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Tênis CasuaisTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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  • Top 10 Melhores Tênis para Trabalhar em Pé em 2025 (Femininos e Masculinos) 1
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Top 10 Melhores Tênis para Trabalhar em Pé em 2025 (Femininos e Masculinos)

Para não terminar o dia com dores, nada melhor do que um bom tênis para trabalhar em pé! Esses modelos são importantes para profissões que passam muito tempo em pé, como atendentes de lojas, garçons, entre outros. Para isso, precisam ser extremamente aconchegantes e respiráveis para manter o conforto.


Pensando nisso, marcas como Fila, Olympikus e Nike criaram calçados com características que garantem solados macios e cabedais ventilados. Neste artigo, contamos com o fisioterapeuta Alexandre Rosa, do Correr sem Lesão, para explicar cada detalhe para você fazer a compra certa. Também temos um ranking com os 10 melhores tênis para trabalhar em pé. Vem com a gente!

Atualizado em 07/03/2025

Melhores Escolhas de Tênis para Trabalhar em Pé

1

OLYMPIKUS

Tênis Olympikus Lap43769946_1-030
Tênis Olympikus Lap

A Praticidade do Tênis Slip-on

2

FEETHIT

Tênis de Caminhada Masculino
Tênis de Caminhada Masculino

Para Diferentes Necessidades

3

MIZUNO

Tênis Mizuno Space 4
Tênis Mizuno Space 4

Modelo Super Leve

4

NIKE

Tênis Air Zoom Vomero 16 MasculinoDA7245-001
Tênis Air Zoom Vomero 16 Masculino

Focado em Agilidade e Segurança

5

OLYMPIKUS

OlympikusTênis Olympikus Index 343611218_1-513
Tênis Olympikus Index 3

Tênis Leve para Caminhar e Usar no Dia a Dia

Alexandre Rosa
Supervisão
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

Fisioterapeuta, especialista em fisioterapia ortopédica e esportiva pela PUC e em síndromes de disfunção do movimento pela Washigton University em St. Louis, Alexandre já tem mais de 20 anos de experiência. É professor do curso de pós-graduação em fisioterapia esportiva com ênfase em terapia manual da PUC-Minas e proprietário da clínica de fisioterapia ortopédica e esportiva Correr Sem Lesão, que tem como objetivo ajudar pessoas a encontrarem o máximo do potencial físico sem, obviamente, se lesionarem. Atua também como colunista da revista Runners Brasil, além de ser ultramaratonista e contabilizar mais de 20 provas ao longo dos últimos 20 anos. Conheça mais sobre o fisioterapeuta no Instagram, Facebook, Youtube e em seu site.

Perfil de Alexandre Rosa
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Vinicius Nascimento
Revisão
Revisor
Vinicius Nascimento

Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.

Perfil de Vinicius Nascimento
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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

Por que Usar Tênis Bom para Trabalhar em Pé

Por que Usar Tênis Bom para Trabalhar em Pé

É necessário usar um bom tênis para trabalhar em pé para evitar problemas no corpo, como dores nas costas e nas articulações. Trabalhar muito tempo nessa posição sobrecarrega essas regiões, além de ser comum sentir câimbras, cansaço e fadiga muscular. 


Calçar um bom tênis para trabalhar em pé pode atenuar esses desconfortos. É fundamental que ele seja o mais confortável possível, ficando justo no pé sem apertar e oferecendo materiais macios. Ele também precisa ter características específicas que você vai aprender abaixo. 


Usar um calçado sem amortecimento, muito baixo ou muito alto, apertado ou com design diferenciados como os de bico fino só aumentará os incômodos. Deixe esses modelos para ocasiões onde poderá ficar sentado ou eventos rápidos. Siga nossas dicas a seguir para escolher o tênis ideal para trabalhar em pé!

Como Escolher o Melhor Tênis para Trabalhar em Pé

Existem algumas características que você deve prestar atenção na hora de comprar o melhor tênis para trabalhar em pé. Sua estrutura, seu solado e até mesmo suas cores podem fazer grande diferença. Siga conosco por esse guia que vai ensinar a escolher da forma certa!

1

Tênis para Trabalhar em Pé Femininos e Masculinos São um Pouco Diferentes

Tênis para Trabalhar em Pé Femininos e Masculinos São um Pouco Diferentes

Enquanto algumas marcas optam por fabricar tênis unissex, outras costumam vender modelos femininos e masculinos de tênis da mesma linha, como o Fila Iconic ou o Nike Air Max, por exemplo. Além disso, os modelos femininos tendem a ter uma forma mais estreita e tamanhos menores, como verá a seguir!


