Sapatilhas para MTBTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Sapatilhas para MTBTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Melhor Sapatilha para MTB em 2026 (Shimano, Highone e mais)

Depois de algum tempo praticando Mountain Bike, você pode sentir a necessidade de utilizar sapatilhas para MTB. Esse calçado é próprio para o ciclismo de montanha e aproveita melhor o movimento da pedalada. O resultado é mais desempenho e menos desgaste.


Marcas como Shimano, Absolute e High One trabalham com modelos em diferentes tecidos e materiais. Aliás, o material das sapatilhas de MTB é muito importante, especialmente para o solado. Por isso, preparamos um guia ensinando como escolher a melhor sapatilha para MTB e um ranking com os top 10 melhores produtos! Veja!

Karen Paiva
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Karen Paiva

Atleta profissional, com 13 anos de experiência e mais de 200 pódios. Também é Treinadora Mental de Atletas e ativista de projetos voltados ao fomento do ciclismo.

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Vinicius Nascimento
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Vinicius Nascimento

Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.

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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

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Qual a Importância de Usar as Sapatilhas para MTB?

Qual a Importância de Usar as Sapatilhas para MTB?

As sapatilhas de MTB evitam que o pé escorregue ou se solte do pedal, pois se fixa por meio de ranhuras e do taquinho. Assim, a pedalada é melhor aproveitada. Na hora de pedalar, a maior parte da energia é gasta empurrando o pedal para baixo. Com as sapatilhas de MTB você aproveita o giro completo.


Isso ajuda a diminuir chances de dores e lesões após longos percursos. Podem ser úteis mesmo quando você precisar empurrar a sua bicicleta de montanha, pois as sapatilhas MTB têm um solado ranhurado. Comparado a uma sapatilha de ciclismo comum, a MTB protege melhor também o tanquinho que se fixa aos pedais.

Como Escolher a Melhor Sapatilha para MTB

Para comprar a melhor sapatilha de MTB, você deve dar bastante atenção à sua forma de ajuste. Afinal, é essencial que a sapatilha fique firme em seu pé durante todo o trajeto. O material da sola é de igual importância, além, é claro, de conferir a numeração! Entenda abaixo:

1

Prefira o Ajuste por Disco para Mais Firmeza

Prefira o Ajuste por Disco para Mais Firmeza

O ajuste é muito importante para garantir que a sapatilha de MTB ficará firme no seu pé. Por isso, é possível encontrar diversas formas de fechamento para este calçado. O fechamento por disco é o mais indicado por ser preciso e facilmente ajustável, até mesmo durante os trajetos.


Este ajuste é feito através de um disco que a cada clique irá apertar a sua sapatilha. Também é possível encontrar modelos com ajuste por catraca. Este ajuste funciona como um pequeno cinto que aperta a sapatilha e se prende por uma catraca.


Outra opção que oferece boa firmeza é o fechamento por velcros. Neste caso, ela pode possuir velcro duplo ou triplo. Por fim, alguns ótimos modelos contam com ajuste por cadarço que é prático, eficiente, confortável e aerodinâmico.

Karen Paiva
Ciclista
Karen Paiva

Os modelos com ajuste por disco são mais práticos e eficientes, pois permitem um posicionamento mais adequado ao pé do ciclista e dificilmente soltam durante o pedal. Modelos em velcro são comuns e há inúmeras opções no mercado, em geral, mais baratos. 


No entanto, com o tempo, há o desgaste do velcro e o fechamento pode ficar limitado, por vezes inutilizando a sapatilha. Os discos, na hipótese de haver qualquer desgaste, podem ser adquiridos separadamente, prolongando a vida útil do calçado.

2

Tenha Mais Resistência com Solados de Fibra de Carbono

Tenha Mais Resistência com Solados de Fibra de Carbono

Já sabemos que o solado da sapatilha MTB é ranhurado e possui travas que se fixam aos tacos do pedal. Por isso, é uma das partes mais importantes de se observar na hora da compra. Ele deve ser composto de materiais firmes, para evitar que se dobre durante a pedalada.


