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Tênis EsportivosTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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  • Melhores Tênis para Maratona em 2025 (Adidas, Nike e mais) 1
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Melhores Tênis para Maratona em 2025 (Adidas, Nike e mais)

Um tênis para maratona precisa oferecer conforto, leveza, amortecimento e estabilidade nas passadas, além de combinar com seu estilo, é claro! Marcas como Runway, Olympikus e Fila oferecem diversos modelos de tênis para maratona feminino de qualidade e com bom reconhecimento no mercado.


Antes de escolher, você precisa estar atento a alguns detalhes como entressola e material do solado. Mas não pare por aí! A seguir, preparamos um artigo cheio de informações importantes que vão te ajudar a escolher o melhor modelo, além de um ranking com os 10 melhores tênis para maratona femininos. Confira!

Atualizado em 08/08/2024

Melhores Escolhas de Tênis para Maratona

1

RUNWAY

RunawayTênis de Caminhada Corrida Academia Soft Feminino
Tênis de Caminhada Corrida Academia Soft Feminino

Tênis Feminino Bom e Barato

2

OLYMPIKUS

OlympikusTênis Olympikus Flutua Feminino43216952
Tênis Olympikus Flutua Feminino

Sapato Slip-on sem Cadarço

3

OLYMPIKUS

OlympikusTênis Luna 2 Feminino43755266
Tênis Luna 2 Feminino

Tênis para Academia Feminino com Ótimo Amortecimento

4

FILA

FilaTênis Fila Racer Nairobi FemininoF02R00122_6283_1193107
Tênis Fila Racer Nairobi Feminino

Para Corridas Diárias de até 10 km

5

MIZUNO

MizunoTênis de Corrida Feminino Space 4101088088
Tênis de Corrida Feminino Space 4

Tênis para Maratona com Pisada Neutra

Alexandre Rosa
Supervisão
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

Fisioterapeuta, especialista em fisioterapia ortopédica e esportiva pela PUC e em síndromes de disfunção do movimento pela Washigton University em St. Louis, Alexandre já tem mais de 20 anos de experiência. É professor do curso de pós-graduação em fisioterapia esportiva com ênfase em terapia manual da PUC-Minas e proprietário da clínica de fisioterapia ortopédica e esportiva Correr Sem Lesão, que tem como objetivo ajudar pessoas a encontrarem o máximo do potencial físico sem, obviamente, se lesionarem. Atua também como colunista da revista Runners Brasil, além de ser ultramaratonista e contabilizar mais de 20 provas ao longo dos últimos 20 anos. Conheça mais sobre o fisioterapeuta no Instagram, Facebook, Youtube e em seu site.

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Rafael Swoboda
Revisão
Revisor
Rafael Swoboda

Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.

Perfil de Rafael Swoboda
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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

Qual é o Tênis Ideal para Maratona?

Qual é o Tênis Ideal para Maratona?

O tênis ideal para maratona precisa ser leve, para proporcionar mais velocidade durante as corridas, e feito com materiais confortáveis, para evitar bolhas, machucados e lesões. Além disso, ele precisa oferecer amortecimento, responsividade, respirabilidade, resistência e flexibilidade.


A maratona exige bastante esforço do atleta. Para ter um alto desempenho, é necessário se atentar a todos os pontos citados anteriormente. Fique atento, pois escolher o tênis errado vai prejudicar sua maratona e também pode causar lesões. Aproveite para saber mais sobre os tênis para maratona a seguir!

Como Escolher o Melhor Tênis para Maratona

Para completar sua maratona com sucesso, é preciso ter um tênis de qualidade nos pés. Por isso, fique atento a pontos importantes, como material do cabedal e entressola. Mas não se preocupe! A seguir, vamos te ajudar explicando esses e muitos outros pontos. Confira!

1

Para Melhor Respirabilidade, Considere Tênis de Maratona com Cabedais de Mesh ou Knit

Para Melhor Respirabilidade, Considere Tênis de Maratona com Cabedais de Mesh ou Knit

Os materiais utilizados para confeccionar o cabedal dos tênis para maratona influenciam no design, conforto, respirabilidade e durabilidade do modelo. A seguir você confere alguns desses materiais e entende melhor os benefícios de cada um deles. Confira!


