Dependendo do tipo de treino, há modelos específicos indicados, o que pode gerar dúvidas. Por isso, entrevistamos Marcelo Culen, corredor, para preparar um guia com várias dicas. Também fizemos um top 10 melhores tênis para academia femininos, incluindo marcas como Olympikus, Fiber, Reebok e Asics. Confira!
Melhores Escolhas de Tênis para Academia Femininos
OLYMPIKUS
Boa Alternativa para Treinos em Geral
ASICS
Tênis com Entressola Mais Firme para Pisada Supinada
Marcelo Culen é apaixonado pelo universo da corrida. Criador do perfil Manual da Corrida, ele produz conteúdos para ajudar corredores a escolherem os melhores equipamentos para seus desafios. Maratonista, Marcelo compartilha insights sobre tênis, relógios esportivos, fones de ouvido e acessórios essenciais para otimizar seu desempenho. Além disso, atua como produtor, diretor e consultor de conteúdo digital, criando materiais de alta qualidade para marcas e projetos no nicho esportivo. Acompanhe Marcelo Culen e o Manual da Corrida no YouTube, TikTok, Instagram e no site oficial para ficar por dentro das melhores dicas sobre o mundo da corrida!
Sou jornalista e tenho mais de uma década de experiência como redatora e revisora, especialmente em análises de produtos. Minha maior motivação é tornar as informações compreensíveis para todos os públicos, ajudando cada vez mais pessoas a acertarem em suas escolhas e serem felizes com suas compras.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
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Ele reduz o risco de lesões nas articulações, como tornozelo, joelho e quadril.
Usar um tênis para academia feminino adequado ajuda a evitar lesões e melhorar o desempenho nos treinos. Modelos com amortecimento excessivo, como os de corrida, podem comprometer a estabilidade, aumentando o risco de torções no tornozelo e impactos nas articulações, como joelhos e quadril.
Além disso, o drop elevado desses calçados altera a biomecânica dos exercícios, prejudicando a postura e a execução dos movimentos. É como treinar de salto alto! Para segurança e eficiência, prefira um tênis estável e com solado firme, adequado às exigências da musculação e treinos funcionais.
A maioria das pessoas pensa que qualquer modelo de tênis feminino será mais do que suficiente na hora do treino, porém, a realidade não é bem essa! Características como o tipo, material do cabedal, entressola e o solado são fatores importantes na hora de escolher o seu tênis. Saiba mais a seguir!
O tênis para academia feminino deve ser escolhido conforme o tipo de treino, que varia desde musculação até exercícios aeróbicos. Ele deve ser capaz de garantir estabilidade, conforto e proteção. Nem sempre as marcas indicam os tipos de exercícios, por isso veja a seguir o quais aspectos considerar.
Os tênis básicos da categoria treino são ideais para quem ainda não pratica uma modalidade específica.
Está começando na academia ou pretende praticar diferentes atividades? Um tênis básico de uso geral é a melhor escolha. Semelhante aos tênis casuais, ele oferece suporte para movimentos variados e pode ser usado tanto para treinos leves quanto para exercícios aeróbicos.
Esses modelos possuem um equilíbrio entre amortecimento e estabilidade, garantindo conforto sem comprometer o desempenho. No entanto, eles não são específicos para atividades de alto impacto ou levantamento de peso, podendo não ser a melhor opção para quem busca performance avançada.
Já para treinos como dança, spinning e jump, esse tipo de tênis proporciona segurança e conforto. O solado com borracha evita escorregões no pedal, e a estrutura leve facilita os movimentos dinâmicos. Se busca um modelo acessível para começar, essa é a escolha ideal.
Tênis com sola reta deixa os pés estáveis e firmes, e não forçam as articulações nos treinos de força.
Se o seu foco é musculação, escolha um tênis que garanta desempenho e segurança. Modelos com sola reta proporcionam uma base firme, melhorando a estabilidade e evitando oscilações que podem comprometer a postura. Também distribuem o peso de maneira equilibrada, reduzindo o impacto nas articulações.
