Para não terminar o dia com dores, nada melhor do que um bom tênis para trabalhar em pé! Esses modelos são importantes para profissões que passam muito tempo em pé, como atendentes de lojas, garçons, entre outros. Para isso, precisam ser extremamente aconchegantes e respiráveis para manter o conforto.
Pensando nisso, marcas como Fila, Olympikus e Nike criaram calçados com características que garantem solados macios e cabedais ventilados. Neste artigo, contamos com o fisioterapeuta Alexandre Rosa, do Correr sem Lesão, para explicar cada detalhe para você fazer a compra certa. Também temos um ranking com os 10 melhores tênis para trabalhar em pé. Vem com a gente!
Melhores Escolhas de Tênis para Trabalhar em Pé
Fisioterapeuta, especialista em fisioterapia ortopédica e esportiva pela PUC e em síndromes de disfunção do movimento pela Washigton University em St. Louis, Alexandre já tem mais de 20 anos de experiência. É professor do curso de pós-graduação em fisioterapia esportiva com ênfase em terapia manual da PUC-Minas e proprietário da clínica de fisioterapia ortopédica e esportiva Correr Sem Lesão, que tem como objetivo ajudar pessoas a encontrarem o máximo do potencial físico sem, obviamente, se lesionarem. Atua também como colunista da revista Runners Brasil, além de ser ultramaratonista e contabilizar mais de 20 provas ao longo dos últimos 20 anos. Conheça mais sobre o fisioterapeuta no Instagram, Facebook, Youtube e em seu site.
Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
É necessário usar um bom tênis para trabalhar em pé para evitar problemas no corpo, como dores nas costas e nas articulações. Trabalhar muito tempo nessa posição sobrecarrega essas regiões, além de ser comum sentir câimbras, cansaço e fadiga muscular.
Calçar um bom tênis para trabalhar em pé pode atenuar esses desconfortos. É fundamental que ele seja o mais confortável possível, ficando justo no pé sem apertar e oferecendo materiais macios. Ele também precisa ter características específicas que você vai aprender abaixo.
Usar um calçado sem amortecimento, muito baixo ou muito alto, apertado ou com design diferenciados como os de bico fino só aumentará os incômodos. Deixe esses modelos para ocasiões onde poderá ficar sentado ou eventos rápidos. Siga nossas dicas a seguir para escolher o tênis ideal para trabalhar em pé!
Existem algumas características que você deve prestar atenção na hora de comprar o melhor tênis para trabalhar em pé. Sua estrutura, seu solado e até mesmo suas cores podem fazer grande diferença. Siga conosco por esse guia que vai ensinar a escolher da forma certa!
Enquanto algumas marcas optam por fabricar tênis unissex, outras costumam vender modelos femininos e masculinos de tênis da mesma linha, como o Fila Iconic ou o Nike Air Max, por exemplo. Além disso, os modelos femininos tendem a ter uma forma mais estreita e tamanhos menores, como verá a seguir!
Na parte estética também há algumas diferenças. Em geral, é fácil encontrar um tênis feminino confortável para trabalhar em pé em tons pastéis e cores delicadas, mas dificilmente você encontrará um modelo masculino assim. Apesar disso, não se prenda só a essa indicação e escolha o que mais gostar!
O cabedal é toda a parte superior do tênis, também responsável pela aparência dele. No caso de quem trabalha em pé, além de ter um bom visual, precisa ser respirável. Imagine que seu pé ficará preso uma boa parte do tempo e sem fazer muitos movimentos.
Com o tempo, ele começará a suar e ficará desconfortável. Por isso, o tecido do cabedal deve permitir uma boa troca de ar para manter a temperatura agradável. O material mais usado atualmente é o mesh, um tecido elástico que possui as tramas bem abertas.
Outro é o knit, fabricado de forma semelhante, mas com aparência de meia. Algumas marcas apresentam tecnologias próprias para trazer ainda mais confortável. Apesar de lindos, os tênis de couro não são os mais apropriados para quem vai trabalhar em pé o dia todo.
Os tênis para trabalhar em pé com fechamento por cadarço são os mais tradicionais. Muitos preferem esse estilo pela facilidade de ajustar o calçado no pé, pelo estilo, ou simplesmente por costume. Mas são menos práticos para colocar e, caso mal amarrados, podem soltar o cadarço ao caminhar.
Já os tênis femininos para trabalhar de pé fechados, do tipo slip on, são revestidos de material elástico que se amolda aos pés. Daí, basta colocar o pé rapidamente para calçar, com pouco ou nenhum auxílio das mãos. Além disso, não há risco de os cadarços abrirem, o tornando mais seguro.
