Top 10 Melhores Meias de Compressão em 2025

Para quem sofre com problemas de circulação e procura um alívio para os sintomas no dia a dia, as meias de compressão tradicionais são as mais indicadas. Desenvolvidas para diversos públicos, elas podem ser usadas tanto por mulheres quanto por homens, ajudando a aliviar dores e cansaço das pernas.

Essas meias são muito buscadas por quem trabalha longos períodos sentado ou em pé e deseja cuidar da saúde das pernas. Também são ideais para usar em viagens. Elas ajudam a prevenir dores e varizes, oferecendo um conforto extra durante as atividades diárias.

Esses modelos costumam ser discretos e estão disponíveis em cores como marrom, preto ou bege. Assim, podem ser combinadas tranquilamente com quaisquer cores de roupa.

O número da compressão é indicado ao lado da sigla mmHg, que significa “milímetros de mercúrio". Você encontra modelos de meias com 3 níveis de compressão diferentes, cada uma delas é indicada para casos específicos. Por isso, certifique-se de escolher a compressão certa para sua necessidade, veja:

• Suave compressão (15-20 mmHg): indicada para dores leves ou acentuadas nas pernas e prevenção de doenças venosas. Pode ser usada no dia a dia, no trabalho ou em viagens. Não precisa de prescrição médica.

• Média compressão (20-30 mmHg): para varizes ou inchaços nas pernas e pós-trombose com edema leve. Deve ser indicada pelo médico.
  

• Extra-alta compressão (30-40 mmHg): para quem sofre com problemas venosos graves nos membros inferiores. Alguns exemplos são varizes graves, trombose venosa e edemas avançados. Também deve ser indicada pelo médico.

A Kendall tem uma identificação diferente. As meias 15-20 mmHg são de média compressão e as de 20-30 mmHg de alta compressão. Para qualquer tipo de compressão, prefira meias com compressão gradual: começa maior no tornozelo e reduz na direção da panturrilha, joelho e coxas. Isso garante maior alívio.

A melhor meia de compressão combina conforto e melhora a circulação. Cada modelo atende a necessidades específicas. Veja qual é o mais indicado para você:

• Quem tem problemas no tornozelo e panturrilha: prefira a meia de compressão 3/4, com altura abaixo do joelho.
• Quem tem problemas de circulação em toda a perna: escolha a meia de compressão 7/8, que vai do calcanhar até a coxa.
• Quem precisa de compressão completa nas pernas: opte pela meia-calça, que cobre toda a perna até a cintura, com uma cinta elástica que evita que caia ao andar.

Esses modelos podem ter ponteira aberta ou fechada. As abertas são mais confortáveis, pois permitem a mobilidade dos dedos e não esquentam muito. Já as fechadas cobrem todo o pé, sendo ideais para usar com sapatos fechados.

Não adianta escolher a meia com a compressão certa, se o tamanho não é ideal para você, certo? Para evitar que isso aconteça, é importante conferir suas medidas antes de fechar a compra, já que cada fabricante tem seus próprios tamanhos e a unidade de medida usada também pode variar.

Por exemplo, algumas meias podem ser classificadas do P ao GG e, em alguns casos, chegam até o EGG. Também há opções cuja numeração vai do 34 ao 43. Por fim, algumas meias possuem classificação própria, conforme o tamanho e o peso do usuário.

Descobrir o tamanho da meia perfeita para você é bem simples. O primeiro passo é estar descalço e em pé. Em seguida, com a ajuda de uma fita métrica, meça a circunferência do seu tornozelo, panturrilha e coxa. Por fim, compare os seus resultados com a tabela de medidas da meia de compressão.

As melhores meias de compressão têm pelo menos 70% de poliamida na composição. Esse material é resistente, seca rápido e tem uma textura macia que lembra o algodão. Se você busca conforto e durabilidade, fique de olho nisso ao escolher a sua meia.

Outro material importante é o elastano, também chamado de spandex. Quanto maior a porcentagem, melhor o ajuste da meia ao corpo, garantindo compressão sem apertar demais. Assim, você tem mais flexibilidade e conforto nos movimentos.

Alguns modelos ainda trazem tecnologias extras que fazem diferença no dia a dia. Tecidos com ação antibacteriana ajudam a evitar odores, enquanto a adaptação térmica mantém a temperatura da pele. Vale a pena conferir essas funções para um uso ainda mais confortável.