Top 10 Melhores Travesseiros Para Dormir de Lado (I Wanna Sleep, Ortogold, Fibrasca e Nap)
Nesse artigo, conversamos com a especialista Rafaella Monteiro, neurologista com foco em medicina do sono, que respondeu às perguntas mais frequentes. Montamos também um ranking com os 10 melhores travesseiros para dormir de lado, com marcas como Ortogold, Fibrasca e Nap. Confira abaixo!
Melhores Escolhas de Travesseiros Para Dormir de Lado
Sou médica neurologista e neurofisiologista, com residência em Neurologia pelo Hospital Universitário Clementino Fraga Filho (UFRJ) e residência complementar em Neurofisiologia Clínica (UNIFESP). Atuei em centros de referência no Brasil e na França, incluindo os serviços de sono da UNIFESP (Neurosono) e do Hospital Pitié-Salpêtrière, em Paris. Com mais de 15 anos de experiência e mais de 30 mil atendimentos realizados, tenho ampla experiência no diagnóstico e tratamento de doenças neurológicas incluindo distúrbios como insônia, apneia obstrutiva do sono, narcolepsia, parassonias e alterações do ritmo circadiano. Minha abordagem é centrada no/a paciente, combinando rigor técnico, escuta qualificada, educação de pacientes e as melhores evidências científicas para promover saúde cerebral e qualidade de vida. Atualmente atuo na telemedicina usando-a com uma grande aliada nessa jornada. Acompanhe a Dr. Rafaella em seu site, no Instagram ou no LinkedIn.
Sou jornalista e tenho mais de uma década de experiência como redatora e revisora, especialmente em análises de produtos. Minha maior motivação é tornar as informações compreensíveis para todos os públicos, ajudando cada vez mais pessoas a acertarem em suas escolhas e serem felizes com suas compras.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
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Como Escolher o Melhor Travesseiro para Dormir de Lado
Para escolher o melhor travesseiro para dormir de lado, é preciso observar características como altura e firmeza ideais para o seu alinhamento cervical, design ergonômico e materiais confortáveis. Para te ajudar na hora da compra, a mybest reuniu neste artigo as informações a seguir. Confira !
Escolha o Formato do Travesseiro para Dormir de Lado Mais Confortável para Você
O formato do seu travesseiro para dormir de lado faz toda a diferença! Existem opções com diferentes funcionalidades, que devem ser avaliadas conforme sua necessidade. A seguir vamos te ajudar a entender qual se adapta melhor ao seu corpo e estilo de sono. Siga com a gente!
Para Evitar Dores Musculares, Prefira um Travesseiro Ortopédico
Ele tem formato ergonômico para adaptar o contorno da cabeça e pescoço, alinhando a coluna.
Se você busca o melhor travesseiro para dormir de lado, considere o modelo ortopédico. Seu formato único, com uma curvatura que se encaixa perfeitamente entre o pescoço e o ombro, garante o alinhamento correto da coluna cervical durante o sono. Isso é fundamental para evitar acordar com incômodos.
Com suporte preciso, o travesseiro ortopédico para dormir de lado alivia a tensão muscular e previne dores. É recomendado tanto para quem já sofre com o problema quanto para quem deseja prevenir. Quer entender como ele se compara a outras opções? Confira também nosso guia de travesseiros cervicais.
Se Busca Versatilidade, Opte por um Travesseiro Tradicional
Por terem formato tradicional são mais versáteis e adaptáveis a qualquer pessoa.
Se o formato ortopédico não se adapta ao seu jeito de dormir, o travesseiro tradicional ainda é uma excelente escolha para dormir de lado. Com seu formato retangular clássico, ele oferece uma sensação familiar, atendendo bem a quem muda de posição durante a noite.
A chave para o conforto está em selecionar a altura e a firmeza corretas, que preencham adequadamente o espaço entre o ombro e a cabeça. Dessa forma, mesmo sendo tradicional, ele promove o alinhamento da coluna necessário para uma noite de sono reparadora.
Quer Dormir Abraçando o seu Amor? Escolha um Travesseiro de Conchinha ou de Corpo em U
O travesseiro de conchinha apresenta um espaço para o braço evitando compressões.