  • Material sintético: é flexível, resistente e durável. Esse material não é de origem animal e pode ser tão resistente quanto o couro.

  • Mesh: é uma malha de tramas abertas com boa elasticidade. Esse material é leve e proporciona boa respirabilidade e flexibilidade para os pés.

  • Têxtil: sua principal característica é a leveza. Também tem boa durabilidade, se ajusta bem aos pés e é respirável.

  • Knit: é uma malha leve, tecnológica, que une as técnicas do tricô e proporciona maior flexibilidade e ventilação para os pés.


Alguns tênis para maratona possuem mais de um tipo de material em seu cabedal, como o Diadora Trevi, que une o têxtil e o material sintético. Alguns modelos informam apenas que o tecido é respirável. Se você é um profissional das maratonas, escolher um modelo leve com bom amortecimento é o melhor caminho! 

2

Tênis para Maratona com Solados de Borracha São Resistentes, Duráveis e Flexíveis

Tênis para Maratona com Solados de Borracha São Resistentes, Duráveis e Flexíveis

Boa parte dos tênis para maratona oferece solado de borracha. Isso porque esse material oferece muitos benefícios. Ele é leve, flexível, bastante resistente e ainda absorve os impactos. Além disso, pode conter desenhos em ranhuras que aumentam a sua aderência.


Outro material que aparece bastante é o EVA. Ele é ainda mais leve do que a borracha, resistente e confortável. Mas não tem a mesma durabilidade, por isso muitas vezes aparece combinada com a borracha. Pode ser uma boa opção para que busca um tênis durável, mas que seja leve. 

Alexandre Rosa
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

Resistência é algo muito importante no tênis do maratonista. Temos que imaginar que não se trata apenas do dia da prova. Os treinos são bastante puxados. Além de escolher um tênis resistente, ter mais de um calçado e fazer o rodízio é uma boa estratégia também.

3

O EVA É um Bom Material para Entressolas e Palmilha

O EVA É um Bom Material para Entressolas e Palmilha

A entressola fica entre a sola e o solado do tênis e é geralmente feita em EVA. O EVA é um material bastante conhecido e garante conforto, maciez, durabilidade e leveza. Também há fabricantes que optam pelo uso da espuma, que tende a durar um pouco mais e ser mais macia. 


Já as palmilhas dos tênis para maratona também podem ser feitas com o material EVA ou espuma. A espumaaparece na palmilha de alguns modelos, sendo ótima para absorver impactos e garantir conforto. Por isso, é uma ótima opção para longas caminhadas.

4

Confira as Tecnologias que Aumentam a Performance ou o Conforto, como AIRmesh

Confira as Tecnologias que Aumentam a Performance ou o Conforto, como AIRmesh

Boa parte dos tênis para maratona oferecem no mínimo uma tecnologia capaz de melhorar o conforto, amortecimento e performance do modelo. A seguir mostraremos algumas delas e explicaremos mais sobre seus benefícios. Para conferir, é só deslizar a tela!


  • AIRmesh: o tênis com essa tecnologia oferece um tecido leve e estruturado com tramas abertas que permitem a circulação de ar.

  • Duratech 5000: aplicada no solado da Diadora para aumentar a eficiência da borracha. 

  • Engineered Knit: presente no cabedal, ela proporciona excelente calce, respirabilidade e flexibilidade.

  • EVA PRO: tecnologia em EVA presente no solado que proporciona maior resiliência e propulsão.

  • Evergrip: aplicada em alguns solados dos tênis Fila, garante alta durabilidade, grip e tração em superfícies secas ou molhadas.

  • Gel: famosa tecnologia criada pela Asisc que garante um ótimo amortecimento, revertendo a pisada em energia. 

  • Gripper e Gripper Plus: borracha antiderrapante no solado que proporciona segurança e aderência.

  • Hypersox: presente no cabedal, garante maior respirabilidade, conforto, flexibilidade e leveza.