Conforto é a primeira palavra que vem a mente quando pensamos em um bom tênis para quem trabalha muito tempo em pé. E para garantir isso, nesse tipo de calçado é importante ficar de olho na palmilha e na entressola. O ideal é que sejam fabricados com materiais macios como a espuma e a borracha.
A maioria utiliza o EVA, um polímero emborrachado, bastante flexível e com componentes à prova d'água. Outras marcas apresentam tecnologias exclusivas. Em qualquer caso, é essencial acolher o pé de forma aconchegante e anatômica. Fique de olho para ter um tênis feminino ou masculino confortável!
Para quem fica muito tempo em pé conforto é algo muito importante. Uma entressola macia com um bom sistema de amortecedor na parte traseira, onde se concentra a maior parte da carga, irá ajudar na absorção minimizando os efeitos da carga nas articulações e dando a sensação de conforto.
Alguns trabalhos exigem que a pessoa fique de pé e a maior parte do tempo parado, como concierges e vigilantes. Outros exigem um pouco de movimentação, como atendentes de loja. Para ambos os casos, é importante que o solado ofereça conforto e segurança para enfrentar o dia a dia.
Um solado duro vai anular toda a comodidade do tênis. Caso não tenha uma boa aderência, não conseguirá evitar acidentes como escorregões. Por isso, um dos melhores materiais é a borracha, antiderrapante e com uma ótima estabilidade nos mais variados tipos de piso.
Com características semelhantes, outro material também utilizado por algumas marcas é o EVA, que torna o calçado mais leve. Ele pode aparecer sozinho ou combinado com a borracha. Escolher entre um ou outro dependerá da sua preferência e do visual que procura.
O solado de um calçado ergonômico deve ser escolhido conforme a superfície no qual se trabalha, para superfícies mais rígidas solados mais macios. Já as escorregadias exigem um solado antiderrapante. A dureza ou formato da sola de borracha pode muito bem se adaptar a estas diversas situações do dia a dia.
Considerar o peso do tênis para trabalhar em pé pode ser uma boa ideia. Já imaginou passar o dia com um calçado pesado? Pense que quanto mais leve o que você estiver usando, mais chances de ter a sensação de pés nas nuvens. E isso é tudo o que a gente quer não é mesmo?
Felizmente, os fabricantes atualmente conseguem lidar com materiais e tecnologias que deixam os tênis cada vez mais leves, como o mesh e o EVA. No ranking que montamos, os pesos variam entre 159 e 335 g. Lembre-se que a marca informa um peso médio, pois ele varia conforme a numeração do tênis.
Quando além de ter que ficar em pé o trabalhador tem que se locomover muito e andar grandes distâncias, a leveza do calçado pode ajudar na economia de energia e aumentar a sensação de conforto. Cabedais macios e de tecidos finos podem ajudar também desde que as normas ergonômicas permitam.
Na hora de escolher o melhor tênis para trabalhar em pé considere o visual que ele apresenta. Em alguns setores profissionais, optar por um estilo tradicional e clássico pode ser a melhor pedida. Por isso, as sugestões do nosso ranking privilegiam cores básicas como preto, branco, cinza e azul-marinho.
Mas saiba que para cada modelo escolhido, os fabricantes disponibilizam outros tons ou combinações mais vibrantes e diferentes. Por isso, você terá mais opções! Além de informar em nossa tabela, você também poderá ver outras opções de cores nos links dos e-commerces ou sites da marca.
Por fim, é hora de escolher o tamanho ideal! Nesse quesito, os tênis para trabalhar em pé femininos costumam variar do número 33 a 40. Já os masculinos são mais robustos, podendo chegar à numeração bem grandes, acima de 46. Fique de olho no calçado que tenha a numeração certa para te deixar confortável!