Para casais que adoram dormir de conchinha, mas sofrem com o braço dormente ou desconforto no ombro, o travesseiro específico para essa posição é a solução. Seu design largo possui um rebaixo que permite apoiar a cabeça confortavelmente enquanto o braço se estica por um vão sem pressionar os nervos.
Outra ótima alternativa é o travesseiro de corpo em formato de U. Ele é versátil e pode ser usado para envolver e aconchegar o casal, distribuindo o peso e proporcionando apoio para ambos. Quer explorar mais opções alternativas? Confira no link abaixo nosso guia completo sobre travesseiros de corpo.
Para Alinhar a Coluna, Opte por Travesseiro de 14 a 18 cm de Altura, e Densidade Entre 29 e 34
Essas medidas são para dar firmeza suficiente para manter o alinhamento entre pescoço e coluna.
Para um alinhamento correto da coluna ao dormir de lado, a altura do travesseiro é crucial. O ideal é que ele tenha entre 14 e 18 cm, preenchendo perfeitamente o espaço entre a cabeça e o colchão. Essa medida mantém o pescoço reto, evitando torções e sobrecarga muscular.
Além da altura, a densidade entre 29 e 34 garante que o travesseiro alto para dormir de lado não afunde, mantendo a sustentação firme necessária durante toda a noite. Esse tipo de cuidado é fundamental para prevenir dores no pescoço ao longo do dia que podem ir piorarando gradualmente.
Para quem busca mais personalização, os modelos com altura ajustável são uma ótima solução alternativa. Quer saber mais sobre eles? Confira no link abaixo, nosso artigo especializado que vai te contar tudo.
Escolha o Tipo de Enchimento Mais Conveniente para o seu Uso
O tipo de enchimento do travesseiro define sua sensação de conforto, suporte e durabilidade. Existem diversas opções, cada uma com suas particularidades de adaptação, firmeza e respirabilidade. A seguir, vamos detalhar essas opções para você decidir qual se adequa melhor à sua rotina. Confira!
Para um Suporte Personalizado, Opte por Travesseiro para Dormir de Lado da NASA
Como possui uma memória, o viscoelástico dá um suporte personalizado e confortável.
Se você busca o melhor travesseiro para dormir de lado e deseja um suporte que se molde ao seu contorno, o modelo viscoelástico (conhecido como NASA) é uma opção. Sua espuma de alta densidade afunda de forma lenta e controladamente, dando um apoio que mantém o alinhamento cervical durante a noite.
No entanto, é importante considerar que esse material tem menor capacidade de dissipar calor e não pode ser lavado, exigindo mais cuidados com a capa de proteção. Sua durabilidade também pode ser menor comparada a outros materiais.
Se Busca Controle de Temperatura, Escolha um Travesseiro de Espuma de Memória de Gel
A espuma de memória de gel tem regulação da temperatura, o que evita do travesseiro ficar muito quente.
Se você sente calor durante a noite, um travesseiro para dormir de lado com espuma de memória infundida com gel pode ser a solução. Essa tecnologia combina a adaptabilidade clássica da espuma, com partículas de gel que dissipam o excesso de calor, promovendo uma sensação de frescor.
Além do controle de temperatura, esse material oferece alta durabilidade e retorno gradual à forma original, garantindo suporte consistente. É uma boa escolha para quem busca conforto térmico sem abrir mão do apoio ergonômico necessário para dormir de lado.
Pode ser usado por mulheres que sofrem de ondas de calor na menopausa.
Quer uma Opção Barata? Aposte no Travesseiro para Dormir de Lado com Enchimento de Poliéster
Além do baixo custo, é uma opção de fácil manutenção.
Se o orçamento é uma prioridade, o travesseiro para dormir de lado com enchimento de fibra de poliéster oferece uma alternativa acessível. Ele proporciona uma sensação inicial de maciez e é amplamente disponível no mercado, sendo uma opção prática para quem busca economia imediata.
No entanto, é importante estar ciente de que esse material tende a reter mais calor e pode perder sua forma original com maior facilidade ao longo do tempo, o que acaba gerando menos firmeza e adaptação ao contorno do corpo.
Para Maior Conforto e Higiene, Prefira Travesseiro com Fronha de Algodão, Removível e Lavável
Por poder ser higienizada, a capa pode reduzir o risco de alergia e aumentar a durabilidade do travesseiro.