Na parte estética também há algumas diferenças. Em geral, é fácil encontrar um tênis feminino confortável para trabalhar em pé em tons pastéis e cores delicadas, mas dificilmente você encontrará um modelo masculino assim. Apesar disso, não se prenda só a essa indicação e escolha o que mais gostar!

2

Verifique Se o Cabedal do Tênis para Trabalhar em Pé Permite Ventilação

Verifique Se o Cabedal do Tênis para Trabalhar em Pé Permite Ventilação

O cabedal é toda a parte superior do tênis, também responsável pela aparência dele. No caso de quem trabalha em pé, além de ter um bom visual, precisa ser respirável. Imagine que seu pé ficará preso uma boa parte do tempo e sem fazer muitos movimentos. 


Com o tempo, ele começará a suar e ficará desconfortável. Por isso, o tecido do cabedal deve permitir uma boa troca de ar para manter a temperatura agradável. O material mais usado atualmente é o mesh, um tecido elástico que possui as tramas bem abertas. 


Outro é o knit, fabricado de forma semelhante, mas com aparência de meia. Algumas marcas apresentam tecnologias próprias para trazer ainda mais confortável. Apesar de lindos, os tênis de couro não são os mais apropriados para quem vai trabalhar em pé o dia todo. 

3

Compare as Vantagens de um Tênis com Cadarço ou Fechado

Compare as Vantagens de um Tênis com Cadarço ou Fechado

Os tênis para trabalhar em pé com fechamento por cadarço são os mais tradicionais. Muitos preferem esse estilo pela facilidade de ajustar o calçado no pé, pelo estilo, ou simplesmente por costume. Mas são menos práticos para colocar e, caso mal amarrados, podem soltar o cadarço ao caminhar.


Já os tênis femininos para trabalhar de pé fechados, do tipo slip on, são revestidos de material elástico que se amolda aos pés. Daí, basta colocar o pé rapidamente para calçar, com pouco ou nenhum auxílio das mãos. Além disso, não há risco de os cadarços abrirem, o tornando mais seguro.

4

Prefira Tênis para Trabalhar em Pé com Palmilhas e Entressolas Macias

Prefira Tênis para Trabalhar em Pé com Palmilhas e Entressolas Macias

Conforto é a primeira palavra que vem a mente quando pensamos em um bom tênis para quem trabalha muito tempo em pé. E para garantir isso, nesse tipo de calçado é importante ficar de olho na palmilha e na entressola. O ideal é que sejam fabricados com materiais macios como a espuma e a borracha.


A maioria utiliza o EVA, um polímero emborrachado, bastante flexível e com componentes à prova d'água. Outras marcas apresentam tecnologias exclusivas. Em qualquer caso, é essencial acolher o pé de forma aconchegante e anatômica. Fique de olho para ter um tênis feminino ou masculino confortável!

Alexandre Rosa
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

Para quem fica muito tempo em pé conforto é algo muito importante. Uma entressola macia com um bom sistema de amortecedor na parte traseira, onde se concentra a maior parte da carga, irá ajudar na absorção minimizando os efeitos da carga nas articulações e dando a sensação de conforto.

5

Tênis com Solados de Borracha Oferecem Mais Segurança

Tênis com Solados de Borracha Oferecem Mais Segurança

Alguns trabalhos exigem que a pessoa fique de pé e a maior parte do tempo parado, como concierges e vigilantes. Outros exigem um pouco de movimentação, como atendentes de loja. Para ambos os casos, é importante que o solado ofereça conforto e segurança para enfrentar o dia a dia. 


Um solado duro vai anular toda a comodidade do tênis. Caso não tenha uma boa aderência, não conseguirá evitar acidentes como escorregões. Por isso, um dos melhores materiais é a borracha, antiderrapante e com uma ótima estabilidade nos mais variados tipos de piso.


Com características semelhantes, outro material também utilizado por algumas marcas é o EVA, que torna o calçado mais leve. Ele pode aparecer sozinho ou combinado com a borracha. Escolher entre um ou outro dependerá da sua preferência e do visual que procura. 

Alexandre Rosa
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

O solado de um calçado ergonômico deve ser escolhido conforme a superfície no qual se trabalha, para superfícies mais rígidas solados mais macios. Já as escorregadias exigem um solado antiderrapante. A dureza ou formato da sola de borracha pode muito bem se adaptar a estas diversas situações do dia a dia.