Em sapatilhas de MTB de alto desempenho, a fibra de carbono é a mais utilizada. A fibra de vidro e matriz polimérica também são resistentes e podem ser aplicadas. Por outro lado, borracha, nylon e poliuretano são materiais mais comuns para sapatilhas menos exigentes. Essas priorizam ainda mais o conforto.

3

Conheça as Partes da Sapatilha de MTB e Prefira Modelos com Parte Superior em Couro

Conheça as Partes da Sapatilha de MTB e Prefira Modelos com Parte Superior em Couro

A parte superior da sapatilha de MTB é o cabedal e é importante que ele conte com ventilação, já que você passará muito tempo pedalando. Assim, você terá mais conforto durante o exercício. Para mais praticidade, materiais de secagem rápida e com menor absorção d'água são mais indicados.


Para o cabedal, o couro sintético é uma boa opção, pois absorve pouca água e pode ser limpo facilmente com auxílio de um pano úmido. Para sapatilhas de MTB topo de linha a microfibra também é utilizada. Tecidos em geral, são mais ventilados, mas podem absorver mais água e se tornarem desconfortáveis.


Por fim, busque por reforços no bico e calcanhar, partes que se desgastam rapidamente. Esses reforços, além aumentarem a vida útil do calçado, ainda irão manter seus pés protegidos caso você deixe o pedal escapar em algum momento.

Karen Paiva
Ciclista
Karen Paiva

Há inúmeros modelos de sapatilhas de MTB em couro sintético que possuem ventilação (pequenos furos nas laterais e na parte superior), diminuindo desconfortos nos pés. 


Esse sistema de ventilação auxilia na rápida secagem, o que é importante para que o treino prossiga com mais tranquilidade, especialmente quando o ciclista passa por lugares úmidos ou precisa atravessar um rio ou lamaçal.

4

Siga a Numeração do Seu Calçado Quando Comprar a Sapatilha de MTB

Siga a Numeração do Seu Calçado Quando Comprar a Sapatilha de MTB

Existe alguma divergência sobre o tamanho ideal para a melhor sapatilha de MTB. Alguns afirmam ser uma boa ideia comprar sempre a sapatilha um número acima do que você normalmente usa, para ter mais conforto. Outros dizem que isso, na verdade, é um mito.


Inicialmente, usar uma sapatilha de MTB pode ser desconfortável. Mas, com o tempo ela irá se assentar melhor ao seu pé. Por isso, o mais indicado é comprar a sua sapatilha na mesma numeração de seus calçados normais. Além disso, algumas fabricantes informam quando é necessário optar por um número maior.

Karen Paiva
Ciclista
Karen Paiva

A questão do tamanho é uma grande incógnita. Particularmente, prefiro modelos com numeração maior, pois percebi que, com eles, calos e dores na parte média do pé diminuíram. Especialmente porque a maioria dos meus treinos é longa e intensa, exigindo bastante dos pés. 


Os modelos mais justos me causavam calos e feridas nos dedos (bolhas). A numeração maior dá a impressão de oferecer mais espaço para os pés, deixando-os mais livres para fazerem os movimentos envolvidos na pedalada. Por isso, vale a pena testar para ver o que melhor se encaixa para você.

5

Veja Qual Taco a Sapatilha de MTB é Compatível

Veja Qual Taco a Sapatilha de MTB é Compatível

O taco, também chamado de ''taquinho'', é um pequeno sistema de peças e pregos que pode ser usado nas sapatilhas de MTB. A função dele é travar bem, acoplando o pedal na sapatilha. Assim, os riscos do pedal escorregar são menores, aumentando a eficiência e desempenho da pedalada. 


Os tacos não costumam vir com as patilhas, somente quando elas são acompanhadas de pedais. Para sapatilhas avulsas, o ideal é verificar se o fabricante informa quais tacos (e pedais) a sapatilha é compatível. Para Mountain Bike, o mais usado é o padrão SPD. Infelizmente, nem todas as marcas essa compatibilidade.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Sapatilhas para MTB

Se você deseja melhorar seu desempenho ou apenas ter um calçado dedicado ao esporte, chegou a hora de escolher a melhor sapatilha de MTB para você. Agora que você já sabe como escolher pelo tamanho e quais os ajustes pode encontrar, confira o nosso top 10!