  • Ortholite: são palmilhas feitas de espuma com 5% de borracha reciclada, extremamente leves e arejadas para melhorar a respirabilidade. 
  • Oxitec: aumenta o conforto térmico e respirabilidade do cabedal.
  • Power Flow: tecnologia da Diadora para aumentar a respirabilidade do cabedal.
  • SoftFoam+: criada pela Puma, garante um encaixe imediato do pé, proporciona conforto de longa duração e amortecimento flexível a cada movimento.
  •  3D Foam: um tipo de EVA desenvolvida pela Diadora e colocada na entressola, deixando a pisada mais leve e macia.

Quanto mais tecnologias o tênis apresenta, mais alto pode ser o seu valor. Mas é preciso pensar no custo-benefício, pois muitos diferenciais valem a pena dependendo de suas necessidades. Elas podem ajudar bastante e, nesse caso, um preço alto pode compensar. 

Alexandre Rosa
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

Um recurso tecnológico muito falado atualmente são as placas de carbono para melhorar a impulsão e consequentemente o desempenho. Para aqueles que correm rápido e utilizam principalmente o médio e ante pé para aterrissagem é uma ótima opção.


Para o restante torna-se uma opção cara tendo em vista a pouca aplicabilidade. No entanto, costumam ser muito confortáveis e leves o que muitas vezes já justifica a compra.

5

Escolha a Cor do Tênis para Maratona de Acordo com a Sua Preferência

Escolha a Cor do Tênis para Maratona de Acordo com a Sua Preferência

Se você gosta de cores discretas ou chamativas, a boa notícia é que grande parte dos modelos de tênis para maratona oferece mais de 5 opções de cores. Preto, azul, cinza e rosa são apenas algumas delas! Também existem os modelos coloridos que são bem bonitos e chamativos.


Para quem é mais discreto, a cor preta é uma boa opção! Ela vai combinar com todas suas roupas de treino. Para quem prefere tons mais chamativos, vale a pena investir nos modelos coloridos! Além de bonitos, eles estão super em alta. Você também pode ter um de cada cor para diversificar.

Alexandre Rosa
Correr sem Lesão
Alexandre Rosa

Quando se trata de corrida de rua não é apenas uma questão de preferência. Nas longas distâncias percorridas os corredores cruzam vários tipos de vias, hora mais hora menos movimentadas. Um tênis com cores vivas e chamativas ajuda na visualização do atleta pelos motoristas e pedestres.

6

Consulte a Tabela de Medidas para Acertar na Numeração e Ter Mais Segurança

Consulte a Tabela de Medidas para Acertar na Numeração e Ter Mais Segurança

Se você está procurando um tênis para maratona feminino, saiba que existem diversas opções de tamanhos disponíveis no mercado, desde o 34 até o 44 ou mais. Quando a compra é internacional, o tênis segue a numeração americana, em polegadas, portanto você deve fazer a conversão para comprar corretamente. 


Para escolher o tênis certo para o seu pé, você pode consultar as tabelas de medidas que algumas marcas disponibilizam em seus sites oficiais ou nas fotos dos sites de venda. Assim, você pode comparar as medidas em centímetros com as numerações dos tênis e encontrar o seu tamanho ideal

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Tênis para Maratona Femininos

A seguir preparamos um ranking com os 10 melhores tênis para maratona femininos. Todos são de qualidade e foram organizados de acordo com sua popularidade e preço nos e-commerces. Aqui é possível comparar as principais características entre os modelos e escolher o melhor para você. Vamos lá!
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Destaque

Detalhes

Cabedal

Solado

Palmilha

Entressola

Tecnologias

Tamanhos

Cores

Linha

Indicação

Fechamento

Peso

Amortecimento

1

RUNWAY

RunawayTênis de Caminhada Corrida Academia Soft Feminino

RUNWAY Tênis de Caminhada Corrida Academia Soft Feminino 1

Tênis Feminino Bom e Barato

Nylon

Microexpandido

Borracha forrada em tecido

EVA

Não

34 ao 39

Branco, preto e nude

Caminhada

Corridas leves e academia

Cadarço

Não informado

Não

2

OLYMPIKUS

OlympikusTênis Olympikus Flutua Feminino43216952

OLYMPIKUS  Tênis Olympikus Flutua Feminino 1

Sapato Slip-on sem Cadarço

Tecido em dupla frontura

EVA

EVA

EVA

Evasense

33 ao 41

Preto, branco, azul, azul-marinho e rosa

Casual

Uso geral

Slip on

264 g

Evasense

3

OLYMPIKUS

OlympikusTênis Luna 2 Feminino43755266

OLYMPIKUS Tênis Luna 2 Feminino 1

Tênis para Academia Feminino com Ótimo Amortecimento

Poliéster

EVA

Poliéster e EVA

EVA

EVAsense

34 ao 41

Preto, cinza, azul e rosa

Caminhada

Treino

Cadarço

350 g (par n° 37)