6

Tênis para Trabalhar em Pé Mais Leves Aumentam o Conforto

Tênis para Trabalhar em Pé Mais Leves Aumentam o Conforto

Considerar o peso do tênis para trabalhar em pé pode ser uma boa ideia. Já imaginou passar o dia com um calçado pesado? Pense que quanto mais leve o que você estiver usando, mais chances de ter a sensação de pés nas nuvens. E isso é tudo o que a gente quer não é mesmo?


Felizmente, os fabricantes atualmente conseguem lidar com materiais e tecnologias que deixam os tênis cada vez mais leves, como o mesh e o EVA. No ranking que montamos, os pesos variam entre 159 e 335 g. Lembre-se que a marca informa um peso médio, pois ele varia conforme a numeração do tênis.

Alexandre Rosa
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

Quando além de ter que ficar em pé o trabalhador tem que se locomover muito e andar grandes distâncias, a leveza do calçado pode ajudar na economia de energia e aumentar a sensação de conforto. Cabedais macios e de tecidos finos podem ajudar também desde que as normas ergonômicas permitam.

7

Em Local Formal, Prefira um Tênis para Trabalhar em Pé com Cores Mais Neutras

Em Local Formal, Prefira um Tênis para Trabalhar em Pé com Cores Mais Neutras

Na hora de escolher o melhor tênis para trabalhar em pé considere o visual que ele apresenta. Em alguns setores profissionais, optar por um estilo tradicional e clássico pode ser a melhor pedida. Por isso, as sugestões do nosso ranking privilegiam cores básicas como preto, branco, cinza e azul-marinho. 


Mas saiba que para cada modelo escolhido, os fabricantes disponibilizam outros tons ou combinações mais vibrantes e diferentes. Por isso, você terá mais opções! Além de informar em nossa tabela, você também poderá ver outras opções de cores nos links dos e-commerces ou sites da marca. 

8

Escolha a Numeração Ideal para Seu Tênis para Trabalhar em Pé

Escolha a Numeração Ideal para Seu Tênis para Trabalhar em Pé

Por fim, é hora de escolher o tamanho ideal! Nesse quesito, os tênis para trabalhar em pé femininos costumam variar do número 33 a 40. Já os masculinos são mais robustos, podendo chegar à numeração bem grandes, acima de 46. Fique de olho no calçado que tenha a numeração certa para te deixar confortável!


Além do número, observe comentários de usuários sobre se a forma é grande ou pequena, principalmente nos tênis de trabalhar em pé importados. Nem sempre a numeração de uma marca tem o mesmo espaço que a de outra, então é bom analisar esse detalhe. Nesses casos, pode ser interessante comprar um número maior.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Tênis para Trabalhar em Pé

Agora que você já sabe como identificar qual o melhor tênis para trabalhar em pé masculino ou feminino, é hora de conhecer os mais vendidos online. Use a tabela de comparação para ver as principais características que mencionamos acima. Continue lendo e acompanhe!
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Detalhes
Público
Cabedal
Solado
Entressola
1

