Top 10 Melhores Tênis para Pisada Supinada Femininos (Asics, Adidas e mais)
Se você sabe que sua pisada é supinada, os tênis para pisada supinada femininos são essenciais. Isso porque eles vão garantir mais segurança durante a prática de caminhadas, corridas e esportes. E, claro, mais conforto também. Mas escolher um modelo ideal para esse tipo de pisada não é fácil.
Para isso é importante considerar o material, suas características e tecnologias utilizadas. Várias marcas que oferecem modelos de qualidade, como Asics, Adidas e Saucony. Por isso, criamos um ranking com os 10 melhores tênis para pisada supinada femininos do mercado. Confira!
Melhores Escolhas de Tênis para Pisada Supinada Femininos
ASICS

Tênis Feminino Curinga para Pisada Neutra e Supinada
ASICS

Tênis com Entressola Mais Firme para Pisada Supinada

Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha.
O que é Pisada Supinada?

A pisada é a forma como os pés se comportam durante as passadas, seja em caminhadas ou corridas. O tipo de pisada que cada pessoa possui varia muito e, por consequência disso, existem tênis desenhados considerando tais particularidades.
Na pisada supina, há uma alteração de rotação em relação ao apoio da borda lateral do pé, o que acaba por influenciar a posição de todos os membros inferiores. Popularmente, essa forma de andar ou correr é chamada de “pisar para fora”.
Tal maneira de pisar pode, em alguns casos, causar entorses no tornozelo, tendinites na panturrilha e outros problemas. Por isso, especialmente ao praticar esportes, é fundamental usar modelos de tênis que corrijam a pisada, a fim de evitar lesões.
Como Escolher o Melhor Tênis para Pisada Supinada Feminino
A escolha do melhor tênis para pisada supinada feminino deve considerar aspectos específicos. É importante ter cuidado com características como os materiais e as tecnologias utilizados na sua fabricação. Entenda todos esses detalhes a seguir!
Verifique se Tênis Possui Reforço Emborrachado na Parte Externa do Solado

Quem tem pisada supinada e vai procurar um tênis numa loja física ou online nem sempre vai encontrar uma indicação clara de tênis para pisada supinada. Você não leu errado, mas fique tranquilo que vamos te explicar o que você precisa observar.
O primeiro ponto é que pessoas que com pisada supinada podem usar tênis com pisada neutra, mas é importante que ele tenha um reforço na parte externa do solado, que geralmente é emborrachado, algumas vezes em EVA. É essa a área que vai sofrer um maior desgaste por conta da pisada supinada.
Por fim, evite tênis específicos para pisada pronada, pois eles costumam ser reforçados e mais firmes apenas na parte interna. Isso pode acabar gerando desconfortos ou formigamentos. Analisando esses aspectos, fica mais fácil escolher a opção certa para pisada supinada.
Confira a Indicação do Modelo Desejado: Corrida ou Academia

Para escolher o modelo de tênis para pisada supinada feminino ideal para suas atividades, é importante considerar como ele será utilizado. As marcas disponibilizam informações a respeito da indicação, como se o tênis é o ideal para utilizar em corridas na rua ou para praticar exercícios indoor.
Esse é um ponto essencial de se avaliar, principalmente, para facilitar também o entendimento de outras questões, como os materiais que compõem o modelo. Isso porque tênis para algumas atividades específicas precisam ser mais resistentes.
Sendo assim, é sempre válido conferir se a marca oferece esse tipo de informação para que as suas necessidades sejam atendidas. E, caso você busque uma opção para o dia a dia, vale a pena apostar em modelos casuais, que são bem versáteis.
Veja se o Material do Cabedal é Feito com Tecido Respirável, como Mesh