Diferente dos tênis com amortecimento, que podem prejudicar a execução dos exercícios, os tênis para musculação garantem o contato dos pés com o solo. Isso melhora a transferência de força em levantamentos e garante mais controle dos movimentos. São ideais para agachamento e levantamento terra.
Se quer melhorar sua performance nos treinos de força, confira nossa seleção dos melhores tênis femininos para crossfit, todos com sola reta:
É importante destacar que, desde que tenha solado plano, estável e ofereça boa estrutura e suporte, o tênis pode ser de cano alto ou baixo.
Tênis com amortecimento são ideais para corridas na esteira, pois amenizam os impactos nas articulações.
O mesh é um material respirável que evita o desconforto causado pela umidade nos pés.
O conforto durante os treinos depende não só do solado, mas também da ventilação do calçado. Por isso, prefira tênis com cabedal em mesh ou knit, que, ao permitir a circulação de ar, mantém os pés secos e frescos. Isso evita o acúmulo de suor, reduzindo o risco de desconforto e odores indesejados.
Além de ser leve e flexível, o mesh se adapta melhor ao formato dos pés, garantindo um ajuste confortável. Modelos com tramas mais abertas oferecem ainda mais respirabilidade. Já tênis com knit são mais elásticos e se ajustam ao formato do pé como uma meia. É ideal para quem busca um calçado flexível e com bom ajuste.
A entressola de alta densidade deixa os pés mais firmes e estáveis.
A entressola influencia diretamente na firmeza e estabilidade do tênis. Por isso aposte em modelos com EVA de alta densidade, que garantem mais suporte para os pés, ajudando a manter o equilíbrio nos exercícios. Isso é essencial para treinos de força e atividades que exigem boa postura.
Quanto mais firme for a entressola, menor será a absorção de impacto, favorecendo a execução correta dos movimentos. Se o material for muito macio, pode comprometer a estabilidade e aumentar o risco de lesões. Sendo assim, prefira tênis com EVA denso para treinos seguros e eficientes.
Por ter boa aderência, o solado de borracha evita escorregões e também melhora a estabilidade nos movimentos.
Ter um bom grip no solo é essencial para garantir segurança na academia. Sendo assim, considere um solado de borracha, que proporciona alta aderência, reduzindo o risco de escorregões em superfícies lisas. Isso faz diferença em treinos funcionais, levantamento de peso e até mesmo na esteira.
Modelos que combinam borracha com outros materiais, como carbono, oferecem ainda mais durabilidade. Além de evitar deslizes, esses tênis também garantem maior resistência ao desgaste. Isso vai prolongar a vida útil do tênis para academia feminino, mesmo com uso frequente.
Além de aumentar o conforto, as tecnologias podem potencializar a resistência e durabilidade do tênis.
O material do cabedal, da entressola e solado são importantes na escolha do melhor tênis para academia feminino. Contudo, algumas tecnologias podem tornar o item ainda melhor para o tipo de atividade que você deseja fazer. Confira algumas delas e sua função:
Além dessas, existem muitas outras tecnologias, como a GEL, da Asics, responsável por diminuir a absorção de impactos nas passadas. Ou a EVAsense da Olympikus, que oferece mais maciez e conforto nas pisadas. Confira esse detalhe na descrição ao escolher o melhor tênis para academia feminino!