Tecnologia EVAsense

4

FILA

FilaTênis Fila Racer Nairobi FemininoF02R00122_6283_1193107

FILA Tênis Fila Racer Nairobi Feminino 1

Para Corridas Diárias de até 10 km

Knit (88% têxtil e 12% sintético)

EVA (75%) e TPU (25%)

EVA (90%) e material têxtil (10%)

EVA

Amortecimento

33 a 40

Preto, azul-marinho, bege, roxo, rosa e mais

Running

Corrida

Cadarço

251 g

Sim

5

MIZUNO

MizunoTênis de Corrida Feminino Space 4101088088

MIZUNO Tênis de Corrida Feminino Space 4 1

Tênis para Maratona com Pisada Neutra

Mesh

Borracha

EVA

EVA

Não

34 ao 40

Azul, bege e cinza

Running

Corrida

Cadarço

350 g

Não

6

OLYMPIKUS

OlympikusTênis Olympikus Vênus 2 Feminino43775939

OLYMPIKUS Tênis Olympikus Vênus 2 Feminino 1

Muita Flexibilidade para Praticar Esportes

Jacquard

Borracha

EVA

EVA

Evasense

33 ao 41

Preto, azul-marinho, azul e rosa

Treino

Uso geral

Cadarço

142 g

Evasense

7

MIZUNO

MizunoTênis de Corrida Feminino Space 3101046046F

MIZUNO Tênis de Corrida Feminino Space 3 1

Cabedal Respirável para Sua Corrida

Mesh e sintético

Borracha

EVA

EVA

Outsole

34 ao 40

Azul, cinza, preto com rosa, roxo com lilás e mais

Running

Corrida

Cadarço

270 g

Não

8

ASICS

AsicsTênis Asics Gel-Shogun 5 Feminino

ASICS Tênis Asics Gel-Shogun 5 Feminino 1

Tênis que Se Adapta a Sua Pisada

Mesh

Borracha

EVA

EVA

Gel e EvaEntressola

34 ao 40

Azul-marinho, preto, preto, roxo, rosa e mais

Running

Academia e corrida

Cadarço

232 g

Gel

9

FILA

FilaTênis Racer Brave Run Feminino012884-34

FILA Tênis Racer Brave Run Feminino 1

Modelo Leve para os Seus Exercícios

Sintético

EVA e TPU emborrachado

EVA

EVA

Não

33 ao 40

Branco, cinza e coral

Running

Uso diário e corridas leves

Cadarço

221 g

Não informado

10

ASICS

AsicsTênis Asics Gel-Excite 8 Feminino1012B099.007 .41

ASICS Tênis Asics Gel-Excite 8 Feminino 1

Versátil e com Extremo Conforto

Mesh

Borracha

OrthoLite

Espuma

Amplifoam, Gel e OrthoLite

34 ao 40

Azul, preto, rosa, vermelho e mais

GEL-Excite

Academia e corrida

Cadarço

230 g

Gel

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No.1

RUNWAY
RunawayTênis de Caminhada Corrida Academia Soft Feminino

Tênis de Caminhada Corrida Academia Soft Feminino 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 119,90
Baixo
A Partir de:
R$ 119,90
Baixo

Tênis Feminino Bom e Barato

A Runway é uma marca 100% brasileira, fundada em Nova Serrana, Minas Gerais em 2007. Apesar de ser nova, oferece ótimas opções de calçado por um preço acessível. Até por causa disso, o tênis branco feminino Soft não conta com muitas tecnologias, porém consegue entregar um bom nível de amortecimento.


Seu cabedal é feito de tecido de nylon respirável com forro de espuma e confortável. A entressola de EVA e o solado microexpandido também garantem a leveza. Assim, é um modelo esportivo indicado para caminhadas e academia, e também para o dia a dia, ou em maratona leves.