Produtos

Foto

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Detalhes

Ajuste

Solado

Cabedal

Tamanhos

Taco

1

SHIMANO

ShimanoSapatilha MTB MX1SH-MX100

SHIMANO Sapatilha MTB MX1 1

Velcro

Nylon reforçado com fibra de vidro

Couro sintético perfurado

38 a 48

SPD

2

ABSOLUTE

ABSOLUTESapatilha MTB Ciclismo Absolute Nero II

ABSOLUTE Sapatilha MTB Ciclismo Absolute Nero II 1

Velcro

Nylon e borracha

Couro sintético e malha flexível com reforço no calcanhar

38 a 46

SPD

3

TSW

TSWSapatilha Smart MTB9291

TSW Sapatilha Smart MTB 1

Disco

Nylon e borracha

Couro sintético

39, 42 e mais

SPD

4

HIGH ONE

HIGH ONESapatilha One Lock

HIGH ONE Sapatilha One Lock 1

Disco

Nylon

Couro sintético e policarbonato com reforço no calcanhar e bico

38 a 43

SPD

5

ABSOLUTE

Sapatilha Absolute Prime II Preta5507

ABSOLUTE Sapatilha Absolute Prime II Preta 1

Disco

Nylon e borracha

Couro sintético com reforço no calcanhar

43, 44, 45 e mais

SPD

6

HIGH ONE

HIGH ONESapatilha MTB High One

HIGH ONE Sapatilha MTB High One 1

Velcro

Reforçado

Tecido sintético perfurado com reforço no bico

39 a 43

Não informado

7

ABSOLUTE

ABSOLUTESapatilha Absolute Luna II Feminina Preta

ABSOLUTE Sapatilha Absolute Luna II Feminina Preta 1

Catraca e velcro

Nylon e borracha

Couro sintético e malha mesh

35 a 39

SPD

8

ASW

ASWSapatilha Fury MTB

ASW Sapatilha Fury MTB 1

Velcro

Nylon reforçado com fibra de vidro

Sintético

39 a 46

Taco Look

9

ABSOLUTE

Sapatilha MTB Absolute Wild

ABSOLUTE Sapatilha MTB Absolute Wild  1

Catraca e velcro

Nylon e borracha

Couro sintético e tela

39 a 44

Não informado

10

FIZIK

FizikSapatilha Terra X5 Carbon

FIZIK Sapatilha Terra X5 Carbon 1

Disco

Fibra de carbono e TPU

Tecido Microtex perfurado a laser

36 a 44

Não informado

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No.1

SHIMANO
ShimanoSapatilha MTB MX1SH-MX100

Sapatilha MTB MX1 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 470,90
Médio
Visão Geral do Produto

A sapatilha para MTB Shimano é confiável e confortável. Seu cabedal estilo meia proporciona ajuste preciso e conforto durante o pedal, enquanto a tira cruzada em forma de Y garante firmeza ao peito do pé, essencial para terrenos variados.


Destaca-se pelo padrão de sola de borracha, ideal para pedalar com estabilidade. Além disso, possui detalhes refletivos no calcanhar, aumentando a visibilidade em condições de baixa luz. O cabedal em couro sintético respirável mantém os pés secos e ventilados, adaptando-se bem aos diferentes climas.

AjusteVelcro
SoladoNylon reforçado com fibra de vidro
CabedalCouro sintético perfurado
Tamanhos38 a 48
TacoSPD
No.2

ABSOLUTE
ABSOLUTESapatilha MTB Ciclismo Absolute Nero II

A Partir de:
R$ 369,90
Baixo
Visão Geral do Produto

A sapatilha Absolute Nero II é a escolha ideal para ciclistas que buscam conforto e robustez em suas pedaladas off-road. Com ajuste através de 3 fitas de velcro, ela proporciona praticidade e precisão durante o uso, adaptando-se bem ao pé.


Seu solado em nylon e borracha oferece aderência e tração em diferentes terrenos. Os micro furos no cabedal absorvem a transpiração, mantendo os pés secos e ventilados, enquanto o reforço no calcanhar e na ponta proporciona maior proteção e resistência.