Como se trata de um tênis para praticar esportes, leve em conta se ele possui um bom material para garantir o seu conforto. A parte do cabedal, por exemplo, é de grande importância. As principais opções do mercado são feitas de tecidos respiráveis ou malha com tramas (mesh).
Os modelos indicados para a prática de esportes costumam ser feitos com tecidos especiais e respiráveis. Já as opções em mesh contam com tramas abertas, que permitem a respiração dos pés. Há também opções em material sintético e tecido knit ou hypoknit, que são bastante flexíveis e confortáveis.
Palmilha e a Entressolas com Materiais de Qualidade Garantem Amortecimento e Conforto

O material utilizado para a confecção da palmilha também deve ser considerado nessa escolha. Vários modelos são feitos de espuma. No entanto, alguns oferecem tecnologias diferenciadas, como a Ortholite, que garante suavidade e conforto durante a prática de esportes, além de prevenir odores.
Já a entressola, parte que fica entre a palmilha e o solado, precisa garantir um bom amortecimento. A maioria dos tênis para pisada supinada possui a entressola feita de EVA, material leve e resistente, que se adapta muito bem a diversas práticas esportivas.
Contudo, nem sempre o material da palmilha e da entressola são indicados pelo fabricante. Muitas vezes, são informadas somente as tecnologias. Para a entressola, busque opções com Flyte Foam e Fresh Foam, que proporcionam conforto e amortecimento para as suas passadas.
Verifique se a Altura do Tênis Está de Acordo com Suas Necessidades e Forma de Pisar

A altura ou drop do tênis também deve ser avaliada, pois essa medida diz respeito à espessura do solado. Quanto mais baixo for o drop do tênis, mais natural ficará a pisada. Para ter uma ideia, os drops mais baixos possuem 4 mm ou até mesmo zero de altura.
Por outro lado, muitos modelos de tênis usados para prática de esportes contam com cerca de 10 mm. Nesse caso, será 10 mm mais espessa que a do antepé. No entanto, infelizmente nem todos os fabricantes informam esse aspecto.
Opte por Modelos com Tecnologias Avançadas para Absorção de Impactos e Circulação de Ar

Para garantir uma experiência confortável e segura, as marcas oferecem tênis para pisada supinada feminino com diversos tipos de tecnologias, que fornecem um menor impacto durante a prática esportiva. Veja, a seguir quais são as principais:
- AeroHug: tecnologia que age como uma espécie de cinto de segurança para abraçar o pé, evitando que ele sofra lesões durante as corridas.
- AIRMesh e Engineered Mesh: tecidos criados para fornecer uma respiração melhor aos pés, promovendo o fluxo de ar no interior do tênis.
- DynamotionFit: garante conforto aos pés durante a prática esportiva, proporcionando o calce ideal.
- FFBlastPlus: tecnologia que garante o amortecimento energizado durante o ciclo da passada.
- Flytefoam ou Fresh Foam X, Evasense, Mizuno Enerzy, XPOP, GEL, Data 2 Design, U4ic e U4ic X: localizadas na entressola, são tecnologias de amortecimento que deixam os ciclos de passada mais confortáveis.
- Hypoknit e Primeknit: cabedais com tecido knit, com elastano altamente flexível e de grande estabilidade para o pé.
- SmoothRide e Mizuno Wave: tecnologias do solado que promovem mais maciez e flexibilidade nas regiões de impacto.
- TrussticSystem: reduz o peso do tênis, garantindo maior integridade estrutural e mais estabilidade.
- Ultraheel: peça leve que entrega estabilidade durante a fase de contato com a passada.
- X10 e AharPlus: solados especiais para garantir maior resistência e maior tração.
- Feetpad, 3D Space Construction e OrthoLiteX55: palmilhas com propriedades especiais para suavizar impactos e proporcionar maior conforto.
- Flywire: cabos acoplados ao cabedal para melhor fixação dos cadarços e maior conforto no uso do tênis.
- Intercool: sistema de ventilação presente na sola de alguns tênis da Mizuno.
- Premium Sockliner: uma palmilha confortável e que evita a proliferação de bactérias.
São muitas tecnologias diferentes, não é mesmo? Por isso, não deixe de conferir aquelas que possam ser mais úteis para as suas necessidades. E lembre-se de que, quanto mais tecnologias, maior é a tendência de o preço ser alto.
Capriche na Escolha da Cor do Seu Tênis Pisada Supinada Feminino