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||||
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Cabedal | Solado | Tecnologias | Tamanhos | Cores | Público | Linha | Indicação | Fechamento | |||||
1 | VIA NAUTIC Tênis Via Nautic Advanced PRO Run Feminino | ![]() | Visual Delicado para os Treinos | Tecido premium | Micro expandido | Advanced System | 34 a 40 | Rosa, branco e preto | Feminino | Não informado | Caminhada, corrida, treino e dia a dia | Cadarço | |
2 | OLYMPIKUS Tênis Olympikus Acqua Feminino|43299316_2-031 | ![]() | Um Tênis Eclético da Olympikus | Tecido jacquard | Borracha | Evasense | 34 a 41 | Branco, rosa, bege, preto, azul e mais | Feminino | Treino | Treino e caminhada | Cadarço | |
3 | OLYMPIKUS Olympikus|Tênis Olympikus Atmos Feminino|43286101_2-030 | ![]() | Boa Alternativa para Treinos em Geral | Tecido dupla frontura | EVA | Evasense | 33 a 41 | Preto, branco, rosa, cinza, marinho e mais | Feminino | Treino | Treino e caminhada | Cadarço | |
4 | ASICS Tênis Asics Gel-Excite 10 Feminino|1012b709-700 | ![]() | Tênis com Entressola Mais Firme para Pisada Supinada | Jacquard mesh | Borracha | Amplifoam Plus, Gel e Guidance Line | 34 a 40 | Branco, rosa, azul, azul escuro e preto | Feminino | Running | Corrida e academia | Cadarço | |
5 | FILA Tênis Fila Go Trainer Feminino|F02TR00051_6490_3502078 | ![]() | Versátil e Confortável para Várias Atividades | Knit (95% têxtil e 5% sintético) | 60% EVA e 40% TPU | Energized Plus | 33 a 40 | Roxo, branco, preto com branco, preto com azul e rosa e mais | Feminino | Training | Academia, corridas curtas, caminhadas e uso diário | Cadarço | |
6 | FILA Tênis Fila Recovery Feminino|51J728X_6012_3075128 | ![]() | Composto Bem Macio para Quem Busca Conforto | Mesh (75% têxtil e 25% sintético) | 85% EVA e 15% TPU | Energized Rubber | 33 a 40 | Branco com salmão, preto, rosa-claro, cinza e mais | Feminino | Running | Corrida | Cadarço | |
7 | BOOT TRAINING Tênis Training Feminino Boot Training | ![]() | Bom Tênis para Exercícios que Exigem Estabilidade | Neoprene e nylon | Borracha | Boost e tecnologia Neoprene | 34 a 40 | Preto, branco, branco com rosa, preto com cinza e mais | Feminino | Training | Treino, caminhada e exercícios aeróbicos leves | Cadarço | |
8 | REEBOK Tênis Reebok NFX Trainer Feminino|100211602WNFXBC | ![]() | Tênis Focado em Cross Training | Mesh | Borracha | Ortholite | 34 a 40 | Branco com rosa, branco com verde, branco com preto e mais | Feminino | Trainer | Cross training | Cadarço | |
9 | FIBER Sapatilha Fiber Training | ![]() | Mais Estabilidade e Equilíbrio na Academia | Knit | Borracha | 3D Knit Tech Sustentável | 34/35 a 44/45/46 | Preto, preto com cinza, cinza, vermelho com preto, coral e mais | Unissex | Training | Treino | Slip on | |
10 | UNDER ARMOUR Tênis de Treino Under Armour Tribase Reps 2|6001204-101-34 | ![]() | Ótima Escolha para Treinos de Musculação | Knit gáspea | Borracha | Micro G, TriBase, High Frequency | 34 a 44 | Branco com verde e rosa, preto com branco, azul-marinho com roxo e laranja, preto e mais | Unissex | Treino | Treino | Cadarço |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Cabedal | Tecido premium |
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Solado | Micro expandido |
Tecnologias | Advanced System |
Tamanhos | 34 a 40 |
Cores | Rosa, branco e preto |
Público | Feminino |
Linha | Não informado |
Indicação | Caminhada, corrida, treino e dia a dia |
Fechamento | Cadarço |
Cabedal | Tecido jacquard |
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Solado | Borracha |
Tecnologias | Evasense |
Tamanhos | 34 a 41 |
Cores | Branco, rosa, bege, preto, azul e mais |
Público | Feminino |
Linha | Treino |
Indicação | Treino e caminhada |
Fechamento | Cadarço |
Cabedal | Tecido dupla frontura |
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Solado | EVA |
Tecnologias | Evasense |
Tamanhos | 33 a 41 |
Cores | Preto, branco, rosa, cinza, marinho e mais |
Público | Feminino |
Linha | Treino |
