A prática de trilha tem ganhado força no Brasil e, para ter uma boa aventura, nada melhor que contar com um bom tênis para trilha feminino, não é mesmo? Com o calçado ideal, é possível praticar hiking e trekking nos mais diferentes solos e condições climáticas, com toda proteção e conforto necessários.
Com tantas opções no mercado, escolher o tênis ideal para você pode ser difícil. Mas, não se preocupe! A mybest preparou um guia com todas as dicas necessárias, além de um ranking dos 10 melhores tênis para trilha femininos. Nele, você encontra marcas como Salomon, Adidas, New Balance e Columbia. Confira!
Melhores Escolhas de Tênis para Trilha Femininos
Fisioterapeuta, especialista em fisioterapia ortopédica e esportiva pela PUC e em síndromes de disfunção do movimento pela Washigton University em St. Louis, Alexandre já tem mais de 20 anos de experiência. É professor do curso de pós-graduação em fisioterapia esportiva com ênfase em terapia manual da PUC-Minas e proprietário da clínica de fisioterapia ortopédica e esportiva Correr Sem Lesão, que tem como objetivo ajudar pessoas a encontrarem o máximo do potencial físico sem, obviamente, se lesionarem. Atua também como colunista da revista Runners Brasil, além de ser ultramaratonista e contabilizar mais de 20 provas ao longo dos últimos 20 anos. Conheça mais sobre o fisioterapeuta no Instagram, Facebook, Youtube e em seu site.
Sou formada em Biomedicina e também já fui cabeleireira. Mas ler, escrever e aprender coisas novas sempre foram minhas maiores paixões. Desde que assumi minha real vocação, encontrei na mybest o espaço perfeito para expressar minha multipotencialidade. Por aqui produzo e atualizo conteúdos sobre os mais variados temas. Meus preferidos são produtos pet, cosméticos, eletroportáteis e suplementos alimentares. Minha motivação é entregar informação de qualidade em linguagem clara, objetiva e gostosa de ler.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
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Para escolher o melhor tênis para trilha feminino é preciso estar atenta em alguns detalhes. Dentre eles, o material do cabedal, do solado e da entressola, além de conferir se é impermeável. Para praticar suas trilhas com proteção e conforto, confira as nossas dicas e escolha o melhor tênis para você!
Para garantir a durabilidade do seu tênis de trilha feminino durante suas caminhadas, a escolha do material no cabedal é de extrema importância. Se você pratica trilhas leves, como o hiking, em terrenos planos e secos, materiais como mesh, malha e tecido são adequados, pois são leves e oferecem boa ventilação para os pés.
Para trilhas com lama, chuva ou riachos opte por materiais resistentes à água e rasgos. Nesses casos, o couro, o material sintético (que imita o couro animal) e o neoprene são ideais. O couro é resistente e não absorve água, assim como o material sintético. O neoprene é eficaz em ambientes úmidos.
Além disso, esses materiais são menos suscetíveis a rasgos, proporcionando maior durabilidade ao calçado. Por fim, observe a presença de proteção na biqueira do tênis, que é a parte onde fica o dedão do pé. Verifique as imagens do produto para garantir que ele ofereça a proteção necessária, pois terrenos pedregosos exigem esse cuidado extra.
Escolher um cabedal que una conforto e segurança pode ser um desafio. Ao mesmo tempo que o tênis deve ter um cabedal resistente que proteja contra objetos pontiagudos ou mesmo apresente certa impermeabilidade ele deve ser leve, confortável e ter uma boa respirabilidade ainda mais considerando os pés mais sensíveis e delicados da mulher.
O solado de um tênis para trilha feminino é tão importante quanto o cabedal. A maioria dos tênis é fabricado com um solado de borracha, com nomes diferentes. A borracha é um material resistente, flexível e ajuda a absorver impactos e evitar tombos em terrenos escorregadios e molhados.
Se você gosta de praticar corridas nas trilhas com terrenos íngremes, pedregosos e, por vezes, escorregadios, fique atento aos cravos do solado. Os cravos são pequenas ondulações no calçado, que ajudam o usuário a ter mais aderência e estabilidade no solo, seja em subidas ou descidas. Mas esses tênis são raros no mercado.
A entressola é a parte interna do calçado, que fica entre a palmilha e o solado. Essa parte do tênis para trilha feminino é importante, por ser responsável pelo amortecimento e redução de impactos. Afinal, se você corre ou caminha em trilhas, está sujeita a ter lesões nos pés, tornozelos e joelhos.