Na hora de escolher um bom tênis para pisada supinada feminino, prepare-se para encontrar uma diversidade de cores, como rosa, cinza, laranja, branco e outras. Você gosta de cores vivas ou prefere as mais discretas? No nosso ranking, você encontrará modelos para todos os gostos. Entretanto, perceba que algumas tonalidades podem ter numeração limitada.
Tênis mais Leves podem Ajudar a Correr Mais, Porém são Menos Robustos

Um outro aspecto que você pode verificar antes de fazer a compra é o peso do tênis. Um tênis mais leve será mais fácil de levar na mochila ou em malas de viagem, mas não é só isso. Muitas vezes, as tecnologias acrescentadas aos modelos acabam fazendo com que eles pesem mais.
Ou seja, um tênis mais pesado tende a ser mais robusto, enquanto os modelos mais leves tendem a serem mais simples. Por outro lado, opções leves podem te ajudar a correr mais rápido, se esse for o seu objetivo. É possível encontrar desde opções com cerca de 165 g até mais de 300 g.
Confira os Tamanhos Disponíveis e as Tabelas de Medidas

Por fim, não deixe de conferir se o tênis está disponível no seu número, mas também de se informar sobre as medidas específicas do modelo que pretende comprar. Isso porque as formas podem variar significativamente entre modelos de diferentes marcas.
Por isso, sempre que possível, consulte a tabela de medidas da marca antes de fechar sua compra. Outra dica é consultar comentários de compradores em lojas online, muitos comentam a respeitos dos tamanhos da forma serem grandes ou pequenos.
Top 10 Melhores Tênis para Pisada Supinada Femininos
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Solado | Palmilha | Peso | Indicação | |||||
1 | ASICS Tênis Asics Gel-Nagoya 7 Feminino|1012B802-701 | ![]() | Tênis Feminino Curinga para Pisada Neutra e Supinada | Borracha com carbono | EVA | 250 g (tamanho 37) | Corrida e academia | |
2 | ASICS Asics|Tênis Asics Gel Nimbus 26 Feminino | ![]() | Calçado que Une Amortecimento e Retorno de Energia | Borracha Hybrid AsicsGrip | Ortholite | 262 g (tamanho 36) | Academia e corrida | |
3 | ASICS Asics|Tênis ASICS GEL-Excite 10|20056815 | ![]() | Tênis com Entressola Mais Firme para Pisada Supinada | Borracha | Ortholite | 215 g (tamanho 37) | Corrida e academia | |
4 | ADIDAS Tênis Adidas Response Runner|JQ2541 | ![]() | Modelo Unissex com Solado Durável | Borracha | Espuma | 299,5 g (tamanho 40) | Corrida | |
5 | ASICS Tênis Asics Novablast 5 Feminino|1012B765-400 | ![]() | Leveza e Retorno de Energia | Borracha Ahar Lo | Não informado | 248 g (tamanho 40) | Academia e corrida | |
6 | ADIDAS Tênis Adidas Strutter|HQ1826 | ![]() | Construção Robusta e Confortável para o Dia a Dia | Borracha | EVA Adibouncy | Não informado | Dia a dia | |
7 | ADIDAS Tênis Adidas Park Street|JI1843 | ![]() | Estiloso para Looks Casuais | Borracha | Cloudfoam Comfort | 405 g (tamanho 37) | Dia a dia | |
8 | ASICS Tênis Asics Gel Cumulus 26 Feminino|1012B599-501 | ![]() | Leveza e Amortecimento para Correr com Conforto | Fluidride (EVA e borracha) | Ortholite X30 | 222 g (tamanho 37) | Academia e corrida | |
9 | SAUCONY Tênis Saucony Triumph 19 Feminino|S10678-12 | ![]() | Boa Escolha para Treinos Recorrentes | Borracha XT-900 | Não informado | 290 g (tamanho 40) | Corrida (rodagem) | |