Para maior conforto e higiene no seu travesseiro para dormir de lado, escolha modelos com fronha de algodão, removível e lavável. O algodão é macio, hipoalergênico e confortável para a pele, e a praticidade da capa lavável ajuda a eliminar ácaros, suor e oleosidade, mantendo seu sono saudável.
Uma capa removível também protege o enchimento do travesseiro, aumentando sua durabilidade. Se possível, opte por versões impermeáveis para barrar umidade e líquidos. Quer explorar mais opções de fronhas? Confira no link abaixo nosso guia especializado para fazer a melhor escolha.
Para Mais Benefícios, Escolha um Travesseiro para Dormir de Lado com Tratamento Antiácaro
Os ácaros são os principais causadores de alergia.
Para quem busca um travesseiro que promova um sono mais saudável, o tratamento antiácaro é um diferencial importante. Essa proteção extra ajuda a reduzir alergias e irritações, criando um ambiente mais limpo e adequado para o repouso, sendo benéfico até para quem não sofre com crises alérgicas.
Além disso, alguns modelos combinam essa tecnologia com propriedades termossensíveis, que reagem ao calor do corpo para regular a temperatura durante a noite. Essa dupla função garante conforto térmico e proteção contra ácaros.
Top 10 Melhores Travesseiros Para Dormir de Lado
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tipo | Dimensões | Capa Removível | Material | |||||
1 | I WANNA SLEEP Travesseiro Cervical Original IWS｜3067 | | Alivia a Pressão na Cabeça e no Pescoço | Cervical | 55 x 7-12 x 40 cm (L x A x C) | Espuma de memória | ||
2 | ORTOGOLD Travesseiro Cervical OrtoGold Nasa | | Conforto sem Esquentar | Cervical | 30 x 5,5-10 x 50 cm (L x A x C) | Espuma de memória | ||
3 | NAP Travesseiro Comfort Cervical | | Termossensível para Alto Conforto | Cervical | 68 x 12-14 x 48 cm (L x A x C) | Espuma viscoelástica | ||
4 | FIBRASCA Travesseiro Cervical｜4275 | | Para Quem Dorme de Lado ou de Costas | Cervical | 59 x 14 x 39 cm (L x A x C) | 100% poliuretano | ||
5 | FIBRASCA Travesseiro Ortopédico Cervical｜4288 | | Liberdade para Escolher a Posição de Dormir | Cervical | 68 x 13 x 40 cm (L x A x C) | Fibra siliconada | ||
6 | I WANNA SLEEP Travesseiro Cervical Coluna Relax | | Reduz Tensões nos Músculos Cervicais | Cervical | 60 x 9-11 x 35 cm (L x A x C) | Espuma viscoelástica | ||
7 | FIBRASCA FIBRASCA｜Travesseiro Extranasa｜i4005 | | Tecnologia Antimicrobiana com Íons de Prata | Tradicional | 40 x 60 cm (L x C) | Espuma viscoelástica | ||
8 | ORTOBOM Travesseiro de Suporte Cervical Conforto Anatômico Ortobom | | Qualidade da Marca Ortobom | Cervical | 52 x 12 x 38 cm (L x A x C) | Espuma viscoelástica | ||
9 | DUOFLEX Travesseiro Natural Látex｜LN1108 | | Modelo Firme com Espuma de Látex Natural | Tradicional | 50 x 14 x 70 cm (L x A x C) | Látex natural | ||
10 | ALTENBURG Travesseiro Suporte Microfibra Extra Firme | | Suporte Firme para o Pescoço | Tradicional | 50 x 70 cm (L x C) | Não informado | Poliéster | |
I WANNA SLEEPTravesseiro Cervical Original IWS ｜ 3067
Alivia a Pressão na Cabeça e no Pescoço
- O travesseiro cervical Original IWS tem formato ergonômico que garante o apoio ideal para a coluna, aliviando a pressão.
- Feito em Memory Foam, espuma de memória, material de alta tecnologia que absorve o peso da cabeça ao se deitar.
