Top 10 Melhores Livros sobre Ansiedade em 2025 (Stop Ansiedade, de Amanda Dreher e mais)

• O Cérebro Ansioso nos conduz pela mente humana, explicando conceitos por trás dos transtornos de ansiedade. Ao longo do livro, é possível compreender que a ansiedade tem sua função na sobrevivência humana, mas que há limites entre uma ansiedade saudável e a doença. Para ajuda a reconhecer, prevenir e tratar a ansiedade, a obra aborda os principais sintomas, os fatores que contribuem para seu desenvolvimento e os tratamentos disponíveis.
• Apesar de ser um conteúdo denso, a linguagem utilizada é acessível, facilitando a compreensão por quem não tem afinidade com termos mais técnicos.

Isso na maré contrária de outras obras, o livro sobre ansiedade de Ênio Brito Pinto fala sobre a importância do diálogo no lugar de termos como "combater" ou "lutar" contra esse transtorno. Aqui ele desenvolve uma visão mais positiva do assunto, onde o entendimento é mais importante do que o combate.

O autor é um renomado psicólogo, que além de outras obras sobre o assunto também é bastante procurado para lecionar em cursos de especialização. Sua abordagem costuma se focar no momento presente, explicando que o mais importante não é a cura, mas sim o desenvolvimento do paciente e sua constante melhora.

Dialogar com a Ansiedade é um livro que funciona bem tanto para pacientes quanto profissionais. Especialmente por trazer uma visão do tema ainda pouco discutida, mas que se mostra bem interessante. É um livro atual e de fácil entendimento, que irá engrandecer todos os leitores que se proporem a ler!

• Neste livro, Beth Evans aborda diversos desafios da vida adulta, incluindo a necessidade de lidar com transtornos como a ansiedade, depressão e TOC. A autora uso textos e ilustrações para contar suas próprias vivências, muitas vergonhosas e difíceis de enfrentar. Através de uma linguem acessível, ela busca trazer mais leveza para o assunto, mas sem perder a profundidade que os assuntos merecem.
• Por se tratar de vivências pessoais, esse é um livro que causa identificação, podendo ser de grande ajuda para quem enfrenta problemas relacionados a ansiedade e depressão.

Para quem busca um livro sobre ansiedade psicologia, essa é uma ótima opção. Tomando a terapia cognitiva como forma de abordagem, o livro documenta os avanços das pesquisas sobre a técnica durante as últimas décadas. A escrita alia didatismo, profundidade teórica e praticidade.

A leitura pode oferecer dificuldades, pois o guia é focado em ajudar profissionais e pesquisadores da saúde mental e estudantes de graduação em psicologia. Apesar disso, não se trata de um texto puramente acadêmico, sua leitura é indicada também para quem atua com aconselhamento e serviço social.

Para aqueles que buscam o melhor livro sobre ansiedade para estudos, esse será a melhor escolha do ranking. Além de reunir conteúdos essenciais, ele também é publicado pela Artmed, a editora oficial da Associação Brasileira de Psiquiatria, algo que garante qualidade e segurança das informações.

Vencendo a Ansiedade e a Preocupação é voltado para os pacientes da terapia cognitivo-comportamental, mas deve ser lido por profissionais também. O livro é baseado nessa técnica terapêutica desenvolvida e testada há mais de 50 anos pelo pesquisador-clínico Aaron T. Beck e o especialista em terapia cognitiva David A. Clark.

O livro é um manual que oferece estratégias práticas para o paciente ser capaz de identificar os gatilhos de ansiedade. Dessa forma ele passa a conseguir desafiar seus pensamentos e crenças, descobrindo quais deles levam à angústia, e com isso conseguem enfrentar as situações que lhes dão medo.

Publicado pela Artmed, editora oficial da Associação Brasileira de Psiquiatria, o conteúdo foi avaliado por profissionais da área, o que lhe dá credibilidade. Apesar de voltado ao paciente, o livro é útil para expandir as ferramentas dos psicólogos no atendimento a pessoas com ansiedade.

• Em seu best-seller Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século, Augusto Cury traz ferramentas necessárias para recuperar um ritmo mental e emocional mais saudável. Neste livro sobre ansiedade, o autor afirma que um modo de vida repleto de excessos, situação típica da maioria das sociedades modernas, viola nosso ritmo de construção de pensamentos. Algo que gera sérias consequências à nossa saúde emocional.
• Cury também aborda a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), ensinando a detectar seus sintomas e ajudando bloquear suas consequências.

• No livro Livre de Ansiedade, Robert L. Leahy reúne explicações sobre o que é a ansiedade e quais transtornos podem ser originados através dela. Essa é uma obra didática e ao mesmo tempo bastante prática, trazendo diversos esclarecimento. Para facilitar a compreensão, o autor usa um contexto histórico de tratamentos e explica através de fatos como a visão da ansiedade se modificou com o tempo.
• Seus métodos são baseados em sua experiência profissional, e funcionam como dicas para pessoas ansiosas de como tornar seu dia a dia mais fácil.

• Cacá e Carol são irmãos gêmeos muito ativos e sempre conectados às redes sociais. Ao receberem inesperados chamados da natureza, os irmãos se descobrem escolhidos para visitar a perigosa e encantada Floresta Viva. Nessa viagem, eles precisarão aprender a encarar seus medos e aquietar a mente. O livro sobre ansiedade infantil e juvenil é uma adaptação didática e lúdica do renomado livro de Augusto Cury.
• Suas abordagens são feitas de uma forma e fácil de compreender, tornando o livro mais atraente para o público jovem.

Conhecido por sua obra best-seller, Razões para continuar vivo, Matt Haig volta a escrita com uma análise dos gatilhos que geram ansiedade na sociedade moderna. Após anos lidando com depressão e ansiedade, o autor acabou percebendo que o mundo como é hoje parece buscar nos deixar ansiosos.

Em um mar de informações, redes sociais que nos permitem nos comparar e nos inferiorizar aos outros e milhares de estímulos sendo gerados a todo momento, a ansiedade se tornou uma constante. Neste livro sobre ansiedade, Matt Haig traz diversas reflexões que muitos podem ainda não ter se dado conta.

É uma obra sobre ansiedade atual, tendo sido publicada em 2020, onde os capítulos não seguem uma continuidade fixa, e podem ser lidos na ordem desejada. Alguns leitores dizem que a leitura pode é rasa, pois se trata mais da experiência do autor. Ainda assim, vale a leitura!

Amplamente buscado, o livro STOP Ansiedade, de Amanda Dreher, é voltado para todas as pessoas que percebem suas rotinas dificultadas pela ansiedade. As instruções valem tanto para quem se vê frequentemente exaltado, mesmo que sem motivo, quanto para quem está no extremo oposto, paralisado.

Como anuncia em seu subtítulo, esse livro que fala sobre ansiedade busca ser "O guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional". Para isso, a autora elabora 5 passos essenciais para interromper a ansiedade, são eles: Conhecer, Limpar, Acreditar, Realizar e Agradecer.

Prometendo atuar como um mapa do caminho da serenidade, o texto de Dreher aplica técnicas da meditação e da terapia holística para que seus leitores descubram como superar os obstáculos impostos pela ansiedade. Contudo, há críticas quanto a falta de cientificidade de alguns pontos da obra.