10 | SAUCONY Tênis Saucony Kinvara Pro Feminino|S10847-240 | ![]() | Tênis com Placa de Carbono para Quem Busca Performance | Não informado | Não informado | 269 g (tamanho 40) | Corrida (rodagem e velocidade) | |
ASICSTênis Asics Gel-Nagoya 7 Feminino | 1012B802-701
Tênis Feminino Curinga para Pisada Neutra e Supinada
- Indicado para corridas, academia e caminhadas, o Asics Gel Nagoya 7 é uma opção curinga para os treinos das mulheres.
- Segundo a marca, o modelo tem amortecimento mediano, algo importante para quem preza por estabilidade.
- Um detalhe interessante é que esse tênis tem pisada neutra a supinada, oferecendo mais conforto para esse público.
| Solado | Borracha com carbono |
|---|---|
| Palmilha | EVA |
| Peso | 250 g (tamanho 37) |
| Indicação | Corrida e academia |
ASICSAsics | Tênis Asics Gel Nimbus 26 Feminino
Calçado que Une Amortecimento e Retorno de Energia
- Com o Gel-Nimbus 26 o foco da Asics é oferecer alto nível de conforto e amortecimento para atividades como corrida e academia.
- Entre suas tecnologias está o Engineered Knit, um material bem leve e respirável que torna o cabedal muito mais agradável.
- Com o PureGel, a marca oferece mais maciez que o Gel comum, enquanto o FF Blast+Eco garante também mais retorno de energia.
| Solado | Borracha Hybrid AsicsGrip |
|---|---|
| Palmilha | Ortholite |
| Peso | 262 g (tamanho 36) |
| Indicação | Academia e corrida |
ASICSAsics | Tênis ASICS GEL-Excite 10 | 20056815
Tênis com Entressola Mais Firme para Pisada Supinada
- O Asics Gel Excite 10 é um tênis bem versátil, indicado pela marca tanto para corrida quanto para academia.
- Por ter pouco amortecimento, esse é um tênis mais firme, ótimo para quem busca mais estabilidade durante as atividades.
- Contudo, a marca destaca que a aplicação de gel é feita em pontos de maior impacto, o que o torna bem confortável.
| Solado | Borracha |
|---|---|
| Palmilha | Ortholite |
| Peso | 215 g (tamanho 37) |
| Indicação | Corrida e academia |
ADIDASTênis Adidas Response Runner | JQ2541
Modelo Unissex com Solado Durável
- Com preço mais acessível, o tênis Adidas Response Runner tem um bom custo-benefício para corredores com pisada supinada.
- A entressola de EVA é um pouco mais simples, mas garante um amortecimento mediano, que vai bem também para o dia a dia.
- Por ter a sola revestida quase integralmente em borracha, é um tênis que oferece boa aderência e durabilidade.
| Solado | Borracha |
|---|---|
| Palmilha | Espuma |
| Peso | 299,5 g (tamanho 40) |
| Indicação | Corrida |
ASICSTênis Asics Novablast 5 Feminino | 1012B765-400
Leveza e Retorno de Energia
- Utilizando tecnologias como a FF Blast Max, o Novablast 5 oferece alto nível de amortecimento e um bom retorno de energia.
- Focado em desempenho, o modelo utiliza borracha com tecnologia Ahar LO, que garante mais aderência e resistência à abrasão.
- Mesmo com uma construção mais robusta, o tênis pesa apenas 248 g no tamanho 40, peso que pode reduzir o cansaço em corridas longas.
| Solado | Borracha Ahar Lo |
|---|---|
| Palmilha | Não informado |
| Peso | 248 g (tamanho 40) |
| Indicação | Academia e corrida |
ADIDASTênis Adidas Strutter | HQ1826
Construção Robusta e Confortável para o Dia a Dia
- Com uma construção mais robusta, o Adidas Strutter é indicado para uso casual, sendo uma boa opção para o dia a dia.
- Segundo a marca, a entressola com perfil mais alto e solado revestido em borracha garantem conforto e aderência.