- Acompanha capa 100% feita de algodão de alta gramatura que pode ser removida para lavagem em máquina.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Tipo | Cervical |
|---|---|
| Dimensões | 55 x 7-12 x 40 cm (L x A x C) |
| Capa Removível | |
| Material | Espuma de memória |
ORTOGOLDTravesseiro Cervical OrtoGold Nasa
Conforto sem Esquentar
- Anatômico, o travesseiro Cervical OrtoGold Nasa promete reduzir a pressão no nervo ciático, aliviando dores nas costas e pescoço.
- Oferece o apoio ideal ao corpo, atuando como um travesseiro anti-ronco e antirrefluxo, bom para dormir de lado ou de barriga para cima.
- Além disso, traz tecnologia que mantém a temperatura corporal adequada, distribuindo o calor e a umidade.
| Tipo | Cervical |
|---|---|
| Dimensões | 30 x 5,5-10 x 50 cm (L x A x C) |
| Capa Removível | |
| Material | Espuma de memória |
NAPTravesseiro Comfort Cervical
Termossensível para Alto Conforto
- O Comfort Cervical é ideal para quem dorme de lado, pois se ajusta ao pescoço, aliviando a pressão e ajudando a manter a postura.
- É hipoalergênico e protege contra ácaros, fungos e bactérias, além de dissipar o calor para manter a temperatura agradável.
- Tem capa de malha plush extra macia, lavável e com zíper para facilitar a limpeza do travesseiro.
- Com 12 cm de altura no lado menor e 14 cm no lado maior, para você escolher conforme seu gosto.
| Tipo | Cervical |
|---|---|
| Dimensões | 68 x 12-14 x 48 cm (L x A x C) |
| Capa Removível | |
| Material | Espuma viscoelástica |
FIBRASCATravesseiro Cervical ｜ 4275
Para Quem Dorme de Lado ou de Costas
- O travesseiro cervical Fibrasca tem enchimento em espuma de poliuretano firme e canais de ventilação para maior frescor durante o sono.
- Conta com capa 100% em algodão com zíper, sendo removível e lavável, o que facilita a higienização.
- Tem um formato perfilado com 2 elevados para alinhar a cabeça e o pescoço, proporcionando ergonomia e suporte.
- É perfeito para pessoas que dormem de lado ou de costas e precisam de suporte firme.
| Tipo | Cervical |
|---|---|
| Dimensões | 59 x 14 x 39 cm (L x A x C) |
| Capa Removível | |
| Material | 100% poliuretano |
FIBRASCATravesseiro Ortopédico Cervical ｜ 4288
Liberdade para Escolher a Posição de Dormir
- Este travesseiro cervical da Fibrasca é articulável para 3 configurações de uso, oferecendo maior liberdade na hora de escolher a posição para dormir.
- Conta com enchimento em fibra siliconada e revestimento em algodão e poliéster, com toque macio para a pele e excelente conforto térmico.
- Adapta-se ao formato do pescoço e da cabeça, e é integralmente lavável na máquina.
- Com ótimo custo-benefício, para quem busca um travesseiro cervical bom e barato.
| Tipo | Cervical |
|---|---|
| Dimensões | 68 x 13 x 40 cm (L x A x C) |
| Capa Removível | |
| Material | Fibra siliconada |
I WANNA SLEEPTravesseiro Cervical Coluna Relax
Reduz Tensões nos Músculos Cervicais
- O travesseiro cervical I Wanna Sleep foi desenvolvido para dar suporte adequado à coluna e reduzir dores de cabeça, nos ombros e costas.
- Confeccionado em espuma NASA, acompanha capa removível e lavável, e tem formato ergonômico que ajuda no alinhamento cervical.
- Promete aliviar a rigidez no pescoço, e é recomendado para quem dorme de lado ou de costas.
- Tem carvão ativado, responsável por inibir a proliferação de fungos, bactérias e ácaros.
| Tipo | Cervical |
|---|---|
| Dimensões | 60 x 9-11 x 35 cm (L x A x C) |
| Capa Removível | |
| Material | Espuma viscoelástica |
FIBRASCAFIBRASCA ｜ Travesseiro Extranasa ｜ i4005
Tecnologia Antimicrobiana com Íons de Prata
O travesseiro antialérgico Extranasa é revestido com tecido macio e tecnologia de íons de prata, que protege contra ácaros, fungos e bactérias.