A maioria dos tênis para trilha femininos do mercado possui entressola em EVA. Esse é um material leve e resistente, que oferece um bom desempenho de amortecimento em caminhadas e corridas nas trilhas. Contudo, não é tão durável quanto a entressola de espuma.
Se você pratica trilha, hiking ou trekking na chuva, em terrenos molhados, perto da cachoeira ou lama, o melhor é contar com um tênis para trilha feminino impermeável, não é mesmo? Com esse tipo de tênis, que geralmente é um pouco mais robusto e com costuras reforçadas, os seus pés ficam protegidos da água.
O tênis para trilha feminino impermeável é indicado especialmente para esse tipo de uso e terreno. Alguns deles protegem apenas da chuva, enquanto com outros, você pode colocar todo o calçado dentro d'água. Fique atenta! Porém, esse tipo de tênis não costuma oferecer muita respirabilidade aos pés.
É normal em uma trilha passarmos por rios ou terrenos alagados que podem molhar ou causar umidade excessiva no interior do tênis. Por isso, é importante o tênis ser feito de material impermeável para evitar esse tipo de situação.
A emenda entre a sola e o cabedal deve vedar bem contra a entrada de água. Por outro lado, deve ter boa respirabilidade para facilitar a secagem do tênis após o mesmo ficar molhado.
Outro ponto interessante para avaliar ao escolher o melhor tênis para trilha feminino é o tipo de fechamento. A maioria dos modelos possui fechamento com cadarços, que oferece excelente ajuste para os pés. Contudo, é preciso se atentar para que eles não desamarrem, além de serem menos práticos para tirar.
Há alguns modelos sem nenhum tipo de fechamento ou ajuste, especialmente os modelos indicados para terrenos molhados. Nesses casos, é preciso estar mais atenta à numeração do produto! Outros deles possuem fitas que se ajustam ao movimento dos pés. Ótima opção!
Um bom fechamento e mecanismos de amarra em um calçado para trilha é fundamental para se evitar torções e outras lesões durante percursos irregulares. Porém, quando se trata de calçados femininos isso ganha importância, especialmente para aquelas que fazem uso constante de salto alto.
O uso prolongado de salto pode tornar o tornozelo mais instável, por isso o mecanismo de travamento deve ser eficaz e terminar acima da linha do tornozelo
Além dos aspectos citados acima, é importante que o melhor tênis feminino para trilha conte também com tecnologias extras. Elas geralmente são responsáveis por melhorar o conforto, a resistência e a aderência do calçado. Veja abaixo algumas das tecnologias empregadas nos tênis para trilha.
São muitas tecnologias presentes nos modelos de tênis para trilha femininos, não é mesmo? Em nosso ranking de produtos, você vai ver que muitas delas são específicas de cada marca, como Salomon, Adidas, Columbia e Asics. Veja quais fazem mais sentido para você e suas corridas ou caminhadas em trilhas!
Ao observar os modelos de tênis para trilha femininos do mercado, você encontrará modelos em cores diversas, como as mais clássicas. Dentre elas, estão preto, marrom, bege e verde-militar. Essas cores além de combinarem com o ambiente da natureza, também podem ser aproveitadas em looks casuais no dia a dia.
Há também os tênis em cores mais vibrantes, como rosa, azul, vermelho e outros. Elas trazem mais destaque ao look, mas nem sempre serão versáteis para o dia a dia e looks casuais. Ainda assim, são uma boa pedida para quem gosta dessas cores e estilo mais esportivo!
Por fim, e não menos importante, é preciso ficar atenta à numeração do tênis para fazer trilha feminino. Normalmente, os calçados femininos estão disponíveis em numeração do 34 ao 39. Mas, caso você calce mais do que isso, há modelos unissex disponíveis em numeração de 40 ao 44.
Além disso, como a compra é feita pela internet, é interessante conferir alguns comentários de consumidoras em relação ao tênis, se ele é de forma pequena ou normal. Outro recurso é verificar se o site disponibiliza uma tabela de comparação da marca do tênis com outras marcas que você já utiliza!
E, caso esteja interessada em praticar trilha com um amigo ou companheiro, veja nossas indicações de tênis no link abaixo. Nele, incluímos opções unissex e masculinas. Aproveite!
