Pessoas que já tiveram dor no cóccix sabem que isso pode ser muito desconfortável. Em casos mais intensos, pode limitar a capacidade de sentar e realizar funções básicas. São várias as causas e o ideal é buscar ajuda médica, mas uma das formas de aliviar o desconforto é usando uma almofada para cóccix.
Ela mantém a região do cóccix suspensa, aliviando a pressão e diminuindo a dor. Na hora da compra, é importante atentar-se ao formato, material e até ao tamanho. Para ajudar, preparamos algumas dicas e um ranking com as 10 melhores almofadas para cóccix, de marcas como Theva, Relaxmedic e Supermedy.
Melhores Escolhas de Almofadas para Cóccix
RELAXMEDIC
Ótima Opção de Almofada para Cóccix Quebrado
Andréia é fisioterapeuta integrativa, apaixonada por tratar o ser humano na sua complexidade. É especializada em ortopedia e trauma e realizou diversos cursos em terapia manual, como RPG, maitland, pilates, acupuntura, auriculoterapia e osteopatia. Andréia acredita que corpo e mente estão relacionados e que, por isso, não é possível tratar o corpo sem tratar a mente. Ideal que a fez se especializar em assuntos que abordam a saúde integral, como bioalinhamento, leitura biológica, antroposofia, psicologia transpessoal e neurociência. Conheça mais sobre a fisioterapeuta no Instagram, Facebook e em seu site.
Sou formada em Biomedicina e também já fui cabeleireira. Mas ler, escrever e aprender coisas novas sempre foram minhas maiores paixões. Desde que assumi minha real vocação, encontrei na mybest o espaço perfeito para expressar minha multipotencialidade. Por aqui produzo e atualizo conteúdos sobre os mais variados temas. Meus preferidos são produtos pet, cosméticos, eletroportáteis e suplementos alimentares. Minha motivação é entregar informação de qualidade em linguagem clara, objetiva e gostosa de ler.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
O cóccix é um osso bem pequeno, localizado no fim da coluna lombar, que desempenha um papel importante no corpo. Não é comum sentir dor no cóccix, mas pode acontecer devido a quedas, pancadas, parto, má postura ou por esforço repetitivo, como andar de bicicleta.
Nesses casos, a dor normalmente é temporária e uma das formas de aliviá-la é usando uma almofada terapêutica para cóccix. Ela tem um formato específico, que mantém livre a região do cóccix ao sentar e, assim, a pressão no local é reduzida, aliviando a dor e o desconforto.
Contudo, é importante procurar um médico para avaliar o que está acontecendo, principalmente se a dor for muito intensa e prolongada, te impedindo de realizar atividades básicas, se o local estiver inchado ou se der febre. Dessa forma, o profissional indicará o tratamento mais adequado.
Utilize uma posição mais funcional para sentar sobre a almofada para cóccix, reduzindo a sobrecarga excessiva sobre esse osso, vou explicar como a seguir.
Os ísquios são os ossos localizados embaixo da massa glútea, logo se colocarmos as mãos embaixo das nádegas, bilateralmente, na posição sentada, conseguiremos localizar facilmente esses ossos e será neles que deverá sentar.
Usar uma almofada para dor no cóccix ajuda muito a aliviar o desconforto. Para isso, é preciso escolher um produto adequado, então preste atenção no material, no formato, entre outros detalhes. Para ajudar, confira nossas dicas a seguir e saiba como identificar qual é a melhor almofada para cóccix.
Existem diferentes modelos de almofadas para cóccix, confeccionados em variados materiais. Cada um oferece diferentes benefícios, sendo que alguns podem ser mais confortáveis e outros podem ser mais práticos e resistentes. A escolha depende da sua preferência. Veja mais detalhes sobre cada um deles:
Agora que você já sabe as características de cada material, basta comparar cada um para escolher a sua almofada. Opte por uma que atenda às suas necessidades adequadamente. Lembre-se de considerar conforto, praticidade e durabilidade.
Todos os materiais são excelentes, diminuindo o desconforto causado pela dor. O ideal é a escolha do material que mais se adéque a intensidade da sua dor e ao seu peso.
Por exemplo, a escolha de materiais em gel e inflável, que não sofram muita alteração conforme o tempo, são ideais para quem está muito acima do seu peso. No caso de dor intensa e que ultrapasse 3 dias, o ideal é a procura pelo fisioterapeuta especialista para encontrar a causa do problema e resolução.
Outra característica importante das almofadas para cóccix é o seu formato. O modelo mais comum é com formato de "U", com uma parte vazada para deixar o cóccix livre. Alguns desses modelos ainda são anatômicos, com uma pequena elevação ou curvas que ajudam a acomodar melhor o corpo, aumentando o conforto.
Esse é o formato mais indicado para dor do cóccix, pois diminui bastante a pressão, mas não é o único. Você também encontrará almofadas quadradas e redondas que possuem um orifício central. Elas ajudam a distribuir o peso e se acomodam muito bem em cadeiras, bancos e poltronas.
