Top 10 Melhores Shampoos de Nutrição em 2026 (Wella, Pantene e mais)
Usar um bom shampoo de nutrição auxilia na reposição dos lipídios e nutrientes perdidos devido a ações que danificam os fios, como secador, chapinha, químicas e exposição solar. Atualmente, é possível encontrar excelentes opções a preços acessíveis para o dia a dia, até mesmo shampoos profissionais.
Para ajudá-lo a encontrar o shampoo de nutrição mais adequado para você, entrevistamos a dermatologista Giuliane Minami, que nos deu ótimas dicas. Além disso, confira a nossa seleção dos melhores shampoos de nutrição do mercado, incluindo marcas como Lola, Pantene e Wella. Não perca!
Graduada em Medicina pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP), concluiu a Residência Médica de Dermatologia na mesma instituição, onde se tornou especialista e associada titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). É mestra, também pela UNESP, na área de Tricologia. Como sempre acreditou na importância do cabelo na identidade e na autoestima das pessoas, principalmente, das mulheres, sua tese teve como foco a alopecia de padrão feminino. Com uma ampla formação na área clínica, cirúrgica e estética, a médica está em busca constante por conhecimento e atualizações em congressos e cursos. Acompanhe a Dra. Giuliane no Instagram, Youtube, Facebook, LinkedIn e em seu site.
Atuo na área de produção de conteúdo para Web há 3 anos e trabalho há mais de 1 ano na mybest produzindo, revisando e atualizando conteúdos de diferentes categorias. A minha maior motivação é garantir que entregaremos informações de qualidade aos nossos usuários para que eles façam sempre a melhor escolha.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha.
Shampoo de Nutrição: para que Serve?
Seu principal objetivo é repor os lipídios perdidos pelos fios e, consequentemente, melhorar o aspecto do cabelo.
O shampoo de nutrição serve para ajudar na reposição dos lipídios perdidos ao longo do tempo. A exposição dos cabelos a elementos como vento, sol e poluição tem impacto direto na perda de nutrientes. Procedimentos químicos, como alisamentos e o uso de fontes de calor também causam um dano maior aos fios.
Portanto, é fundamental repor esses nutrientes com o uso de produtos adequados, como shampoo, que é composto por óleos e manteigas, além de outros ingredientes umectantes e emolientes. Eles ajudam a combater o frizz, a falta de brilho, o ressecamento e as pontas duplas.
Além do shampoo de nutrição, é importante usar outros produtos para completar o tratamento. Entre eles estão as máscaras de nutrição. Para saber mais sobre elas, confira o nosso artigo exclusivo, com dicas e indicações de ótimos produtos. Basta clicar no link abaixo.
Como Escolher o Melhor Shampoo de Nutrição
Para saber qual é o melhor shampoo de nutrição, é preciso conhecer os tipos disponíveis, as substâncias presentes nas fórmulas, entre outros aspectos. Por isso, veja abaixo as nossas dicas para acertar na escolha e garantir cabelos nutridos e hidratados!
Escolha o Shampoo de Nutrição Ideal Conforme os seus Tipos
Para atender a diferentes necessidades, é possível encontrar shampoos de nutrição para uso diário e shampoos profissionais. Um deles possui fórmulas mais simples, enquanto o outro é pensado para o uso em salões de cabeleireiros ou para quem busca um tratamento mais intensivo em casa. Veja mais detalhes abaixo!
Shampoos de Nutrição Mais Baratos São Ideias para Usar no Dia a Dia
Eles contam com fórmulas mais simples, que equilibram valor e eficiência para quem procura um bom custo-benefício.
Por isso, para garantir um efeito satisfatório, invista em shampoos de nutrição de marcas reconhecidas no mercado, como Pantene, Dove e Lola. Além disso, se você já conhece o produto e gosta do resultado, as embalagens acima de 400 ml costumam oferecer melhor custo-benefício e maior durabilidade.
Considerando que o shampoo de nutrição será usado só por você, com a quantidade de 1 colher de sopa por lavagem (cerca de 15 ml), uma embalagem de 400 ml daria cerca de 26 lavagens. Portanto, supondo que você costuma lavar o cabelo 3 a 4 vezes por semana, o shampoo pode durar mais de 1 mês.
Às vezes, as fórmulas mais acessíveis e básicas podem conter os mesmos ativos presentes em shampoos de nutrição profissionais. A diferença pode estar tanto na concentração dos ativos quanto nas tecnologias implementadas.