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||
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Impermeável | Cabedal | Fechamento | Entressola | Solado | Tecnologia | Cores | Tamanho | |||||
1 | COLUMBIA Calçado para Trilha Feminino | ![]() | Com Cabedal Respirável e Solado para Diferentes Terrenos | Couro, malha e tecido | Cadarço | Não informado | Borracha | Omni-TECH, Omni-GRIP e Techlite | Sedona sage noturno, tubarão azul rio e castanho | 5 ao 11 | ||
2 | SALOMON Tênis Speedcross 6 W | ![]() | Diferentes Tecnologias em um Tênis para Trilha | Mesh | Elástico | EVA | Borracha | EnergyCell, Contagrip, Sensifit e Quicklace | Cinza com vermelho, preto com verde, cinza com verde e mais | 34 ao 39 | ||
3 | VIA LIVRE Tênis Sapatilha Esportiva | ![]() | Opção Versátil para Trilhas Terrestres e Aquáticas | Neoprene | Slip on | EVA | Borracha | Não | Preto, preto com cinza, preto com rosa e mais | 34 ao 44 | ||
4 | COLUMBIA Tênis Feminino Crestwood | ![]() | Boa Durabilidade e à Prova d'Água | Couro camurça e malha | Cadarço | Não informado | Borracha | Omni-TECH, Omni-GRIP e Techlite | Bege com cinza e cinza com azul | 34 ao 40 | ||
5 | T-SHOES Tênis Extremecross Speed Trekking | ![]() | Para Praticantes de Trail Running | Nylon e material sintético | Elástico | EVA | Borracha | Não | Azul com amarelo, preto com vermelho, azul com preto e mais | 34 ao 43 | ||
6 | NEW BALANCE Tênis Fresh Foam X Hierro v7 Feminino|2853647 | ![]() | Para Usar em Diversos Lugares | Têxtil e sintético | Cadarço | EVA e têxtil | Borracha e EVA | Fresh Foam X e Vibram Megagrip | Rosa e roxo | 34 ao 40 | ||
7 | SALOMON Tênis Feminino Speedcross 6 GTX Hiling | ![]() | Calçado Estiloso para Suas Trilhas | Sintético | Elástico | Sintética | Borracha | Não | Preto, rosa e lilás | 6 ao 11 | ||
8 | ADIDAS Tênis Terrex AX4 Hiking | ![]() | Resistente, Confortável e Estiloso | Mesh | Cadarço | EVA | Borracha | Não | Preto, cinza e rosa | 36 ao 47,5 | ||
9 | ADIDAS Tênis Terrex Soulstride Trail Running | ![]() | Versatilidade e Qualidade da Marca Adidas | Mesh | Cadarço | EVA | Borracha | Primegreen | Cinza e preto | 5,5 ao 11 | ||
10 | CARDUME ADVENTURE Tênis Anfibius | ![]() | Indicado para Trilha, Caiaque, Pesca e Bike | Poliéster | Elástico | Não informado | Borracha vulcanizada | Não | Camuflado, vermelho e azul | 35 ao 46 |
Este tênis para trilha feminino Columbia é um calçado versátil para suas aventuras ao ar livre. Conta com um cabedal em couro, malha e tecido, que é respirável e promete deixar os seus pés com menos suor durante as trilhas. Ainda é à prova d'água, para fazer trilhas em dias e solos úmidos ou molhados.
O solado Omni-Grip com ranhuras se adapta a diferentes terrenos e promete te dar mais estabilidade. Também tem a tecnologia Techlite de amortecimento, para te dar mais impulso para suas pisadas. Além do preço alto, é uma compra internacional na Amazon, o que pode indicar um prazo maior para entrega.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Impermeável | |
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Cabedal | Couro, malha e tecido |
Fechamento | Cadarço |
Entressola | Não informado |
Solado | Borracha |
Tecnologia | Omni-TECH, Omni-GRIP e Techlite |
Cores | Sedona sage noturno, tubarão azul rio e castanho |
Tamanho | 5 ao 11 |
O tênis para trilha feminino Salomon Speedcross 6 possui cabedal em mesh respirável, flexível e muito resistente. É ideal para deixar os seus pés respirarem, sobretudo em dias muito quentes. Ainda tem a tecnologia Sensifit, que envolve todo o pé, da entressola ao elástico, oferecendo o ajuste perfeito.