OLYMPIKUS

Tênis Olympikus Lap43769946_1-030

OLYMPIKUS Tênis Olympikus Lap 1

A Praticidade do Tênis Slip-on

Masculino

Têxtil

EVA

EVA

2

FEETHIT

Tênis de Caminhada Masculino

FEETHIT Tênis de Caminhada Masculino 1

Para Diferentes Necessidades

Masculino

Mesh

Borracha

Espuma

3

MIZUNO

Tênis Mizuno Space 4

MIZUNO Tênis Mizuno Space 4 1

Modelo Super Leve

Masculino

Mesh

Borracha

EVA

4

NIKE

Tênis Air Zoom Vomero 16 MasculinoDA7245-001

NIKE Tênis Air Zoom Vomero 16 Masculino 1

Focado em Agilidade e Segurança

Masculino

Mesh

Borracha

EVA

5

OLYMPIKUS

OlympikusTênis Olympikus Index 343611218_1-513

OLYMPIKUS Tênis Olympikus Index 3 1

Tênis Leve para Caminhar e Usar no Dia a Dia

Unissex

Tecido

Borracha

EVA

6

ASICS

Tênis Gel-Shogun 6

ASICS Tênis Gel-Shogun 6 1

Melhora o Equilíbrio

Masculino

Mesh

Borracha

EVA e gel

7

FILA

Tênis Maxximus Masculino

FILA Tênis Maxximus Masculino 1

Leve e com Alta Tecnologia

Masculino

Micromesh com partes em sintético

Borracha

EVA

8

NIKE

Tênis Downshifter 12 FemininoDD9294-100

NIKE Tênis Downshifter 12 Feminino 1

Com Cabedal Telado

Feminino

Têxtil

Borracha

Espuma

9

PUMA

Tênis Prowl Slip-on Feminino193838

PUMA Tênis Prowl Slip-on Feminino 1

Palmilha Confortável que Se Molda nos Pés

Feminino

Mesh

Borracha

Não informado

10

FILA

Tênis Fila Racer Speedzone FemininoF02R00154_6548_3520323

FILA Tênis Fila Racer Speedzone Feminino 1

Um Tênis para Te Acompanhar em Qualquer Corrida

Feminino

Têxtil

Borracha

EVA

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No.1

OLYMPIKUS
Tênis Olympikus Lap43769946_1-030

Tênis Olympikus Lap 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 164,90
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 164,90
Lev. baixo

A Praticidade do Tênis Slip-on

  • Com design slip-on, esse tênis masculino da Olympikus torna o ato de calçar e tirar algo simples e rápido.
  • Com sua versatilidade, ele se adapta facilmente a diversos looks e estilos, graças às suas cores discretas.
  • O Lap conta com a tecnologia EVAsense, que proporciona amortecimento confortável, seja em passeios ou durante o expediente. 

PúblicoMasculino
CabedalTêxtil
SoladoEVA
EntressolaEVA
Este ranking foi útil para você?
No.2

FEETHIT
Tênis de Caminhada Masculino

A Partir de:
R$ 503,30
Lev. alto

Para Diferentes Necessidades

  • Versátil para diferentes ocasiões, o tênis para trabalhar em pé da Feethit traz cabedal respirável.
  • Conforme a marca, o modelo é flexível, com ótimo amortecimento e conforto para todo o dia.
  • Promete ser fácil de calçar, pois apesar de trazer design com cadarço, tem elástico no bocal para encaixe.
PúblicoMasculino
CabedalMesh
SoladoBorracha
EntressolaEspuma
No.3

MIZUNO
Tênis Mizuno Space 4

A Partir de:
R$ 229,99
Lev. baixo

Modelo Super Leve

  • Tênis Mizuno Space 4 com cabedal em mesh e design injetado, garantindo respirabilidade, flexibilidade e estrutura.
  • Entressola em EVA macia, proporcionando conforto e suporte em todas as atividades.
  • Solado em borracha, segundo a marca, aumenta a durabilidade e melhora a aderência.
  • Leve e ágil, pesa apenas 312 g, ideal para quem busca performance e conforto no dia a dia.
PúblicoMasculino
CabedalMesh
SoladoBorracha
EntressolaEVA
No.4

NIKE
Tênis Air Zoom Vomero 16 MasculinoDA7245-001

A Partir de:
R$ 865,53
Alto

Focado em Agilidade e Segurança

  • O modelo Air Zoom Vomero 16, da Nike, tem visual bonito e clássico da marca, prometendo conforto para a jornada de trabalho.
  • A palmilha e entressola contam com EVA que, combinado com tecnologias exclusivas da marca, acomoda bem os pés.
  • Para aumentar a estabilidade, possui sustentação nas laterais e fechamento em cadarço, que deixa o calçado justo no pé.
  • Segundo a marca, também traz sistema de refrigeração otimizado e mais estabilidade em superfícies irregulares.
PúblicoMasculino
CabedalMesh
SoladoBorracha
EntressolaEVA
No.5

OLYMPIKUS
OlympikusTênis Olympikus Index 343611218_1-513

A Partir de:
R$ 155,79
Lev. baixo

Tênis Leve para Caminhar e Usar no Dia a Dia

  • O tênis unissex Olympikus Index 3 promete frescor, maciez, leveza e resistência aos desgastes do tempo. 
  • A tecnologia EVAsense, comum na marca, também está presente nesse modelo Index para garantir um bom amortecimento.
  • Confeccionado com cabedal têxtil bicolor e forro poliéster com espuma, é uma boa opção para trabalho ou caminhadas.

