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Denise Real
Nutricionista Integrativa
Ovos de Páscoa Saudáveis: 10 Opções para Comer sem Exageros

Ovos de Páscoa Saudáveis: 10 Opções para Comer sem Exageros

Páscoa, data que muitos comemoram com familiares e pessoas amadas. Momento de compartilhar afeto e também de presentear com chocolates.

Há disponíveis no mercado uma imensidão de tipos de chocolates e ovos de Páscoa de marcas que dizem ser mais saudáveis. Mas será que conseguimos fazer boas escolhas?

Chocolate amargo, zero açúcar, vegano, de alfarroba, entre outras opções. Pode confundir mesmo na hora da escolha. Para te ajudar, fiz uma lista com 10 opções mais saudáveis de ovos de Páscoa para agradar qualquer paladar e aproveitar a ocasião sem exageros.
  • Kopenhagen
    Ovo 70% Cacau Soul Good 220g
    R$ 121,90

    A embalagem deste ovo é linda e seu formato é igual à fruta do cacau. Em seu interior, tem bombons de chocolate amargo 70%.

    O Ovo 70% Cacau Soul Good da Kopenhagen é para quem gosta do sabor mais intenso do chocolate. Além disso, não contém lactose. Ideal para pessoas que não conseguem digerir bem esse carboidrato.

    Outro fator mais saudável é que contém poucos ingredientes, uma dica para você aplicar aí nas suas buscas, sempre. Este ovo leva apenas pasta de cacau, manteiga de cacau e leite em pó integral sem lactose.
  • Luckau
    Ovo de Páscoa de Chocolate 70% 180g
    R$ 79,90

    A marca Luckau usa como matéria-prima um cacau premium amazônico. Com apenas quatro ingredientes, o Ovo de Páscoa de Chocolate 70% da marca é um ovo maciço, com sabor mais intenso, porém que mantém a cremosidade de um ovo tradicional

    Ele não tem adição de açúcares e também é sem lactose. Vem com três bombons de 10g de chocolate 70% cacau zero açúcar, com recheio de caramelo salgado. Delicioso!
  • Haoma
    Ovo de Páscoa Avelã com Cacau 300g
    R$ 132,82

    O Ovo de Páscoa Avelã com Cacau, da Haoma, tem a casca inteirinha trufada. Impressionante! Feito com chocolate de origem 56% cacau e com castanha-de-caju triturada, é recheado com creme de avelã com cacau.

    Algo inovador neste ovo é que ele contém colágeno e whey protein, o que deixa o produto mais funcional.

    É produzido com ingredientes naturais, sem adição de açúcares, livre de lactose, livre de glúten, conservantes ou adoçantes artificiais.
  • Zeromilk
    Ovo de Páscoa Vegano 40% Cacau Zero Lactose 160g
    R$ 58,90

    O Ovo de Páscoa Vegano 40% Cacau da Zeromilk vem em uma embalagem linda! Ele é vegano (não leva leite em sua composição), então pode ser consumido por crianças e adultos com intolerância ao consumo da proteína do leite.

    Feito com chocolate 40%, mantém textura mais molinha e derrete na boca. Não contém adoçantes artificiais, caseína, lactose ou qualquer proteína do leite.

    Os ingredientes são massa de cacau, açúcar, manteiga de cacau, gordura vegetal, farinha de arroz, emulsificante lecitina de soja, ricinoleato de glicerila e aromatizante. Não contém glúten.
  • Chocolife
    Meio Ovo de Páscoa Vegano de Gianduia Branco 250g
    R$ 110,40

    Para quem não abre mão do chocolate branco, esta opção vai agradar muito! Este Meio Ovo de Páscoa Vegano de Gianduia Branco é feito com chocolate branco sem lactose e sem adição de açúcares.

    É super recheado com creme de gianduia, na casca toda! Tem um paladar bem suave e um gostinho fora do básico.

    Leva adoçante natural Stevia e não tem adição de açúcar. Também é livre de glúten e de gordura trans.