Para Usar Profissionalmente, Embalagens Maiores, como as de 1 L, São Mais Adequadas
Embalagens grandes são ideais para usar em salão de beleza, pois são mais baratas que várias embalagens pequenas e a quantidade é adequada ao volume de uso.
Para quem é cabeleireiro, o ideal é sempre optar por marcas profissionais, que podem vir em embalagens maiores, como as de 1 L ou mais. No entanto, esse tipo de shampoo também é procurado para uso esporádico em casa, pois normalmente são mais concentrados.
O shampoo de nutrição profissional promove um tratamento mais intensivo em cabelos que estão muito danificados. Nesse caso, as embalagens com 250 ml podem ser suficientes, considerando que não será necessário aplicar o shampoo com frequência, podendo intercalar o seu uso com uma opção mais em conta.
Substâncias como Pantenol e Óleos Vegetais Tornam a Fórmula Mais Completa
Esses ativos são responsáveis pela reposição de lipídios e hidratação dos fios.
Para maior eficácia, o ideal é que os shampoos de nutrição sejam ricos em ativos umectantes, emolientes e hidratantes. Por isso, prefira shampoos com óleos e manteigas vegetais, que possuem propriedades nutritivas, ajudando a repor a água e os lipídios dos fios. Confira alguns exemplos:
- Óleo de coco: um dos óleos mais estudados, devido à sua alta capacidade nutritiva e hidratante. Combate o frizz e as pontas duplas, deixando os fios mais sedosos.
- Óleos vegetais: o óleo de abacate, de jojoba, de girassol, de argan e de soja ajudam a repor lipídios e vitaminas, formando uma barreira protetora ao redor dos fios. Com isso, evitam a perda da água, promovendo hidratação e redução do frizz.
- Manteiga de karité: rica em ácidos graxos e vitamina A, é altamente emoliente e ajuda a reter a umidade. Revitaliza os fios, proporcionando brilho, maciez e flexibilidade.
- Manteiga de Murumuru: fruto típico da Amazônia, rico em ácido oleico e outros ativos hidratantes e nutritivos. Promove a reconstrução dos fios, mantendo-os selados, combate o frizz e forma uma película protetora.
- Pantenol: é a vitamina B5. Consegue reter a umidade e combater os radicais livres, promovendo uma hidratação profunda. Reduz o frizz, aumenta o brilho e a maciez, fortalece e estimula o crescimento.
- Ácido oleico: é um ácido da série do ômega 9. Tem alto poder de hidratação. Protege a fibra capilar, evita quebras, reduz pontas duplas e frizz, e dá brilho. Deixa os cabelos mais sedosos e maleáveis.
- Glicerina: possui ação umectante, o que ajuda a reter a umidade nos fios, proporcionando maior hidratação, maciez e redução do frizz.
- Ceramidas: um lipídio responsável por reter a umidade, aumentar a elasticidade e a resistência, além de dar brilho e maciez.
- Aloe vera: também conhecido como babosa, tem a função de atrair a água para os fios, promovendo hidratação. O resultado são cabelos macios, brilhantes e sem frizz.
Esses são alguns dos ativos mais encontrados nos shampoos de nutrição. Contudo, alguns podem conter substâncias desenvolvidas exclusivamente pelos fabricantes. Então confira o rótulo e a descrição do produto. Assim, poderá escolher o melhor shampoo de nutrição para o seu tipo de cabelo.
Se Quiser um Produto Mais Natural, Opte por Fórmulas Sem Parabenos e Outros Aditivos
Parabenos são conservantes sintéticos, sendo que os riscos à saúde ainda estão sendo estudados.
O shampoo promove a limpeza dos fios e do couro cabeludo. Para isso, ele conta com surfactantes, que removem oleosidade, impurezas e resíduos. Dentre eles, o mais utilizado é o sulfato. Contudo, por possuir altíssimo poder de detergência, promove uma limpeza intensa, removendo a oleosidade natural dos fios.
Para evitar o ressecamento dos fios, além de usar o condicionador, você pode escolher uma opção sem sulfato. Ainda assim, para evitar a oleosidade, é interessante usar um shampoo com sulfato esporadicamente. Há também os silicones insolúveis, que ajudam a reduzir o frizz e selar as cutículas.