PúblicoUnissex
CabedalTecido
SoladoBorracha
EntressolaEVA
No.6

ASICS
Tênis Gel-Shogun 6

A Partir de:
R$ 380,88
Médio

Melhora o Equilíbrio

  • O Asics Gel-Shogun 6 conta com cabedal em mesh que promete mais conforto e proteção, deixando os pés respirarem.
  • A entressola combina EVA com a tecnologia exclusiva da marca, melhorando o equilíbrio e absorção de impacto.
  • Versátil, esse tênis é ideal tanto para trabalhar quanto para a prática de esportes, inclusive caminhada e corrida. 
PúblicoMasculino
CabedalMesh
SoladoBorracha
EntressolaEVA e gel
No.7

FILA
Tênis Maxximus Masculino

A Partir de:
R$ 319,90
Médio

Leve e com Alta Tecnologia

  • Com tecnologia Ultrafoam na entressola, o modelo Maxximus, da Fila, tem alto amortecimento e maciez.
  • A sola conta com a borracha Ever-grip, que promete tração e aderência superiores, entregando mais durabilidade.
  • O cabedal é leve, construído em micromesh respirável, o que torna o uso mais confortável em longas jornadas.
PúblicoMasculino
CabedalMicromesh com partes em sintético
SoladoBorracha
EntressolaEVA

Com Cabedal Telado

  • O tênis Downshifter 12 está descrito como tênis de corrida, mas pode ser usado para caminhadas ou por quem trabalha em pé.
  • O modelo tem entressola de espuma bem macia que ajuda a amortecer os impactos das pisadas.
  • Também traz uma sola de borracha que adere bem ao solo, deixando a passada mais firme, além de ter cabedal ventilado.
PúblicoFeminino
CabedalTêxtil
SoladoBorracha
EntressolaEspuma
No.9

PUMA
Tênis Prowl Slip-on Feminino193838

A Partir de:
R$ 369,90
Médio

Palmilha Confortável que Se Molda nos Pés

  • Com uma proposta confortável, estilosa e versátil, o Puma Prowl Slip On vai muito bem em diversos contextos. 
  • Este é bom um tênis com amortecimento feminino para caminhar, trabalhar em pé, ir para a academia e várias outras atividades. 
  • A Puma utiliza um cabedal em mesh e uma palmilha SoftFoam+ que garante um amortecimento flexível a cada passada. 

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
PúblicoFeminino
CabedalMesh
SoladoBorracha
EntressolaNão informado
No.10

FILA
Tênis Fila Racer Speedzone FemininoF02R00154_6548_3520323

A Partir de:
R$ 504,60
Lev. alto

Um Tênis para Te Acompanhar em Qualquer Corrida

  • Leve, com bom amortecimento e cabedal respirável, o Fila Racer Speedzone é um tênis curinga para todo tipo de treino.
  • Em corridas mais rápidas, a espuma Speed Tech Foam garante boa responsividade, ajudando a manter um bom ritmo de rodagem.
  • em corridas longas, o peso de apenas 210 g (tamanho 37) faz diferença, ajudando a retardar a sensação de cansaço nos pés.
PúblicoFeminino
CabedalTêxtil
SoladoBorracha
EntressolaEVA

Perguntas Frequentes sobre Tênis para Trabalhar em Pé

A escolha do melhor tênis para trabalhar em pé pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o fisioterapeuta Alexandre Rosa. Confira a seguir.

Quem Tem Artrose Pode Trabalhar em Pé?

O trabalho em pé pode sobrecarregar articulações como o tornozelo, quadril e joelho, todavia não impossibilita uma pessoa com artrose de trabalhar ou realizar atividades em pé. Ter a musculatura forte ajudará a reduzir a sobrecarga nas articulações bem como jogar todo o peso do corpo em uma perna só como forma de descanso. 


Por outro lado, para quem tem artrose na coluna, trabalhar em pé pode ser muito mais seguro que trabalhar sentado visto que, esta última sobrecarrega mais a coluna.

Trabalhar em Pé Muito Tempo Faz Mal?

Trabalhar em uma mesma posição por muito tempo, seja ela qual for, pode sobrecarregar as articulações. A postura em pé gera um estresse grande no tornozelo, joelho, quadris e coluna, além de dificultar o retorno venoso podendo levar a edema nas pernas. 


O ideal seria intercalar as posições, fazer uso de calçados confortáveis e meias compressivas.

Como Evitar Dor nas Pernas ao Ficar em Pé por Muito Tempo?

Uma das principais consequências da postura em pé é o edema nas pernas. Por isso o uso de meias compressivas e constante hidratação são atitudes importantes. Ter a musculatura forte ajuda a absorver o impacto nas articulações mais sobrecarregadas.

Top 5 Melhores Tênis para Trabalhar em Pé

1º lugar: OLYMPIKUSTênis Olympikus Lap43769946_1-030

2º lugar: FEETHITTênis de Caminhada Masculino

3º lugar: MIZUNOTênis Mizuno Space 4

4º lugar: NIKETênis Air Zoom Vomero 16 MasculinoDA7245-001

5º lugar: OLYMPIKUSOlympikusTênis Olympikus Index 343611218_1-513

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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