Low e No Poo: O que é, Como Fazer e Mais

Ambos os tipos de técnicas costumam usar produtos que não possuem sulfatos e também não geram espuma, ou pelo menos geram bem menos espuma do que os produtos convencionais. Abaixo, você consegue entender de uma maneira bem prática as diferenças entre as técnicas:

• Low poo: significa "pouco shampoo", proporcionando uma limpeza suave que lava sem ressecar.
• No poo: não utiliza shampoo, garantindo uma limpeza condicionante.

Deste modo, para cabelos mais ressecados, o no poo é o mais indicado, enquanto o low poo é melhor para madeixas oleosas ou pouco oleosas. Essas técnicas foram idealizadas, inicialmente, para cabelos com curvatura, a fim de preservar a definição dos fios e não ressecá-los.

Há divergências a respeito da utilização de sulfatos ou não por praticantes de low poo, já que em algumas definições, o uso da substância é permitido, desde que seja em menor quantidade. Como na maioria das fontes é informada apenas a utilização de sulfatos mais suaves, adotamos essa definição.

A princípio, começar a fazer low poo pode parecer bem simples: basta deixar de utilizar shampoos com sulfatos fortes na composição para lavar o seu cabelo. Para te ajudar nessa missão, citamos alguns dos sulfatos fortes mais comuns encontrados no mercado. Confira:

• Sodium laureth sulfate
• Sodium lauryl sulfate (SLS)
  
• Sodium lauryl ether sulfate (SLES)
• Sodium salt
• Sodium cetearyl sulfate
• Sodium dodecyl polyoxyethylene sulfate
• Sodium polyoxyethylene klauryl sulfate
• Sodium dodecyl sulfate
• Sodium salt sulfuric acid
• Sodium lauryl ethoxysulfate

No entanto, é preciso adotar outros cuidados durante essa mudança de hábitos. A principal delas, é deixar de usar produtos de cabelo com petrolatos. Essa mudança é necessária, pois o sulfato é um dos poucos componentes capazes de retirar essas substâncias do cabelo. Os principais nomes de petrolatos são:

• Paraffinum liquid ou parafina
• Mineral oil ou óleo mineral
• Petrolatum
• Microcrystalline wax
• Ozoquerita
  
• Vaselina
• Alkane
• Isoparaffin
• C12-20 Isoparaffin
• C13-14 Isoparaffin
• Dodecene
• Dodecan
• Isododecane
• Isododecene

Esses produtos podem entupir folículos pilosos, evitar a entrada de água e nutrientes nos fios, além de prejudicar o meio ambiente. Assim, para começar a adotar o método low poo, é preciso lavar o seu cabelo com um shampoo com sulfato forte pela última vez para tirar os petrolatos dos fios.

Depois disso, higienize pentes e acessórios de cabelo e pronto: já pode começar a usar seus produtos sem sulfatos fortes e petrolatos, aderindo de vez à técnica low poo. Dessa forma, você garante que a limpeza seja eficiente e o seu cabelo não fique ressecado.

Na rotina no poo, não há a utilização de nenhum tipo de sulfato para a higienização do cabelo. Assim, mesmo que sejam sulfatos suaves, eles são produtos proibidos para quem quer adotar a técnica no poo. Confira algumas dessas substâncias que são muito encontradas no mercado, mas que devem ser evitadas:

• Sodium laureth sulfate
• Sodium lauryl sulfate (SLS)
• Sodium lauryl ether sulfate (SLES)
• Sodium salt
• Sodium cocyl isethionate
• Sodium cetearyl sulfate
• Sodium dodecyl polyoxyethylene sulfate
• Sodium polyoxyethylene klauryl sulfate
• Sodium dodecyl sulfate
• Sodium salt sulfuric acid
• Sodium lauryl ethoxysulfate
• Sodium lauryl sulfoacetate
• Sodium cocoyl glycinate
• Sodium lauryl glucose carboxylate
• Sodium socoyl (ou lauryl/lauroyl) sarcosinate
• Ethyl PEG-15 cocamine sulfate
• Dioctyl sodium sulfosuccinate (aerossol-OT ou AOT)
• Decyl glucoside poly carboxylate
• Sodium methyl 2- sulfolaurate ou disodium sulfolaurate
• Methyl cocoyl
• Lauryl taurate
• Pluronic e tetronic surfactantes
• Poliglucosídeos ou polyglucosides

Dessa maneira, você evita realizar uma higienização agressiva aos fios. Além disso, assim como no low poo, é preciso deixar de utilizar produtos com petrolatos, já que sem a presença de sulfatos, eles se acumularão nos fios, evitando a absorção de nutrientes. Os petrolatos mais comuns no mercado de cosméticos são:

• Paraffinum liquid ou parafina
• Mineral oil ou óleo mineral
• Petrolatum
• Microcrystalline wax
• Ozoquerita
• Vaselina
• Alkane
• Isoparaffin
• C12-20 Isoparaffin
• C13-14 Isoparaffin
• Dodecene
• Dodecan
• Isododecane
• Isododecene
  
  

Além dos surfactantes ou sulfatos leves, há outros componentes liberados para low poo e que são substâncias proibidas para no poo. Os principais deles são os silicones insolúveis, que podem acumular nos fios e são evitados até por praticantes de low poo. Assim, confira quais dessas substâncias são as mais encontradas no mercado:

• Methicone
• Cetearyl methicone
• Cetyl dimethicone
• Cyclomethicone
• Cyclopentasiloxane
• Amodimethicone
• Dimethicone crosspolymer
• Vinyl dimethicone
• Vinyl dimethicone crosspolymer
• Dimethicone
• Methicone silsesquioxane crosspolymer
• Crosspolymer dimethiconol
• Stearyl dimethicone
• Trimethylsilylamodimethicone
• Simethicone
• Polydimethylsiloxane
• Phenyl trimethicone
• Dimethylpolysiloxane
• Bis-aminopropyl dimethicone
• Dimethiconol
• Behenoxy dimethicone
• Stearoxy dimethiconepropoxytetramethyl piperidinyl dimethicone (PTMPD)

Vale lembrar que, assim como no início do low poo, é preciso lavar o cabelo uma última vez com sulfato para eliminar resíduos. Depois disso, é só condicionar e finalizar as madeixas com produtos sem substâncias proibidas e pronto: já pode começar a usar produtos no poo na próxima lavagem!