Além do material em que são feitas, as almofadas para cóccix normalmente são revestidas e, para isso, podem ser usados diferentes materiais. No caso dos modelos em gel ou infláveis, é geralmente usado o PVC, que é atóxico e fácil de higienizar. Para limpar, basta usar água e sabão ou álcool 70°.
Já nos modelos de espuma, o ideal é que tenham uma capa removível, pois assim é possível retirá-la para lavar. Essa capa pode ser de diferentes tecidos, como algodão, poliéster ou plush. Alguns também usam tecidos antiderrapantes e impermeáveis, que tornam o uso ainda mais confortável e fácil de limpar.
As almofadas para cóccix são confeccionadas em material resistente, próprio para suportar o peso do corpo. No entanto, cada produto tem uma indicação de peso máximo e esse detalhe é importante para quem pesa mais de 100 kg. Afinal, isso pode influenciar na eficácia e na durabilidade da almofada.
Infelizmente, muitos fabricantes não informam esse aspecto. Entre os que informam, o peso máximo geralmente varia de 100 a 130 kg. Há opções que suportam até 150 kg, mas elas são mais difíceis de serem encontradas. Pessoas que pesam abaixo de 100 kg não precisam se preocupar com esse detalhe.
Outro ponto importante na hora de escolher a sua almofada, é verificar as dimensões. Ao conferir o tamanho do produto, você pode saber se ele caberá ou não na sua cadeira ou poltrona, por exemplo. Isso evita que você acabe comprando uma almofada muito grande que caia para os lados, aumentando o desconforto.
Confira sempre o comprimento e a largura, que pode variar entre 30 e 50 cm cada. Veja também a altura, pois, quanto mais ela alta for, melhor será para evitar o contato com a superfície. Geralmente, a altura varia de cerca de 7 a 8 cm, contudo, opções infláveis e em gel normalmente são mais baixas.
Como fisioterapeuta especialista posso afirmar que o local onde há dor, é a consequência e não a causa do problema, então é importante a procura e tratamento da causa na coluna que pode estar estimulando o aparecimento da dor.
Sentar corretamente sobre os ísquios, alongar-se e fazer caminhadas diariamente, fazer pausas no trabalho, para se movimentar e sair da postura sentada, vão te ajudar a não enrijecer as articulações e os ligamentos do corpo, conforme o tempo.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Material | Formato | Peso Suportado | Dimensões | |||||
1 | RELAXMEDIC Almofada Cóccix em Gel Dr Coluna|RM-AO9445A | ![]() | Ótima Opção de Almofada para Cóccix Quebrado | Espuma viscoelástica e gel | Em U anatômico | Não informado | 35 x 45 x 7 cm (L x C x A) | |
2 | THEVA Almofada Cóccix | ![]() | Almofada para Cóccix em Viscoelástico | Espuma viscoelástica | Em U anatômico | 120 kg | 38 x 44 x 8 cm (L x C x A) | |
3 | PERFETTO Almofada Terapêutica para Cóccix Perfetto|202168 | ![]() | Uma Almofada para Cóccix de Látex | Poliuretano | Em U anatômico | 120 kg | 37 x 45 x 8 cm (L x C x A) | |
4 | JCANOVA STORE Assento em Gel Almofada Protetora | ![]() | Conforto e Alívio para o Cóccix e Hemorroidas | Gel de silicone | Favo de mel ergonômico e retangular | 100 kg | 40 x 40 x 0,1 cm (L x C x A) | |
5 | BIOFLORENCE Almofada Água Quadrada com Orifício | ![]() | Mantém a Temperatura Confortável | PVC | Quadrado com orifício | 130 kg | 45 x 45 x 6 cm (L x C x A) | |
6 | SUPERMEDY Almofada para Cóccix 3D|COC3D | ![]() | Alívio e Tecnologia de Ponta | Espuma viscoelástica | Retangular com orifício anatômico | 100 kg | 47 x 35 x 11 cm (L x C x A) | |
7 | AQUASONUS Almofada Ortopédica Coccix Lombar Relaxante Hemorroida|172 | ![]() | Mais Conforto para a Região Lombar | Espuma | Em U anatômico | 130 kg | 32 x 36 x 7 cm (L x C x A) | |
8 | LONGEVITECH Almofada Cóccix Conforto | ![]() | Conforto para Longos Períodos Sentado | Poliuretano | Em U anatômico | 80 kg | 42 x 43 x 7 cm (L x C x A) | |
9 | LONGEVITECH Almofada Redonda com Orifício|AL-RE-OR | ![]() | Almofada Redonda com Orifício para Alívio de Pressão | Espuma de látex | Redondo com orifício | 120 kg | 36 x 36 x 8 cm (L x C x A) | |
10 | BIOFLORENCE Almofada Água Quadrada Caixa de Ovo Orificio | ![]() | Uma Almofada Prática e com Bom Custo-Benefício | PVC | Quadrado com orifício | 130 kg | 45 x 45 x 4 cm (L x C x A) |
Material | Espuma viscoelástica e gel |
---|---|
Formato | Em U anatômico |
Peso Suportado | Não informado |
Dimensões | 35 x 45 x 7 cm (L x C x A) |
Material | Espuma viscoelástica |
---|---|