Dessa forma, devido à ação oclusiva dos silicones, eles impedem a perda de água, evitando um aspecto de cabelo opaco. Já os parabenos são conservantes que aumentam a durabilidade do produto. Apesar de serem liberados por órgãos reguladores, os malefícios à saúde ainda estão sendo estudados.
Caso você prefira um shampoo mais natural e livre desses componentes mencionados, é possível encontrar opções orgânicas e também os liberados para low poo. Ou seja, produtos que possuem surfactantes mais leves, proporcionando uma limpeza suave.
Opte por um Shampoo Vegano ou Cruelty-Free e Ajude a Causa Animal
Produtos veganos são aqueles que não contam com ingredientes de origem natural. Produtos cruelty-free não passam por testes em animais.
Cada vez mais pessoas estão se tornando conscientes em relação ao consumo mais sustentável e responsável. Isso envolve não consumir produtos que promovem maus tratos aos animais. Pensando nisso, muitas marcas estão mudando e já é possível encontrar opções veganas e cruelty-free.
Shampoos cruelty-free não realizam testes em animais. Já os shampoos veganos não contêm ingredientes de origem animal, nem realizam testes em animais. Normalmente, as marcas possuem um selo de certificação que indicam isso, mas algumas não são certificadas. Por isso, sempre verifique a embalagem ou o site do fabricante.
Top 10 Melhores Shampoos de Nutrição
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ativos | Livre de | Volume | Indicação | ||||
1 | PANTENE Pantene｜Shampoo Antiqueda + Biotinamina B3 |  | Biotina B7, vitamina B3 e pró-vitamina B5 | Parabenos | 510 ml | Todos os tipos de cabelos | |
2 | LOLA COSMETICS Ela é Carioca Shampoo |  | Cica Repair, bisabolol, ceramidas e erva-mate | Cloreto de sódio, corantes, corantes sintéticos, ftalatos, óleo mineral, parabenos, parafina, silicone, silicone insolúvel, sulfatos, sal, petrolatos, glúten e microplásticos | 500 ml | Todos os tipos de cabelos | |
3 | WELLA Shampoo Wella Invigo Nutri Enrich |  | Ácido oleico, Goji berry, pantenol e vitamina E | Cloreto de sódio e glúten | 1000 ml | Cabelos secos, ressecados ou quimicamente tratados | |
4 | KÉRASTASE Kérastase｜Shampoo Nutritive Bain Satin Riche |  | Proteínas vegetais, niacinamida e blend de vitaminas | Não | 250 ml | Cabelos secos com coceira | |
5 | LOLA COSMETICS Lola Cosmetics｜Be(m)dita Ghee Abacaxi Shampoo |  | Extrato de abacaxi, girassol e manteiga de karité | Sulfatos, glúten e cloreto de sódio | 250 ml | Cabelos porosos e ressecados | |
6 | KEUNE Care Vital Nutrition Shampoo |  | Pró-vitamina B5, proteínas e polímeros catiônicos | Não | 300 ml | Cabelos danificados, secos e porosos | |
7 | WIDICARE Widi Care｜Shampoo Nutrição Sete Óleos｜RIV001 |  | Óleo de semente de uva, moringa, macadâmia, amêndoa doce, abacate, coco e girassol | Sulfatos e parabenos | 300 ml | Todos os tipos de cabelos | |
8 | L'ORÉAL PARIS NutriOil Shampoo |  | Óleo de coco e soja | Ftalatos, parabenos, silicones e petrolatos | 300 ml | Cabelos cacheados, ondulados, porosos, opacos e danificados | |
9 | TRUSS Nutri Infusion Shampoo |  | Myrica Fruit Wax, Miracle Oils, óleo de semente de girassol, avelã e amêndoas | Não | 1000 ml | Cabelos danificados, cacheados, ondulados, secos e ressecados | |
10 | PALMOLIVE Palmolive Naturals Nutrição Extraordinária Shampoo |  | Leite e extrato de coco, queratina e ceramidas | Parabenos e sal | 650 ml | Cabelos secos e danificados | |
PANTENEPantene ｜ Shampoo Antiqueda + Biotinamina B3
| Ativos | Biotina B7, vitamina B3 e pró-vitamina B5 |
|---|---|
| Livre de | Parabenos |
| Volume | 510 ml |
| Indicação | Todos os tipos de cabelos |
| Ativos | Cica Repair, bisabolol, ceramidas e erva-mate |