Indicada para profissionais, amadores e entusiastas do mountain bike e cross country, a sapatilha MTB Nero II combina materiais de qualidade com um design que prioriza o conforto durante horas de pedalada. Aproveite para conhecer!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
AjusteVelcro
SoladoNylon e borracha
CabedalCouro sintético e malha flexível com reforço no calcanhar
Tamanhos38 a 46
TacoSPD
No.3

TSW
TSWSapatilha Smart MTB9291

A Partir de:
R$ 659,90
Lev. alto
Visão Geral do Produto

Conheça a sapatilha para MTB da TSW, ideal para ciclistas que buscam conforto e desempenho durante suas pedaladas. Equipada com o sistema de fechamento inovador Atop Lacing System, oferece ajuste preciso por disco, um diferencial em relação a outros modelos.


Seu design em couro sintético proporciona firmeza e durabilidade, além de facilitar a limpeza após o uso. A sapatilha possui solado em borracha e nylon que garante boa aderência, ideal para terrenos variados. A lingueta macia e flexível, junto com a palmilha em EVA anatômico removível, facilita a higienização.


O forro interno com reforço acolchoado no calcanhar aumenta a proteção e o conforto durante o pedal. Indicada para diversos tipos de esportes, incluindo mountain bike e caminhada, a TSW Smart MTB é uma excelente escolha para ciclistas iniciantes e intermediários que valorizam performance e conforto.


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
AjusteDisco
SoladoNylon e borracha
CabedalCouro sintético
Tamanhos39, 42 e mais
TacoSPD
No.4

HIGH ONE
HIGH ONESapatilha One Lock

A Partir de:
R$ 599,00
Lev. alto
Visão Geral do Produto

Esta é a sapatilha One Lock da High One, perfeita para ciclistas de MTB que buscam conforto e durabilidade. Feita de couro sintético e policarbonato, essa sapatilha oferece resistência e fácil fixação no pedal. Seu peso de 750 g (par) é leve, ideal para longas pedaladas.


Com fechamento por Disco Atop e fita fixadora assimétrica, garante um ajuste preciso e rápido. As micro perfurações a laser no cabedal proporcionam excelente ventilação, mantendo os pés frescos durante o uso. Além disso, o bico e o calcanhar reforçados aumentam a durabilidade.

AjusteDisco
SoladoNylon
CabedalCouro sintético e policarbonato com reforço no calcanhar e bico
Tamanhos38 a 43
TacoSPD
No.5

ABSOLUTE
Sapatilha Absolute Prime II Preta5507

Visão Geral do Produto

Para aqueles que buscam uma sapatilha de MTB boa para se dedicar ao esporte, mas não pretendem investir em um equipamento de alto desempenho, conheça o modelo Prime II da Absolute. Ela é resistente, versátil e confortável, oferecendo um ótimo custo-benefício.


O seu solado combina nylon e borracha termoplástica para maior firmeza, resistência e durabilidade do calçado, além de transmitir maior potência para os pedais com conforto e segurança. Seu interior possui um sistema de gerenciamento de umidade que mantém os pés secos mais rapidamente.


Além disso, o seu cabedal é ventilado e confeccionado em couro para ser mais resistente a água e não encharcar durante o pedal. O principal destaque é o seu fechamento com 2 discos para um ajuste personalizado. Muito interessante!

AjusteDisco
SoladoNylon e borracha
CabedalCouro sintético com reforço no calcanhar
Tamanhos43, 44, 45 e mais
TacoSPD
No.6

HIGH ONE
HIGH ONESapatilha MTB High One

A Partir de:
R$ 259,90
Lev. baixo
Visão Geral do Produto

A High One é uma marca de produtos para ciclismo conhecida por oferecer modelos de sapatilhas MTB de qualidade com baixo custo. Esse é um desses modelos bons e baratos da marca, pensado especialmente para iniciantes. Seu design possibilita o uso tanto em trajetos básicos quanto mais complexos.


Com custo abaixo da média, ela é confeccionada em tecido sintético que facilita a limpeza, e superfície perfurada para evitar superaquecimento. O modelo conta também com reforço na parte frontal para evitar desgastes. Pontos importantes para o conforto!