    Ingredientes: Avelãs, manteiga de cacau, massa de cacau, leite de coco, fibra de bambu, polidextrose (fibra alimentar), farinha de coco, fibra acácia, emulsificantes: lecitina de girassol e poliricinoleato de poliglicerila, edulcorantes: maltitol, eritritol e estévia, aromas naturais.
  • Java
    Ovo de Páscoa Infantil Bichinhos Chocolate Vegano 200g
    R$ 86,67

    O Ovo de Páscoa Infantil Bichinhos Chocolate Vegano é uma opção muito bacana para presentear as crianças. O ovo é feito com açúcar demerara orgânico, nibs de cacau, arroz tostado, coco, manteiga de cacau e lecitina de girassol.

    Dentro da casquinha há uma linda surpresa: barrinhas em formato de bichinhos (tanto em chocolate preto quanto em chocolate branco), deixando-o lúdico!

    O produto também não contém glúten e é totalmente zero lactose e zero proteína do leite.

    Um ponto bem interessante é que a empresa usa somente cacau de origem amazônica, de uma cooperativa de agricultura familiar.
  • Flormel
    Mini Ovos de Chocolate Zero Sortidos 160g (3 caixas)
    R$ 188,73

    Para quem quer diversificar os sabores, esta caixinha com mini ovinhos de Páscoa zero açúcar recheados é uma boa opção! Tem nos sabores brigadeiro de colher zero, paçoca zero açúcar e caramelo.

    A meu ver, Flormel é uma das marcas mais conhecidas em toda linha zero açúcar e por se empenhar em desenvolver sabor idêntico às versões normais dos doces com açúcar.

    Ótima dica para presentear, vem em uma embalagem toda desenhada com flores. Produto zero adição de açúcares sem glúten e zero lactose.
  • Cacau Show
    Ovo de Páscoa Bendito Cacao 70% Cacau 360g
    R$ 95,90

    O Ovo de Páscoa Bendito Cacao 70%, da Cacau Show, é um produto que eu adoro! A marca mantém as características deste ovo mais saudável bem próximas às dos ovos tradicionais. Ótimo para quem não quer se arriscar tanto.

    A marca utiliza um cacau mais intenso, além de trazer em seu interior trufinhas deliciosas com recheio cremoso, também de cacau 70%.

    Ótima sugestão de presente para sair um pouco do trivial. Além disso, tem um preço convidativo em relação a outros ovos com a mesma qualidade.

    Ingredientes: massa de cacau, açúcar ,manteiga de cacau, pó de cacau, emulsificantes ésteres de ácido ricinoleico interesterificados com poliglicerol e lecitina de soja e aromatizante. Contém glúten e contém lactose.
  • Only4
    Ovo de Páscoa Puro 85% 160g
    R$ 86,13

    O Ovo de Páscoa Only4 é feito com chocolate vegano, 100% natural. De fato possui, somente quatro ingredientes: massa de cacau, açúcar de coco, manteiga de cacau e óleo de coco.

    Possui 85% de cacau e é adoçado com açúcar de coco. Não contém lactose, não contém glúten e é totalmente vegano!

    A marca lançou uma opção nova que estou morrendo de vontade de provar: o Ovo de Páscoa 70% Cacau com pedacinhos de morango, inspirado em chocolates gourmets. Se provar me conta lá no Instagram!
  • Carob House
    Ovo de Páscoa Vegano de Alfarroba com Coco 180g
    R$ 133,33

    A alfarroba é um ingrediente que muitos ainda não conhecem. Trata-se de um substituto do cacau que é super saudável! Tem aparência e textura semelhantes ao chocolate, com sabor similar, mas com uma riqueza que encanta. Te aconselho a provar essa iguaria!

    A Carob House, especialista em alfarroba no Brasil, criou uma linha de ovos com recheios diferenciados. Este é de coco cremoso.

    O Ovo de Páscoa Vegano de Alfarroba com Coco é um produto sem adição de açúcares, sem glúten e sem lactose ou qualquer ingrediente de origem animal. É 100% vegano, com certificação Vegano SVB e certificação Kosher BDK.

    Ingredientes: coco desidratado, gordura vegetal fracionada equivalente à manteiga de cacau, alfarroba em pó, bebida de arroz em pó, maltodextrina, polidextrose, goma acácia, proteína de fava, óleo de coco extra virgem e farinha de arroz. Contém edulcorante maltitol e eritritol, aromatizantes, emulsificante lecitina de girassol e conservantes benzoato de sódio e sorbato de potássio.

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