CabedalNylon
SoladoMicroexpandido
PalmilhaBorracha forrada em tecido
EntressolaEVA
TecnologiasNão
Tamanhos34 ao 39
CoresBranco, preto e nude
LinhaCaminhada
IndicaçãoCorridas leves e academia
FechamentoCadarço
PesoNão informado
AmortecimentoNão
Este ranking foi útil para você?
No.2

OLYMPIKUS
OlympikusTênis Olympikus Flutua Feminino43216952

A Partir de:
R$ 189,99
Lev. baixo

Sapato Slip-on sem Cadarço

Como o próprio nome, "Flutua", diz, este tênis Olympikus feminino preto é uma ótima opção para quem está em busca de um calçado confortável e versátil. Com fechamento do tipo slip-on e cabedal de tecido duplo, deixa o pé aconchegado e seguro. Além disso, a faixa elástica permite colocá-lo facilmente.


Este tênis slip-on feminino Olympikus ainda tem a tecnologia Evasense, que garante um bom amortecimento das pisadas. Tem um design simples e fácil de combinar com os looks esportivosClique nos links para escolher a sua cor favorita!

CabedalTecido em dupla frontura
SoladoEVA
PalmilhaEVA
EntressolaEVA
TecnologiasEvasense
Tamanhos33 ao 41
CoresPreto, branco, azul, azul-marinho e rosa
LinhaCasual
IndicaçãoUso geral
FechamentoSlip on
Peso264 g
AmortecimentoEvasense
No.3

OLYMPIKUS
OlympikusTênis Luna 2 Feminino43755266

A Partir de:
R$ 189,99
Lev. baixo

Tênis para Academia Feminino com Ótimo Amortecimento

Este tênis para academia feminino da Olympikus é ideal para treinos ou esportes, pois tem a tecnologia EVAsense no solado, que garante maciez e bom amortecimento. Ainda tem ranhuras no solado, que aderem melhor ao solo e dão mais estabilidade ao caminhar ou correr. Perfeito para correr na esteira!


Tem palmilha de poliéster com EVA e lingueta em tecido dupla frontura com espuma, que vai te proporcionar muito conforto. Também tem cabedal em poliéster, um material com boa resistência. Está disponível em 4 cores e numerações do 34 ao 41, atendendo um grande público, veja se atenderá às suas necessidades.

CabedalPoliéster
SoladoEVA
PalmilhaPoliéster e EVA
EntressolaEVA
TecnologiasEVAsense
Tamanhos34 ao 41
CoresPreto, cinza, azul e rosa
LinhaCaminhada
IndicaçãoTreino
FechamentoCadarço
Peso350 g (par n° 37)
AmortecimentoTecnologia EVAsense
No.4

FILA
FilaTênis Fila Racer Nairobi FemininoF02R00122_6283_1193107

A Partir de:
R$ 344,90
Lev. alto

Para Corridas Diárias de até 10 km

  • O Fila Racer Nairobi faz parte da linha Running da marca, sendo indicado especialmente para corridas de até 10 km.
  • Além de bom amortecimento, o modelo preza por conforto também no cabedal, onde utiliza um knit que se ajusta bem aos pés.
  • Com bom custo-benefício, esse também é um ótimo tênis feminino para caminhadas e outros exercícios.
CabedalKnit (88% têxtil e 12% sintético)
SoladoEVA (75%) e TPU (25%)
PalmilhaEVA (90%) e material têxtil (10%)
EntressolaEVA
TecnologiasAmortecimento
Tamanhos33 a 40
CoresPreto, azul-marinho, bege, roxo, rosa e mais
LinhaRunning
IndicaçãoCorrida
FechamentoCadarço
Peso251 g
AmortecimentoSim
No.5

MIZUNO
MizunoTênis de Corrida Feminino Space 4101088088

A Partir de:
R$ 329,99
Lev. alto

Tênis para Maratona com Pisada Neutra

Você sabia que existem diferentes pisadas? Adquirir um tênis que se encaixe a sua é essencial para garantir conforto e segurança durante suas corridas! O Tênis de Corrida Feminino Mizuno Space 4 é interessante para quem prefere a pisada neutra pela absorção uniforme de impacto por todo o pé.