Promete até 40% mais firmeza para quem precisa de sustentação, oferecendo bom suporte em qualquer posição.
- Com espuma Nasa (poliuretano) de alta adaptação, para se moldar aos contornos do corpo.
Este modelo tem tamanho 40 x 60 cm, sendo adequado para uso com fronhas padrão, de 50 x 70 cm.
| Tipo | Tradicional |
|---|---|
| Dimensões | 40 x 60 cm (L x C) |
| Capa Removível | |
| Material | Espuma viscoelástica |
ORTOBOMTravesseiro de Suporte Cervical Conforto Anatômico Ortobom
Qualidade da Marca Ortobom
- O travesseiro cervical anatômico da Ortobom tem 12 cm de altura e 2 níveis diferentes, se ajustando ao contorno do pescoço e dos ombros.
- Seu design é pensado para reduzir o estresse, melhorar a respiração e minimizar sintomas como ronco, apneia e insônia.
- Pode auxiliar no alívio de dores no pescoço, na coluna e na cabeça, recomendado para quem dorme de lado ou de costas.
- Tem um ótimo custo-benefício e toda a qualidade e tradição da marca Ortobom.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Tipo | Cervical |
|---|---|
| Dimensões | 52 x 12 x 38 cm (L x A x C) |
| Capa Removível | |
| Material | Espuma viscoelástica |
DUOFLEXTravesseiro Natural Látex ｜ LN1108
Modelo Firme com Espuma de Látex Natural
- O travesseiro Natural Látex é feito com espuma 100% látex natural com altura de 14 cm, para um suporte firme e adaptável a qualquer posição.
- Possui reação imediata à pressão, retornando à forma original sem deformar, o que dispensa afofar e assegura suporte constante.
- Estrutura celular com milhões de aberturas favorece ventilação, controle térmico e evaporação rápida da umidade.
- Antiácaro, antifúngico e antibacteriano e esterilizado individualmente, garante higiene superior, reduzindo alergias e odor ao longo do tempo.
| Tipo | Tradicional |
|---|---|
| Dimensões | 50 x 14 x 70 cm (L x A x C) |
| Capa Removível | |
| Material | Látex natural |
ALTENBURGTravesseiro Suporte Microfibra Extra Firme
Suporte Firme para o Pescoço
- Com suporte extra firme, o travesseiro para dormir de lado da Altenburg oferece sustentação para o pescoço.
- O modelo é hipoalergênico e pode ser lavado inteiramente na máquina, o que facilita a rotina e higienização.
- O travesseiro é produzido em poliéster e é ideal para fronhas de 50x70 cm, mas a marca não informa se acompanha capa.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Tipo | Tradicional |
|---|---|
| Dimensões | 50 x 70 cm (L x C) |
| Capa Removível | Não informado |
| Material | Poliéster |
Perguntas Frequentes Sobre Travesseiros para Dormir de Lado
Mesmo depois de escolher seu travesseiro, pode ser que ainda sobrem questões. Para você não sair confuso, perguntamos as dúvidas mais frequentes dos usuários para a Neurologista Rafaella Monteiro com foco em medicina do sono. Confira as respostas dela abaixo!
Por que É Importante Dormir de Lado Com um Travesseiro Entre as Pernas?
O travesseiro entre as pernas ajuda a alinhar a coluna, reduzindo a pressão sobre o quadril e prevenindo dores.
Dormir do Lado Esquerdo Prejudica o Coração?
Não, pelo contrário, pode facilitar o retorno venoso ao coração, aliviando a pressão e melhorando a circulação.
Qual Lado É Melhor para Dormir por Causa do Estômago?
O lado esquerdo é o melhor lado para dormir, porque facilita a passagem da comida do esôfago para o estômago, dificultando o retorno da comida e reduzindo sintomas de refluxo.
Top 5 Melhores Travesseiros Para Dormir de Lado
1º lugar: I WANNA SLEEP｜Travesseiro Cervical Original IWS｜3067
2º lugar: ORTOGOLD｜Travesseiro Cervical OrtoGold Nasa
3º lugar: NAP｜Travesseiro Comfort Cervical
4º lugar: FIBRASCA｜Travesseiro Cervical｜4275
5º lugar: FIBRASCA｜Travesseiro Ortopédico Cervical｜4288
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