Além do número, observe comentários de usuários sobre se a forma é grande ou pequena, principalmente nos tênis de trabalhar em pé importados. Nem sempre a numeração de uma marca tem o mesmo espaço que a de outra, então é bom analisar esse detalhe. Nesses casos, pode ser interessante comprar um número maior.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
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Público | Cabedal | Solado | Entressola | |||||
1 | OLYMPIKUS Tênis Olympikus Lap|43769946_1-030 | ![]() | A Praticidade do Tênis Slip-on | Masculino | Têxtil | EVA | EVA | |
2 | FEETHIT Tênis de Caminhada Masculino | ![]() | Para Diferentes Necessidades | Masculino | Mesh | Borracha | Espuma | |
3 | MIZUNO Tênis Mizuno Space 4 | ![]() | Modelo Super Leve | Masculino | Mesh | Borracha | EVA | |
4 | NIKE Tênis Air Zoom Vomero 16 Masculino|DA7245-001 | ![]() | Focado em Agilidade e Segurança | Masculino | Mesh | Borracha | EVA | |
5 | OLYMPIKUS Olympikus|Tênis Olympikus Index 3|43611218_1-513 | ![]() | Tênis Leve para Caminhar e Usar no Dia a Dia | Unissex | Tecido | Borracha | EVA | |
6 | ASICS Tênis Gel-Shogun 6 | ![]() | Melhora o Equilíbrio | Masculino | Mesh | Borracha | EVA e gel | |
7 | FILA Tênis Maxximus Masculino | ![]() | Leve e com Alta Tecnologia | Masculino | Micromesh com partes em sintético | Borracha | EVA | |
8 | NIKE Tênis Downshifter 12 Feminino|DD9294-100 | ![]() | Com Cabedal Telado | Feminino | Têxtil | Borracha | Espuma | |
9 | PUMA Tênis Prowl Slip-on Feminino|193838 | ![]() | Palmilha Confortável que Se Molda nos Pés | Feminino | Mesh | Borracha | Não informado | |
10 | FILA Tênis Fila Racer Speedzone Feminino|F02R00154_6548_3520323 | ![]() | Um Tênis para Te Acompanhar em Qualquer Corrida | Feminino | Têxtil | Borracha | EVA |
Público | Masculino |
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Cabedal | Têxtil |
Solado | EVA |
Entressola | EVA |
Público | Masculino |
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Cabedal | Mesh |
Solado | Borracha |
Entressola | Espuma |
Público | Masculino |
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Cabedal | Mesh |
Solado | Borracha |
Entressola | EVA |
Público | Masculino |
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Cabedal | Mesh |
Solado | Borracha |
Entressola | EVA |
Público | Unissex |
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Cabedal | Tecido |
Solado | Borracha |
Entressola | EVA |
Público | Masculino |
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Cabedal | Mesh |
Solado | Borracha |
Entressola | EVA e gel |
Público | Masculino |
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Cabedal | Micromesh com partes em sintético |
Solado | Borracha |
Entressola | EVA |
Público | Feminino |
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Cabedal | Têxtil |
Solado | Borracha |
Entressola | Espuma |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Público | Feminino |
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Cabedal | Mesh |
Solado | Borracha |
Entressola | Não informado |
Público | Feminino |
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Cabedal | Têxtil |
Solado | Borracha |
Entressola | EVA |
A escolha do melhor tênis para trabalhar em pé pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o fisioterapeuta Alexandre Rosa. Confira a seguir.
O trabalho em pé pode sobrecarregar articulações como o tornozelo, quadril e joelho, todavia não impossibilita uma pessoa com artrose de trabalhar ou realizar atividades em pé. Ter a musculatura forte ajudará a reduzir a sobrecarga nas articulações bem como jogar todo o peso do corpo em uma perna só como forma de descanso.
Por outro lado, para quem tem artrose na coluna, trabalhar em pé pode ser muito mais seguro que trabalhar sentado visto que, esta última sobrecarrega mais a coluna.
Trabalhar em uma mesma posição por muito tempo, seja ela qual for, pode sobrecarregar as articulações. A postura em pé gera um estresse grande no tornozelo, joelho, quadris e coluna, além de dificultar o retorno venoso podendo levar a edema nas pernas.
O ideal seria intercalar as posições, fazer uso de calçados confortáveis e meias compressivas.
Uma das principais consequências da postura em pé é o edema nas pernas. Por isso o uso de meias compressivas e constante hidratação são atitudes importantes. Ter a musculatura forte ajuda a absorver o impacto nas articulações mais sobrecarregadas.
Você gosta de tênis, não é mesmo? Então, agora que você já sabe quais são os melhores tênis para trabalhar em pé, que tal conhecer opções para outras ocasiões? Nos links abaixo, você encontrará muitas dicas e sugestões que nós, da mybest, pesquisamos para você. Acesse e confira!
1º lugar: OLYMPIKUS|Tênis Olympikus Lap|43769946_1-030
2º lugar: FEETHIT|Tênis de Caminhada Masculino
3º lugar: MIZUNO|Tênis Mizuno Space 4
4º lugar: NIKE|Tênis Air Zoom Vomero 16 Masculino|DA7245-001
5º lugar: OLYMPIKUS|Olympikus|Tênis Olympikus Index 3|43611218_1-513
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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