
Palmilhas Ortopédicas Silicone Gel

Palmilhas Ortopédicas Silicone Gel 1
Fonte: produto.mercadolivre.com.br
A Partir de:
R$ 24,99
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 24,99
Lev. baixo

Estimula o Fluxo Sanguíneo

  • A palmilha em gel da LBShoes tem tamanho único, sendo indicada para uso no calcanhar.
  • Com tecnologia de absorção de choque, essa palmilha também é antiderrapante e evita acidentes.
  • Conforme a marca, o modelo reduz as dores dos pés, tornozelos e joelhos, estimulando o fluxo sanguíneo.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
MaterialSilicone
Tamanhos DisponíveisÚnico
Recortável
Antiderrapante
Espessura2 cm
TipoCalcanhar
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No.2

MUVIN
Palmilha de Gel PerformancePML-200

A Partir de:
R$ 78,13
Lev. alto

Para Uso Casual e para Práticas Esportivas

  • A Palmilha de Gel Performance da Muvin foi desenvolvida para dar conforto e proporcionar o melhor amortecimento.
  • Embora seja de tamanho único, o modelo pode ser ajustado do 35 ao 43 por meio de recortes personalizados.
  • Em gel termoplástico, ela possui reforço de polipropileno e aplicação de resina termoplástica na região do calcanhar.
  • Proporciona uma boa ventilação no calçado por ser revestido com poliéster na parte superior
MaterialGel termoplástico、Polipropileno
Tamanhos DisponíveisÚnico
Recortável
Antiderrapante
EspessuraNão informado
TipoInteira
No.3

J.A
Palmilha Ortopédica Gel

A Partir de:
R$ 27,01
Lev. baixo

Para Quem Trabalha em Pé por até 12 Horas

  • As palmilhas de gel J.A oferecem maior amortecimento e ajudam a reduzir impactos por até 12 horas.
  • Possui dupla camada de gel: a primeira oferece suporte firme ao arco do pé e calcanhar, já a segunda, mais macia, absorve os impactos.
  • Outro diferencial é a possibilidade de recortar a palmilha, com tamanhos disponíveis do 38 até 42.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
MaterialSilicone gel
Tamanhos Disponíveis38 ao 42
Recortável
Antiderrapante
Espessura1 cm
TipoInteira
No.4

ADVENTURE
Palmilha em Gel P.U Ortopédica

A Partir de:
R$ 22,88
Lev. baixo

Feita em Tecido Antibacteriano

  • Indicada para quem passa muitas horas em pé, a palmilha de gel Adventure proporciona mais conforto ao longo do dia.
  • O tecido macio do revestimento reduz o atrito com a pele, ajudando a prevenir bolhas e aquele incômodo típico após um dia intenso.
  • O formato anatômico ajuda no alinhamento da pisada, o que alivia a pressão nas articulações e na região lombar.
  • Vale lembrar que, por ter um tamanho único, o ajuste pode não ser perfeito em todos os tipos de calçado ou pés.

Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
MaterialTecido atoalhado antibacteriano、Poliuretano、Gel
Tamanhos DisponíveisÚnico
Recortável
Antiderrapante
Espessura1 a 2,5 cm
TipoInteira
No.5

MIROC
Palmilha Gel Miroc

A Partir de:
R$ 23,39
Lev. baixo

Ideal para Atividades Leves

  • A Palmilha Gel Miroc combina estrutura em silicone com design anatômico, sendo uma ótima opção para quem sente desconforto ao caminhar.
  • Com ação absorvente de impacto, o gel ajuda a reduzir a pressão nas articulações, sendo ideal para atividades leves no dia a dia.
  • Como é vendida em tamanho único e tem uma espessura mais alta, pode não se ajustar perfeitamente a calçados mais justos.
  • Ainda assim, por ser um modelo recortável, pode se adaptar bem a pés de diferentes tamanhos.

Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
MaterialSilicone
Tamanhos DisponíveisÚnico
Recortável
Antiderrapante
Espessura1 cm
TipoInteira
No.6

ERGO PREMIUM
Palmilha Palm Confort Gel

A Partir de:
R$ 54,44
Lev. alto

Tecido que Absorve o Suor

  • A palmilha de gel Ergo Premium tem design anatômico que promete encaixar em qualquer calçado.
  • Segundo a marca, traz tecnologia exclusiva Confort Plus, com Gel Confort, que age direto no foco da dor, aumentando em 98% o conforto.
  • Além disso, tem tecido fresh 100% respirável, absorvendo o suor e evitando odores desagradáveis.
MaterialAcetato de vinil de etileno、Gel
Tamanhos Disponíveis35 ao 46
Recortável
Antiderrapante
Espessura2 cm
TipoInteira
No.7