Ah, e também é preciso higienizar pentes, escovas, fronhas, toalhas e acessórios de cabelo. Esse cuidado é importante, pois evita que resíduos que estavam nesses itens entrem em contato com o seu cabelo e se acumulem nos fios.

Um shampoo liberado para low poo consegue higienizar o cabelo sem fazer uma limpeza que o resseque. Assim, eles não levam sulfatos fortes em sua composição e, em geral, utilizam de surfactantes leves e anfóteros para a higienização. Confira alguns dos sulfatos leves presentes em shampoos low poo:

• Sodium cocyl isethionate
• Sodium lauryl sulfoacetate
• Sodium cocoyl glycinate
• Sodium lauryl glucose carboxylate
• Sodium socoyl (ou lauryl/lauroyl) sarcosinate
• Sodium lauroyl sarcosinate
• Ethyl PEG-15 cocamine sulfate
• Dioctyl sodium sulfosuccinate (aerossol-OT ou AOT)
• Decyl glucoside poly carboxylate
• Sodium methyl 2- sulfolaurate ou disodium sulfolaurate
• Methyl cocoyl
• Lauryl taurate
• Pluronic e tetronic surfactantes
• Poliglucosídeos ou polyglucosides
• Disodium laureth sulfoccinate
• Distearoylethyl hydroxyethylmonium methosulfate

Ainda assim, é importante frisar que esses produtos não são capazes de remover petrolatos dos fios, mesmo que, por outro lado, em alguns casos, consigam remover alguns silicones indissolúveis dos cabelos. No entanto, é bom evitar esse tipo de produto, já que podem deixar resíduos.

Entre os materiais informativos sobre a prática de low poo, há divergências sobre os produtos precisarem não ter sulfato ou possuírem apenas uma pequena quantidade dele em sua composição. Como a maioria dos artigos consultados definiu a técnica como o abandono de sulfatos fortes, optamos por essa posição.

Co-wash é uma contração para a expressão da língua inglesa "conditioner washing". Em tradução livre para o português, ela significa "lavagem com o condicionador" e é bem isso que você entendeu: no lugar de lavar o seu cabelo com shampoo, é utilizado um condicionador para higienizar as madeixas.

Essa técnica é recomendada para cabelos extremamente ressecados, principalmente para o que possuem maior tendência ao ressecamento, não tendo passagem da oleosidade natural ao longo dos fios. Ela também pode ser bem-vinda para quem está passando por um processo de transição capilar.

Isso porque, além de possuir propriedades emolientes, o condicionador também tem componentes higienizadores, capazes de lavar os fios e o couro cabeludo. Porém, é preciso ficar atento, já que nem todo cabelo e couro cabeludo se adapta a isso.

Outro ponto de atenção é que nem todo condicionador deve ser usado para co-wash. Produtos com petrolatos e silicones insolúveis proporcionam acúmulo de resíduo nos fios, o que torna a higienização insuficiente e pode prejudicar o seu cabelo.

Sim. Pessoas com cabelos muito oleosos ou que sofram de dermatite seborreica não devem adotar as rotinas low poo e no poo. Essas práticas podem aumentar a oleosidade do cabelo, favorecendo a ocorrência de caspas, e agravar a condição de quem tem dermatite seborreica.

Quem não sofre dessas condições também deve ficar atento a quaisquer alterações nos fios ou couro cabeludo ao realizar essas práticas, uma vez em que você está adotando por conta própria novas técnicas capilares no seu dia a dia. De qualquer forma, aqui é essencial a presença de um profissional.

O ideal é realizar uma consulta com o seu dermatologista ou tricologista para que ele te informe como realizar e qual a rotina low poo ou no poo mais adequada para você. Afinal, a opinião de um profissional da área nunca deixa de ser bem-vinda.

Além disso, ao adotar essas rotinas é preciso tomar um cuidado extra durante a higienização, tratamento e finalização dos fios, já que elas proporcionam limpezas mais suaves que podem não ser eficazes para a sua rotina. Assim, fique sempre atento, ok?

Agora que você já recebeu muitas informações sobre as rotinas low poo e no poo, que tal saber quais são os melhores shampoos do mercado para realizar essas práticas? Para te ajudar com isso, separamos alguns artigos da mybest sobre o assunto. Não deixe de acessar!

As práticas low poo e no poo estão ganhando cada vez mais adeptos e não é para menos: quando realizadas de forma adequada, elas podem fazer um bem danado para os fios! Assim, esperamos que este artigo tenha te deixado ainda mais informado e com vontade de adotar essas rotinas.

Sempre que desejar, volte aqui para relembrar algum detalhe sobre o assunto. Além disso, não deixe de compartilhar o link deste artigo em suas redes sociais. Assim você ajuda seus amigos e familiares a também saberem mais sobre as práticas no poo e low poo. Até mais!

Redação: Bruna Fernandes / Revisão: Taylon Nizer