Indicação | Treino e caminhada |
Fechamento | Cadarço |
Cabedal | Jacquard mesh |
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Solado | Borracha |
Tecnologias | Amplifoam Plus, Gel e Guidance Line |
Tamanhos | 34 a 40 |
Cores | Branco, rosa, azul, azul escuro e preto |
Público | Feminino |
Linha | Running |
Indicação | Corrida e academia |
Fechamento | Cadarço |
Cabedal | Knit (95% têxtil e 5% sintético) |
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Solado | 60% EVA e 40% TPU |
Tecnologias | Energized Plus |
Tamanhos | 33 a 40 |
Cores | Roxo, branco, preto com branco, preto com azul e rosa e mais |
Público | Feminino |
Linha | Training |
Indicação | Academia, corridas curtas, caminhadas e uso diário |
Fechamento | Cadarço |
Cabedal | Mesh (75% têxtil e 25% sintético) |
---|---|
Solado | 85% EVA e 15% TPU |
Tecnologias | Energized Rubber |
Tamanhos | 33 a 40 |
Cores | Branco com salmão, preto, rosa-claro, cinza e mais |
Público | Feminino |
Linha | Running |
Indicação | Corrida |
Fechamento | Cadarço |
Cabedal | Neoprene e nylon |
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Solado | Borracha |
Tecnologias | Boost e tecnologia Neoprene |
Tamanhos | 34 a 40 |
Cores | Preto, branco, branco com rosa, preto com cinza e mais |
Público | Feminino |
Linha | Training |
Indicação | Treino, caminhada e exercícios aeróbicos leves |
Fechamento | Cadarço |
Cabedal | Mesh |
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Solado | Borracha |
Tecnologias | Ortholite |
Tamanhos | 34 a 40 |
Cores | Branco com rosa, branco com verde, branco com preto e mais |
Público | Feminino |
Linha | Trainer |
Indicação | Cross training |
Fechamento | Cadarço |
Cabedal | Knit |
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Solado | Borracha |
Tecnologias | 3D Knit Tech Sustentável |
Tamanhos | 34/35 a 44/45/46 |
Cores | Preto, preto com cinza, cinza, vermelho com preto, coral e mais |
Público | Unissex |
Linha | Training |
Indicação | Treino |
Fechamento | Slip on |
Cabedal | Knit gáspea |
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Solado | Borracha |
Tecnologias | Micro G, TriBase, High Frequency |
Tamanhos | 34 a 44 |
Cores | Branco com verde e rosa, preto com branco, azul-marinho com roxo e laranja, preto e mais |
Público | Unissex |
Linha | Treino |
Indicação | Treino |
Fechamento | Cadarço |
Mesmo sabendo como escolher o melhor tênis para academia feminino, algumas dúvidas em relação ao produto e seu uso podem surgir. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre as consumidoras e perguntamos para o corredor Marcelo Culen. Confira a seguir.
Sim. O All star tem drop zero, entressola firme e um material resistente no cabedal. Mesmo não tendo tanto suporte no contraforte, todas as outras características compensam e o All Star se torna uma boa opção em custo-benefício.
Evite usar na academia tênis com drop alto (diferente de zero), entressola macia e sem borracha no solado, pois reduzem a estabilidade e aumentam o risco de lesões.
Não. A mola oferece maior amortecimento, por isso se enquadra na mesma modalidade dos tênis de corrida. Isso o torna muito instável para utilização em exercícios da cadeia de membros inferiores. Geralmente os tênis com mola são utilizados como calçados casuais, sendo feitos com essa proposta.
Está procurando roupas esportivas para acompanhar seu treino de academia ou de outras atividades físicas? Então, confira esses 3 artigos que a mybest preparou para você. Neles, você acompanha as melhores leggins, tops esportivos e shorts para corrida. Clique nos links e confira!
1º lugar: VIA NAUTIC|Tênis Via Nautic Advanced PRO Run Feminino
2º lugar: OLYMPIKUS|Tênis Olympikus Acqua Feminino|43299316_2-031
3º lugar: OLYMPIKUS|Olympikus|Tênis Olympikus Atmos Feminino|43286101_2-030
4º lugar: ASICS|Tênis Asics Gel-Excite 10 Feminino|1012b709-700
5º lugar: FILA|Tênis Fila Go Trainer Feminino|F02TR00051_6490_3502078
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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