Com design bonito e moderno, esse é um tênis feminino pensado para corridas e treinos. Ideal para te acompanhar na preparação das provas mais longas, ou servir como rodízio. Para garantir isso, ele possui entressola em EVA, que oferece maciez a cada passo, e cabedal sintético resistente e flexível.

CabedalMesh
SoladoBorracha
PalmilhaEVA
EntressolaEVA
TecnologiasNão
Tamanhos34 ao 40
CoresAzul, bege e cinza
LinhaRunning
IndicaçãoCorrida
FechamentoCadarço
Peso350 g
AmortecimentoNão
No.6

OLYMPIKUS
OlympikusTênis Olympikus Vênus 2 Feminino43775939

A Partir de:
R$ 179,99
Lev. baixo

Muita Flexibilidade para Praticar Esportes

Este tênis para esportes e maratona feminino da Olympikus foi desenvolvido exclusivamente para as mulheres, e é ideal para quem prioriza um calçado com pisada confortável. Com fechamento em cadarço que permite ajustar o tênis considerando o tamanho dos seus pés, é um modelo leve, com cerca de 142 g.


Outra vantagem deste tênis feminino Olympikus é seu cabedal confeccionado em tecido Jacquard, bastante resistente. Ainda tem a tecnologia de amortecimento Evasense, para maciez e flexibilidade ao caminhar. Um modelo versátil para uso geral, segundo a marca. Conheça mais nos links!

CabedalJacquard
SoladoBorracha
PalmilhaEVA
EntressolaEVA
TecnologiasEvasense
Tamanhos33 ao 41
CoresPreto, azul-marinho, azul e rosa
LinhaTreino
IndicaçãoUso geral
FechamentoCadarço
Peso142 g
AmortecimentoEvasense
No.7

MIZUNO
MizunoTênis de Corrida Feminino Space 3101046046F

A Partir de:
R$ 299,80
Médio

Cabedal Respirável para Sua Corrida

O Tênis de Corrida Feminino Mizuno Space 3 vem com um cabedal feito em tecido sintético e mesh que ajudam a garantir mais conforto, resistência a respirabilidade para os seus pés. Já sua entressola é feita com espuma, material que consegue deixar os impactos mais suaves enquanto faz suas corridas.


Outro benefício desse tênis para maratona feminino é seu calce próximo ao calcanhar, que ajuda a dar mais estabilidade durante o movimento. Junto ao seu solado de borracha, isso garante maior segurança a cada pisada, especialmente para evitar escorregões. Acesse os links e adquira o seu!

CabedalMesh e sintético
SoladoBorracha
PalmilhaEVA
EntressolaEVA
TecnologiasOutsole
Tamanhos34 ao 40
CoresAzul, cinza, preto com rosa, roxo com lilás e mais
LinhaRunning
IndicaçãoCorrida
FechamentoCadarço
Peso270 g
AmortecimentoNão
No.8

ASICS
AsicsTênis Asics Gel-Shogun 5 Feminino

A Partir de:
R$ 449,99
Alto

Tênis que Se Adapta a Sua Pisada

O Tênis Asics Gel-Shogun 5 Feminino tem pisada neutra e supinada. Com a tecnologia Gel da Asics, ele utiliza materiais que suavizam os impactos nos pontos de pressão, garantindo maior conforto e segurança enquanto corre. Além disso, vem com solado antiderrapante e com tração.


É um tênis feminino perfeito para treinar ou para competir em suas maratonas. Especialmente graças a sua tecnologia EvaEntressola, que torna o calçado mais responsivo, durável e confortável. Além de garantir maior amortecimento a cada impacto com o chão. Clique nos links e compre o seu!

CabedalMesh
SoladoBorracha
PalmilhaEVA
EntressolaEVA
TecnologiasGel e EvaEntressola
Tamanhos34 ao 40
CoresAzul-marinho, preto, preto, roxo, rosa e mais
LinhaRunning
IndicaçãoAcademia e corrida
FechamentoCadarço
Peso232 g
AmortecimentoGel
No.9

FILA
FilaTênis Racer Brave Run Feminino012884-34

A Partir de:
R$ 329,99
Lev. alto

Modelo Leve para os Seus Exercícios

Ao correr é importante ter um tênis para maratona leve, que facilite suas pisadas. Justamente o caso do Tênis Fila Racer Brave Run Feminino que possui apenas 221 g! Lembrando que esse valor pode aumentar um pouco em numerações maiores.