- O modelo tem diferentes opções de cor, como preto e rosa, mas está disponível só por compra internacional em alguns sites.
| Solado | Borracha |
|---|---|
| Palmilha | EVA Adibouncy |
| Peso | Não informado |
| Indicação | Dia a dia |
ADIDASTênis Adidas Park Street | JI1843
Estiloso para Looks Casuais
- Listado entre os tênis para pisada supinada da Adidas, o Park Street é uma boa opção para esse público usar no dia a dia.
- Disponível em várias cores, a silhueta une versatilidade e modernidade, sendo fácil para combinar com looks urbanos e streetwear.
- Visando conforto, a Adidas utiliza a palmilha Cloudfoam Comfort, que tem 2 camadas de amortecimento e um toque bem macio.
| Solado | Borracha |
|---|---|
| Palmilha | Cloudfoam Comfort |
| Peso | 405 g (tamanho 37) |
| Indicação | Dia a dia |
ASICSTênis Asics Gel Cumulus 26 Feminino | 1012B599-501
Leveza e Amortecimento para Correr com Conforto
- Segundo a Asics, o Cumulus 26 é um tênis versátil para corrida, já que se adapta muito bem a distâncias curtas e médias.
- A construção mais leve, com apenas 222 g no tamanho 37, também favorece o desempenho de corredoras mais avançadas.
- Se tratando de conforto, tecnologias como Fluidride, FF Blast Plus e Ortholite X30 garantem alto nível de amortecimento.
| Solado | Fluidride (EVA e borracha) |
|---|---|
| Palmilha | Ortholite X30 |
| Peso | 222 g (tamanho 37) |
| Indicação | Academia e corrida |
SAUCONYTênis Saucony Triumph 19 Feminino | S10678-12
Boa Escolha para Treinos Recorrentes
- Diferente das versões 20 e 21, o Triumph 19 Feminino é um tênis para pisadas neutras e supinadas, tendo uma indicação mais precisa.
- Mesmo não sendo tão baixo, os 8 mm de drop já garantem uma passada um pouco mais natural, o que costuma agradar às corredoras.
- Segundo a Saucony, o Triumph 19 é um tênis para rodagem, o que torna um curinga para treinos diários em asfalto.
| Solado | Borracha XT-900 |
|---|---|
| Palmilha | Não informado |
| Peso | 290 g (tamanho 40) |
| Indicação | Corrida (rodagem) |
SAUCONYTênis Saucony Kinvara Pro Feminino | S10847-240
Tênis com Placa de Carbono para Quem Busca Performance
- O Saucony Kinvara Pro é um tênis para corredoras avançadas, que buscam alta performance em treinos de rodagem e velocidade.
- Sua construção conta com uma placa de carbono na entressola, proporcionando muito mais retorno de energia a cada passada.
- A marca utiliza também espumas PWRRUN PB e PWRRUN para garantir amortecimento e otimizar a atuação da placa de carbono.
| Solado | Não informado |
|---|---|
| Palmilha | Não informado |
| Peso | 269 g (tamanho 40) |
| Indicação | Corrida (rodagem e velocidade) |
Conheça os Melhores Tênis Esportivos para Trilhas, Vôlei e Skate
Se você está em busca de outros tênis para a prática de outros esportes, como skate, trilha ou vôlei, confira todas as nossas dicas dos melhores produtos do mercado nestes segmentos. Confira nos links abaixo todos os detalhes!
Top 5 Melhores Tênis para Pisada Supinada Femininos
1º lugar: ASICS|Tênis Asics Gel-Nagoya 7 Feminino|1012B802-701
2º lugar: ASICS|Asics|Tênis Asics Gel Nimbus 26 Feminino
3º lugar: ASICS|Asics|Tênis ASICS GEL-Excite 10|20056815
4º lugar: ADIDAS|Tênis Adidas Response Runner|JQ2541
5º lugar: ASICS|Tênis Asics Novablast 5 Feminino|1012B765-400
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.