|---|---|
| Livre de | Cloreto de sódio, corantes, corantes sintéticos, ftalatos, óleo mineral, parabenos, parafina, silicone, silicone insolúvel, sulfatos, sal, petrolatos, glúten e microplásticos |
| Volume | 500 ml |
| Indicação | Todos os tipos de cabelos |
| Ativos | Ácido oleico, Goji berry, pantenol e vitamina E |
|---|---|
| Livre de | Cloreto de sódio e glúten |
| Volume | 1000 ml |
| Indicação | Cabelos secos, ressecados ou quimicamente tratados |
KÉRASTASEKérastase ｜ Shampoo Nutritive Bain Satin Riche
| Ativos | Proteínas vegetais, niacinamida e blend de vitaminas |
|---|---|
| Livre de | Não |
| Volume | 250 ml |
| Indicação | Cabelos secos com coceira |
LOLA COSMETICSLola Cosmetics ｜ Be(m)dita Ghee Abacaxi Shampoo
| Ativos | Extrato de abacaxi, girassol e manteiga de karité |
|---|---|
| Livre de | Sulfatos, glúten e cloreto de sódio |
| Volume | 250 ml |
| Indicação | Cabelos porosos e ressecados |
| Ativos | Pró-vitamina B5, proteínas e polímeros catiônicos |
|---|---|
| Livre de | Não |
| Volume | 300 ml |
| Indicação | Cabelos danificados, secos e porosos |
WIDICAREWidi Care ｜ Shampoo Nutrição Sete Óleos ｜ RIV001
| Ativos | Óleo de semente de uva, moringa, macadâmia, amêndoa doce, abacate, coco e girassol |
|---|---|
| Livre de | Sulfatos e parabenos |
| Volume | 300 ml |
| Indicação | Todos os tipos de cabelos |
| Ativos | Óleo de coco e soja |
|---|---|
| Livre de | Ftalatos, parabenos, silicones e petrolatos |
| Volume | 300 ml |
| Indicação | Cabelos cacheados, ondulados, porosos, opacos e danificados |
| Ativos | Myrica Fruit Wax, Miracle Oils, óleo de semente de girassol, avelã e amêndoas |
|---|---|
| Livre de | Não |
| Volume | 1000 ml |
| Indicação | Cabelos danificados, cacheados, ondulados, secos e ressecados |
PALMOLIVEPalmolive Naturals Nutrição Extraordinária Shampoo
| Ativos | Leite e extrato de coco, queratina e ceramidas |
|---|---|
| Livre de | Parabenos e sal |
| Volume | 650 ml |
| Indicação | Cabelos secos e danificados |
Perguntas Frequentes sobre Shampoo de Nutrição
Após conhecer os principais critérios para escolher o melhor shampoo de nutrição, você ainda pode ter muitas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos à dermatologista Giuliane Minami. Confira a seguir!
Quando Fazer Nutrição Capilar?
A nutrição capilar deve ser feita quando você perceber que os fios estão sem brilho, com muito frizz, porosos e opacos. Dependendo dos danos no cabelo, a nutrição pode ser feita a cada 15 dias se ele estiver muito ressecado ou até mesmo semanalmente, a depender da necessidade dos fios.
Pode Usar Shampoo de Nutrição Todos os Dias?
O ideal é testar a tolerância dos seus cabelos. Então, comece usando em algumas lavagens durante a semana e vá aumentando a frequência, se houver necessidade. Caso sinta que os fios estão muito pesados ou ressecados, é interessante alternar com outro shampoo.
Posso Fazer um Shampoo de Nutrição Colocando Óleo Dentro de um Shampoo Comum?
É preciso lembrar que a principal função do shampoo é limpar os fios e ao adicionar óleo, pode acabar suprimindo sua capacidade de limpeza. Vale ressaltar que após o uso do shampoo, o ideal é aplicar o condicionador para selar as cutículas capilares, o que promove uma maior hidratação nos fios.
Conheça Outras Indicações para Completar os Cuidados com seus Cabelos
Para ter um cabelo sempre saudável, além de usar um bom shampoo, é importante ter outros cuidados durante e após a lavagem. Para te ajudar, a mybest tem artigos exclusivos com indicações dos melhores condicionadores, cremes para pentear e óleos para cabelo. Clique nos links para saber mais.
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
