Top 10 Melhores Sacos de Pancada em 2025 (Gorilla, Everlast e mais)

Existem alguns tipos de sacos de pancada, cada um com suas qualidades próprias e voltados para uma prática específica. Eles possuem variações de formato e tamanho que fazem a diferença na hora do treino. Por isso é bom saber suas peculiaridades na hora de escolher. Vamos a eles! 

As empresas costumam enviar os sacos de pancada de duas formas: vazios ou cheios. Se você preferir comprar um saco de pancada cheio, você não perderá tempo com o enchimento. Contudo, certamente terá que pagar um frete maior, já que eles geralmente são bem pesados.

Por outro lado, pode optar pelos que são enviados vazios. Nesse caso, você economiza com frete, mas você vai ter que encher. E isso não é tão difícil! Geralmente são usados retalhos de tecido, mas você pode usar areia, serragem ou o que desejar - apenas fique atento no limite de peso que ele suporta.

Quando falamos de material, estamos nos referindo ao revestimento do saco de pancada. Existem algumas opções no mercado, todas voltadas para que sua mão não se machuque durante o treino. No entanto, elas possuem algumas diferenças entre si. Vamos conhecer quais são a seguir:

• Couro: o saco de pancada de couro é um dos mais resistentes do mercado. Também contam com a vantagem de não machucar as mãos do atleta durante o uso. Porém, é um dos modelos mais caros. 
• Couro sintético: é um dos materiais mais comuns usados para fazer sacos de pancada, inclusive por ser bem mais barato do que modelos feitos de couro animal. Também demonstra boa resistência.
• Lona sintética: ainda mais em conta do que os modelos de couro sintético, apesar de poder se desgastar com mais facilidade. Possui a vantagem de ser impermeável, o que é ótimo se for colocado ao ar livre.
• Poliuretano(PU): este polímero de rearranjo é bem versátil, e tem diversos usos, sendo revestimento de saco de pancada um deles. Ele é flexível, leve e possui ótima elasticidade, o que garante que você não vai se machucar ao golpear.
• PVC: o policloreto de Vinila, mais conhecido como PVC, é resistente, impermeável, sustentável, além de ser leve e permitir que você tenha um saco de pancada que vai durar bastante tempo. Um excelente material.

Cada material é indicado para uma frequência de treino específica. Os atletas profissionais podem optar por sacos feitos de PVC, couro sintético ou animal, pois são resistentes para suportar os golpes. Os modelos em PU são ideais para treinos regulares. 

O peso do saco de pancada é outro item que você deve analisar. Os modelos pequenos têm entre 5 a 10 kg e os profissionais pesam mais de 30 kg. Os sacos leves permitem treinos com mais mobilidade e os pesados com potência. Veja o peso máximo quando for comprar um saco vazio, para assim não estourar.

Outra dica interessante é considerar o seu próprio peso na hora de escolher o melhor saco de pancada. Se você pesa até 80 kg, o ideal são sacos por volta de 20 a 40 kg. Mas se pesar mais ou tiver mais prática, então é recomendado os mais pesados. 

O tamanho da pessoa que vai treinar com o saco de pancada deve ser considerado na hora da compra. No mercado, há temos modelos que vão de 40 a 180 cm. Mas essa não é a única coisa que deve nortear a escolha, mas o estilo também. Se vai praticar muitos chutes e socos, escolhas sacos de 120 cm.

Caso você tenha um espaço limitado de treino, então os modelos com até 100 cm são os mais indicados. Mas se você tiver uma estatura muito alta, esse tamanho pode não ser o ideal. De forma geral, sacos de pancada com mais de 100 cm são satisfatórios e permitem ampla área de ataque.

Em geral, os sacos de pancada vem com o kit sustentação. Nele, estão inclusas as correntes ou faixas e também um gancho ou mosquetão para você pendurar o equipamento. Ou seja, é necessário que você já tenha um suporte de teto ou de parede previamente instalado. 

Caso não tenha, é possível encontrar sacos de pancada que vêm com o suporte para você instalar na sua residência. Outro item adicional comum em alguns modelos, é um par de luvas. Para quem ainda não tem esse acessório, pode ser interessante adquirir um saco de pancada com luvas.

Contudo, tenha em mente que, quando você opta pelo kit com luvas, não é possível selecionar tamanho nem modelo. Geralmente a marca envia exemplares tamanho único, na mesma cor do saco de pancada. Assim, caso queira escolher as luvas perfeitas conforme a sua necessidade, confira nossas indicações no link abaixo.