Para deixá-lo ainda mais bonito, esse tênis feminino Fila vem com um estilo próximo à moda streetwear. Já seu cabedal vem com diferentes texturas e linhas orgânicas que ajudam a deixá-lo ainda mais estiloso. Mas, além de bonito, ele também garante segurança e desempenho com o solado de borracha e EVA.

CabedalSintético
SoladoEVA e TPU emborrachado
PalmilhaEVA
EntressolaEVA
TecnologiasNão
Tamanhos33 ao 40
CoresBranco, cinza e coral
LinhaRunning
IndicaçãoUso diário e corridas leves
FechamentoCadarço
Peso221 g
AmortecimentoNão informado
No.10

ASICS
AsicsTênis Asics Gel-Excite 8 Feminino1012B099.007 .41

A Partir de:
R$ 299,90
Médio

Versátil e com Extremo Conforto

Se você busca um tênis para academia e maratona feminino que te atenda em diversas atividades, o tênis Asics Gel Excite 8 pode ser uma boa opção! Ele possui cabedal em mesh respirável, que proporciona um bom encaixe. Além disso, conta com a tecnologia Gel de amortecimento, reduzindo impactos.


Para ajudar ainda mais no amortecimento, o Gel é combinado com a tecnologia Amplifoam, que fornece flexibilidade para seus movimentos e maciez. Para completar a lista de benefícios, ele possui solado de borracha, antiderrapante e com boa tração, além de palmilha OrthoLite com proteção antimicrobiana.


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
CabedalMesh
SoladoBorracha
PalmilhaOrthoLite
EntressolaEspuma
TecnologiasAmplifoam, Gel e OrthoLite
Tamanhos34 ao 40
CoresAzul, preto, rosa, vermelho e mais
LinhaGEL-Excite
IndicaçãoAcademia e corrida
FechamentoCadarço
Peso230 g
AmortecimentoGel

Perguntas Frequentes sobre Tênis para Maratona

A escolha do melhor tênis para maratona pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o fisioterapeuta Alexandre Rosa. Confira a seguir.

Como se Preparar para Uma Maratona?

Uma maratona exige muito do corpo. O ideal é um ciclo de treinamento de pelo menos seis meses. No início é recomendável criar uma boa base muscular através de exercícios de fortalecimento dos músculos das pernas e com o tempo, aumentar gradativamente o volume de corrida respeitando períodos de descanso. 


Realizar procedimentos de recuperação muscular como as liberações miofasciais e criar uma estrutura nutricional que dê energia para suportar os treinos são algumas das recomendações para se preparar para uma maratona.

Como Ganhar Resistência Física para Correr?

A melhor forma de se ganhar resistência para a corrida é através do aumento contínuo do volume de corrida. Começar com pequenas distâncias para não causar nenhum tipo de lesão e progredir cerca de 10 a 20% por semana. 


Os treinos intervalados também são ótimas opções. Neste tipo de treino você faz curtas distâncias em uma velocidade máxima, alternando com períodos de descanso.

Como Correr Mais Rápido?

Através dos treinos de tiro. Você irá correr pequenas distâncias como 200 m a 1km dependendo do seu objetivo em uma velocidade máxima que leve sua frequência cardíaca a valores submáximos. Entre cada tiro é dado um intervalo para que a frequência cardíaca volte a valores basais. 


Para que este procedimento seja possível é necessário ter uma musculatura bastante forte, fato que pode ser conseguido através de exercícios de musculação.

Top 5 Melhores Tênis para Maratona

1º lugar: RUNWAYRunawayTênis de Caminhada Corrida Academia Soft Feminino

2º lugar: OLYMPIKUS OlympikusTênis Olympikus Flutua Feminino43216952

3º lugar: OLYMPIKUSOlympikusTênis Luna 2 Feminino43755266

4º lugar: FILAFilaTênis Fila Racer Nairobi FemininoF02R00122_6283_1193107

5º lugar: MIZUNOMizunoTênis de Corrida Feminino Space 4101088088

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