Apesar de não possuir informações sobre o material usado na sola, é dito ser próprio para MTB, com ranhuras para dispersão da lama e dar mais estabilidade. Seu ajuste é feito com 3 velcros, para maior fixação durante a pedalada.

AjusteVelcro
SoladoReforçado
CabedalTecido sintético perfurado com reforço no bico
Tamanhos39 a 43
TacoNão informado
No.7

ABSOLUTE
ABSOLUTESapatilha Absolute Luna II Feminina Preta

A Partir de:
R$ 329,00
Médio
Visão Geral do Produto

A Sapatilha MTB Luna II Feminina da Absolute é ideal para ciclistas que buscam um excelente custo-benefício com design exclusivo. Produzida em couro sintético com pontos em malha mesh, oferece boa ventilação e mantém os pés secos graças ao sistema de gerenciamento de umidade.


Seu solado em nylon e borracha termoplástica é estável e duradouro, garantindo tração e aderência, mesmo em terrenos irregulares. O fechamento por catraca e 2 tiras de fixador assimétricos proporciona um ajuste preciso e seguro. A palmilha termo moldável se adapta à anatomia do pé. 


Com forro acolchoado no calcanhar, é confortável e protege contra impactos. Compatível com sistemas de pedais SPD, é a sapatilha para MTB feminina ideal para pedaladas mais intensas. Visite as lojas para conferir todos os detalhes!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
AjusteCatraca e velcro
SoladoNylon e borracha
CabedalCouro sintético e malha mesh
Tamanhos35 a 39
TacoSPD
No.8

ASW
ASWSapatilha Fury MTB

A Partir de:
R$ 499,49
Lev. baixo
Visão Geral do Produto

A sapatilha para MTB ASW Fury é ideal para ciclistas que buscam versatilidade e conforto em suas pedaladas off-road. Construída com um cabedal sintético resistente, ela proporciona leveza e proteção contra impactos, garantindo segurança em terrenos variados. 


Seu ajuste é preciso graças às 3 tiras de fecho de perfil baixo, que oferecem estabilidade ajustável conforme necessário. A palmilha em EVA absorve impactos e mantém os pés confortáveis em longos percursos, enquanto o solado de nylon reforçada com fibra de vidro proporciona segurança.


Adaptável a diversos tipos de terreno, incluindo condições extremas, a ASW Fury MTB é uma escolha sólida e relativamente acessível para ciclistas que valorizam desempenho e durabilidade em suas aventuras de mountain bike. Confira nos links!

AjusteVelcro
SoladoNylon reforçado com fibra de vidro
CabedalSintético
Tamanhos39 a 46
TacoTaco Look
No.9

ABSOLUTE
Sapatilha MTB Absolute Wild

Visão Geral do Produto

Embora os fechos de velcro sejam ótimos, os ajustes de catraca são ainda melhores. Então, por que não combinar ambos? Essa é a proposta da sapatilha MTB Absolute Wild. Como uma das melhores opções da marca, ela conta com 2 velcros e 1 catraca para ajuste firme.


Mas esse não é seu único diferencial. O seu cabedal é produzido em couro sintético com tela, planejado para não superaquecer os pés durante os percursos. Para mais firmeza ao pedalar, seu solado é feito de nylon com borracha.


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
AjusteCatraca e velcro
SoladoNylon e borracha
CabedalCouro sintético e tela
Tamanhos39 a 44
TacoNão informado
No.10

FIZIK
FizikSapatilha Terra X5 Carbon

A Partir de:
R$ 1.399,90
Alto
Visão Geral do Produto

A sapatilha Terra X5 Carbon da Fizik oferece um ajuste preciso e seguro, graças ao seu sistema de ajuste BOA IP1-B e fita fixadora assimétrica. O tecido Microtex perfurado a laser proporciona flexibilidade e refrigeração aos pés.


Seu solado de fibra de carbono e palmilha única garantem excelente suporte e transferência de energia, ideal para pedaladas intensas em qualquer terreno. Versátil e resistente, é uma escolha excelente para quem pode investir na melhor sapatilha MTB unissex.

AjusteDisco
SoladoFibra de carbono e TPU
CabedalTecido Microtex perfurado a laser
Tamanhos36 a 44
TacoNão informado
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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