Assim, além das trilhas, você também pode utilizar no dia a dia. Outro destaque deste tênis para trilha feminino confortável Salomon é o seu solado de borracha com travas e tecnologia Contagrip, para você caminhar em todos os tipos de solos. Só ressaltando que não é um calçado impermeável para usar na chuva.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Impermeável | |
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Cabedal | Mesh |
Fechamento | Elástico |
Entressola | EVA |
Solado | Borracha |
Tecnologia | EnergyCell, Contagrip, Sensifit e Quicklace |
Cores | Cinza com vermelho, preto com verde, cinza com verde e mais |
Tamanho | 34 ao 39 |
Se você está em busca de um tênis para trilha feminino que seja resistente à água, para usar em diferentes situações, este modelo da Via Livre pode atender às suas necessidades. É um modelo slip on, muito prático de calçar, sem cadarço, com cabedal em neoprene que promete ser macio e confortável.
Tem diferentes combinações de cores para você escolher, como preto com cinza e preto com rosa. Além disso, é uma sapatilha para trilha que pode ser usada para bike, pesca, praia, escalada e diversos esportes ao ar livre. Legal, não é? Embora não tenha tecnologias, tem um bom preço, que vale o investimento.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Impermeável | |
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Cabedal | Neoprene |
Fechamento | Slip on |
Entressola | EVA |
Solado | Borracha |
Tecnologia | Não |
Cores | Preto, preto com cinza, preto com rosa e mais |
Tamanho | 34 ao 44 |
O modelo Columbia Crestwood Waterproof é uma excelente pedida para quem quer praticar trilha em dias chuvosos, com lama e terrenos molhados, como o solo perto das cachoeiras. Isso porque é um tênis para trilha feminino impermeável, sendo à prova d'água. Um diferencial legal, não é?
Além disso, a confecção do cabedal em malha e couro garante boa resistência e respirabilidade. Assim, você não precisa se preocupar em ficar com os pés muito suados durante a trilha. No entanto, não sabemos o material da entressola e do forro, e é uma compra internacional no link da Amazon.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Impermeável | |
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Cabedal | Couro camurça e malha |
Fechamento | Cadarço |
Entressola | Não informado |
Solado | Borracha |
Tecnologia | Omni-TECH, Omni-GRIP e Techlite |
Cores | Bege com cinza e cinza com azul |
Tamanho | 34 ao 40 |
Segundo os sites de venda, a sola de borracha com travas garante tração em diferentes tipos de terrenos, proporcionando segurança durante a trilha. Disponível em diferentes cores, como azul com amarelo e preto com vermelho, o Extremecross é estiloso também. No entanto, não tem tecnologias ou detalhes extras.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Impermeável | |
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Cabedal | Nylon e material sintético |
Fechamento | Elástico |
Entressola | EVA |
Solado | Borracha |
Tecnologia | Não |
Cores | Azul com amarelo, preto com vermelho, azul com preto e mais |
Tamanho | 34 ao 43 |
O tênis para trilha feminino Hierro v7 da New Balance, além de ser indicado para aventuras ao ar livre, pode ser usado no dia a dia, em situações mais informais, porque tem um bonito design esportivo. Conta com a exclusiva tecnologia Fresh Foam X que promete propulsão e alta performance nas pisadas.
Outro diferencial deste tênis feminino para trilha da New Balance é a sola Vibram Megagrip, que entrega durabilidade e tração, segundo dados do fabricante. É um tênis seguro e bonito! Só lembrando que tem um preço alto e pode ter um prazo de entrega maior por se tratar de uma compra internacional na Amazon.
Impermeável | |
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Cabedal | Têxtil e sintético |
Fechamento | Cadarço |
Entressola | EVA e têxtil |
Solado | Borracha e EVA |
Tecnologia | Fresh Foam X e Vibram Megagrip |
Cores | Rosa e roxo |
Tamanho | 34 ao 40 |
Este tênis para trilha feminino da Salomon tem um design esportivo, com três cores lindas para escolher: preto, rosa e lilás. Pode agradar muito as mulheres aventureiras e pode ser até uma boa alternativa para presentear alguém especial. E promete ser resistente para fazer trilhas em diferentes lugares.
Seu cabedal em material sintético aparenta ser resistente e seu solado em borracha e com ranhuras pode te dar mais estabilidade e segurança para caminhar. Porém, na Amazon, trata-se de uma compra internacional, o que pode significar um prazo maior para entrega do produto, além do preço um pouco alto.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Impermeável | |
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Cabedal | Sintético |
Fechamento | Elástico |
Entressola | Sintética |
Solado | Borracha |
Tecnologia | Não |
Cores | Preto, rosa e lilás |
Tamanho | 6 ao 11 |
Este tênis feminino Adidas para trilha possui cabedal em mesh, tecido macio e respirável, com sobreposições resistentes ao desgaste, para você fazer várias trilhas e outras aventuras ao ar livre. Outro detalhe interessante deste tênis é o forro têxtil e a entressola em EVA, para te proporcionar mais conforto.