PROTTECTOR
Palmilha Gel Balance

A Partir de:
R$ 46,80
Lev. alto
A Partir de:
R$ 46,80
Lev. alto

Possui Mais Gel na Parte do Calcanhar

  • A Palmilha Gel Balance da Prottector é projetada para oferecer conforto e suporte aos pés durante atividades diárias e esportivas.​
  • O reforço extra de gel no calcanhar promete reduzir significativamente o impacto ao caminhar ou correr, dando mais conforto. ​
  • Com tamanho único ajustável do 35 ao 44, a palmilha pode ser personalizada por ser do tipo recortável.


MaterialGel termoplástico、Polipropileno、Poliéster
Tamanhos Disponíveis35 ao 44
Recortável
Antiderrapante
EspessuraNão informado
TipoInteira
No.8

IMPEC
Palmilha Meio Número Gel‎010315-326

A Partir de:
R$ 24,60
Lev. baixo

Conforto Imediato em Todos os Calçados

  • Disponível em 4 opções de tamanho, que atendem do 33 ao 44, essa palmilha de gel promete conforto imediato.
  • O modelo traz gel na região do calcanhar, reduzindo desconfortos e as dores nos pés, tornozelos e joelhos.
  • Além disso, por ser uma palmilha de gel recortável, se adapta bem a diferentes calçados.
MaterialEtil vinil acetado、Gel、Poliéster
Tamanhos Disponíveis33 ao 44
Recortável
Antiderrapante
Espessura0,5 cm
TipoInteira
No.9

ANUVE
Palmilha Ortopédica Ajustável com Calcanhar Reforçado

A Partir de:
R$ 42,90
Médio

Tecido que Neutraliza o Odor

  • Construída em tecido respirável para absorver o suor e evitar odores, essa palmilha oferece conforto imediato.
  • O modelo conta com reforço em gel no calcanhar, prometendo alta absorção do impacto do dia a dia.
  • Disponível nos tamanhos 33/38 e 39/44, pode ser facilmente ajustada nos calçados para mais praticidade.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
MaterialSilicone gel、TPU
Tamanhos Disponíveis33 ao 44
Recortável
AntiderrapanteNão informado
EspessuraNão informado
TipoInteira
No.10

AODE
Palmilha Ortopédica Gel Silicone Anatômica

A Partir de:
R$ 174,16
Alto

Design Anatômico e Recortável

  • A palmilha de gel da Aode é confeccionada totalmente em silicone, podendo ser recortada para se ajustar ao calçado.
  • Com design anatômico, é ideal para uso também em atividades esportivas, conforme a marca.
  • Além disso, o modelo auxilia na correção da postura, reduzindo as dores no joelho, pés e calcanhar.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
MaterialSilicone
Tamanhos Disponíveis33 ao 44
Recortável
Antiderrapante
Espessura0,5 cm
TipoInteira

Perguntas Frequentes sobre Palmilha de Gel

Após conhecer os principais aspectos para escolher a melhor palmilha de gel, você ainda pode ter muitas dúvidas, especialmente sobre como usar o acessório corretamente. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores. Confira a seguir!

Como Usar Palmilha de Gel?

Se a sua palmilha de gel for recortável, o primeiro passo é ajustá-la ao tamanho do seu pé ou do calçado. Em seguida, basta posicioná-la dentro do sapato, alinhando-a corretamente. O ideal é usá-la sempre para aumentar o conforto, absorver impactos e aliviar dores.

Palmilhas de Gel Podem Ser Usadas em Sandálias ou em Sapatos de Salto Alto?

Sim, você pode usar palmilhas de gel, desde que a sandália ou o sapato sejam adequados. Verifique na descrição do produto se ele é indicado para esse tipo de calçado.

Como Higienizar a Palmilha de Gel?

Você pode lavar as palmilhas de gel com água morna e sabão neutro, utilizando uma esponja suave. Além disso, evite produtos abrasivos e deixe-as secar ao ar livre, longe de fontes de calor direto.

Top 5 Melhores Palmilhas de Gel

1º lugar: LBSHOESPalmilhas Ortopédicas Silicone Gel

2º lugar: MUVINPalmilha de Gel PerformancePML-200

3º lugar: J.APalmilha Ortopédica Gel

4º lugar: ADVENTUREPalmilha em Gel P.U Ortopédica

5º lugar: MIROCPalmilha Gel Miroc

Ver Ranking
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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