Formato | Em U anatômico |
Peso Suportado | 120 kg |
Dimensões | 38 x 44 x 8 cm (L x C x A) |
Material | Poliuretano |
---|---|
Formato | Em U anatômico |
Peso Suportado | 120 kg |
Dimensões | 37 x 45 x 8 cm (L x C x A) |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Material | Gel de silicone |
---|---|
Formato | Favo de mel ergonômico e retangular |
Peso Suportado | 100 kg |
Dimensões | 40 x 40 x 0,1 cm (L x C x A) |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Material | PVC |
---|---|
Formato | Quadrado com orifício |
Peso Suportado | 130 kg |
Dimensões | 45 x 45 x 6 cm (L x C x A) |
Material | Espuma viscoelástica |
---|---|
Formato | Retangular com orifício anatômico |
Peso Suportado | 100 kg |
Dimensões | 47 x 35 x 11 cm (L x C x A) |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Material | Espuma |
---|---|
Formato | Em U anatômico |
Peso Suportado | 130 kg |
Dimensões | 32 x 36 x 7 cm (L x C x A) |
Material | Poliuretano |
---|---|
Formato | Em U anatômico |
Peso Suportado | 80 kg |
Dimensões | 42 x 43 x 7 cm (L x C x A) |
Material | Espuma de látex |
---|---|
Formato | Redondo com orifício |
Peso Suportado | 120 kg |
Dimensões | 36 x 36 x 8 cm (L x C x A) |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Material | PVC |
---|---|
Formato | Quadrado com orifício |
Peso Suportado | 130 kg |
Dimensões | 45 x 45 x 4 cm (L x C x A) |
Muitas pessoas têm dúvidas de como usar a almofada para cóccix, por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a Dra. Andréia Mazloum. Confira a seguir.
A postura mais adequada para dormir é a de lado, porque diminuirá as pressões nessa região e, se conseguir, adquira um travesseiro de corpo, um bom travesseiro que cumpra a função de suporte do peso e alinhamento postural, que acomodará as articulações de ombros, quadris, joelhos e tornozelos.
Na posição sentada, se colocar as mãos embaixo das nádegas, sentirá 2 ossos que são os ísquios, devemos sentar sobre eles, então aumentar a consciência sobre esses ossos é essencial para sentir quando está sentado em uma posição ruim e de sobrecarga para o cóccix.
Se tiver que trabalhar ou dirigir, por longos períodos sentado, pegue uma toalha de rosto, faça um rolinho firme com ela e sente sobre os ossos do bumbum (os ísquios) isso evitará que vá escorregando e sobrecarregue ligamentos e articulações da região lombar e quadril.
Sentado ou em pé, podemos imaginar um fio de prumo puxando o topo da cabeça para cima, verticalmente, pode-se praticar essas posturas com o fisioterapeuta especializado.
É necessário realizar movimentos para exercitar o corpo e caminhadas de 40 minutos diariamente para ter um corpo funcional e flexível, evitando dores nas costas e cóccix.
Na gravidez, há mudança do centro de gravidade para frente, dependendo da fisiologia articular da postura de cada mulher, disfunções e encurtamentos apresentados no corpo, poderá apresentar dores nas costas e cóccix.
O ideal é tratar a causa da dor e não prorrogar o tratamento para se evitar maiores sofrimentos, principalmente quando nascer seu bebê.
Uma dica para amenizar as dores, é deitar em um mat ou tapete de ginástica próximo à parede, bumbum próximo a esta parede e pernas na vertical, deixando o cóccix encostado no mat.
Então, abra os braços com a palma da mão para cima e faça 10 a 20 respirações nesta posição, percebendo mais a coluna no chão e as pernas esticando, não force além do alongamento seguro, a dor sempre é o limite.
Quem sofre com hemorroida ou precisa se preocupar com escaras também pode contar com a ajuda de almofadas para aliviar o desconforto. Pensando nisso, a mybest preparou artigos exclusivos, com indicações de almofadas para hemorroida e almofadas antiescaras. Clique nos links para conferir!
1º lugar: RELAXMEDIC|Almofada Cóccix em Gel Dr Coluna|RM-AO9445A
2º lugar: THEVA|Almofada Cóccix
3º lugar: PERFETTO|Almofada Terapêutica para Cóccix Perfetto|202168
4º lugar: JCANOVA STORE|Assento em Gel Almofada Protetora
5º lugar: BIOFLORENCE|Almofada Água Quadrada com Orifício
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
Beleza e Perfumaria
Saúde
Comidas e Bebidas
Eletrônicos
Eletroportáteis
Eletrodomésticos
Celulares e Telefones
Esporte e Lazer
Construção e Reforma
Casa e Decoração
Utilidades Domésticas
Crianças e Bebês
Carros e Motos
Pet Shop
Escritório e Papelaria
Moda e Acessórios
Calçados
Música
Livros e Filmes
Jogos
Aplicativos
Serviços
Presentes
Outros