Além disso, promete boa aderência em todas as superfícies, como pedras, troncos e trilhas com poeira, devido ao solado em borracha Continental, segundo dados da marca Adidas. Legal, não é? O ponto negativo é o preço alto e o prazo de entrega provavelmente maior pela Amazon, por ser um item internacional.
Impermeável | |
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Cabedal | Mesh |
Fechamento | Cadarço |
Entressola | EVA |
Solado | Borracha |
Tecnologia | Não |
Cores | Preto, cinza e rosa |
Tamanho | 36 ao 47,5 |
Se você é uma praticante de corrida em trilha, o tênis para trilha feminino Adidas Terrex Soulstride Trail Running é a opção ideal! Ele foi desenvolvido para te oferecer o melhor amortecimento e conforto, com entressola em EVA. É uma boa escolha para trilhas longas sem abrir mão do conforto.
Tem cabedal em tecido leve e de material reciclado, sendo também uma opção ecologicamente correta. Já o solado em borracha Traxion com travas oferece a aderência necessária para uma pisada firme em diversos tipos de solos. Só lembrando que é um tênis caro, além de ser uma compra internacional na Amazon.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Impermeável | |
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Cabedal | Mesh |
Fechamento | Cadarço |
Entressola | EVA |
Solado | Borracha |
Tecnologia | Primegreen |
Cores | Cinza e preto |
Tamanho | 5,5 ao 11 |
De origem nacional, este tênis para trilha Anfibius da Cardume Adventure é muito versátil, recomendado para diferentes situações, como trilha, caiaque, stand up, pesca, bike, corrida na praia e até para usar na academia. É confeccionado com cabedal permeável que facilita a saída da água, para trilhas na chuva.
Conta com solado antiderrapante, o que torna este tênis para trilha unissex ideal para a prática de diferentes esportes, dentro e fora da água. E ainda tem distintas cores para escolher, como azul e estampa camuflada. Porém, não tem tecnologias e não temos detalhes sobre o material do forro e entressola.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Impermeável | |
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Cabedal | Poliéster |
Fechamento | Elástico |
Entressola | Não informado |
Solado | Borracha vulcanizada |
Tecnologia | Não |
Cores | Camuflado, vermelho e azul |
Tamanho | 35 ao 46 |
A escolha do melhor tênis para trilha feminino pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o fisioterapeuta Alexandre Rosa. Confira a seguir.
O ideal para iniciantes seria começar com treinos no asfalto e no plano e aos poucos ir evoluindo para terrenos mais acidentados ou com altimetria mais elevada.
Trabalhar a musculatura da panturrilha e quadríceps principalmente tanto em força quanto em resistência e escolher equipamentos que possam ajudar neste objetivo com um tênis estável e confortável, um relógio com GPS dentre outras coisas.
Existem várias maneiras de se aliviar dores musculares. As massagens manuais são as mais comuns. Outras formas são as botas de compressão pneumáticas, as imersões no gelo e no calor, repouso e uso de meias compressivas.
E, por incrível que pareça, um dos meios mais eficazes de aliviar dores causadas por excesso de exercício é o chamado descanso ativo, que consiste em realizar uma atividade leve para causar alívio de dores musculares.
Treinamento aeróbico consistente. Começar com caminhadas e ir progredindo. Intercalar corridas e caminhadas, correr continuamente em velocidade moderada, ir aumentando a velocidade e a distância progressivamente. A continuidade do processo é a chave para o sucesso.
Que tal conferir mais produtos para trilha ou para aquele acampamento de final de semana? Para poder praticar um bom trekking, é preciso contar com os equipamentos certos! Nos links abaixo, você confere as melhores botas para trilha, mochilas cargueiras e barracas de camping. Clique e confira!
1º lugar: COLUMBIA|Calçado para Trilha Feminino
2º lugar: SALOMON|Tênis Speedcross 6 W
3º lugar: VIA LIVRE|Tênis Sapatilha Esportiva
4º lugar: COLUMBIA|Tênis Feminino Crestwood
5º lugar: T-SHOES|Tênis Extremecross Speed Trekking
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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