Feira Orgânica Ibirapuera
Feira Orgânica Ibirapuera
Denise Real
Empórios e Feiras de Orgânicos em São Paulo: 5 Locais para Quem Mora ou Visita a Capital
Denise Real
Nutricionista Integrativa
Você já deve saber que para manter ótima saúde é importante incluir em seu dia a dia grande variedade de frutas, verduras e legumes, certo?
Porém, vai além disso. Precisamos de insumos de qualidade, com boa procedência e isentos de agrotóxicos (que podem interferir na saúde, contribuindo para doenças crônicas e até mesmo câncer).
Sendo assim, a alimentação saudável envolve também fazer boas escolhas em nossas compras. Por isso, indico sempre bons locais a meus pacientes, principalmente com produtos naturais e orgânicos.
Para esta lista separei 5 opções interessantes de empórios e feiras de orgânicos para quem mora ou visita a cidade de São Paulo. Algumas lojas, inclusive, fazem delivery para a Grande São Paulo. Confira!
Porém, vai além disso. Precisamos de insumos de qualidade, com boa procedência e isentos de agrotóxicos (que podem interferir na saúde, contribuindo para doenças crônicas e até mesmo câncer).
Sendo assim, a alimentação saudável envolve também fazer boas escolhas em nossas compras. Por isso, indico sempre bons locais a meus pacientes, principalmente com produtos naturais e orgânicos.
Para esta lista separei 5 opções interessantes de empórios e feiras de orgânicos para quem mora ou visita a cidade de São Paulo. Algumas lojas, inclusive, fazem delivery para a Grande São Paulo. Confira!
- Instituto Feira Livre
Denise Real
- Empório Mais Verde
Denise Real
- Mercado Orgânico Brasil
Denise Real
- Kombinação Orgânica
Denise Real
favlists de Denise Real
Ovos de Páscoa Saudáveis: 10 Opções para Comer sem Exageros
Páscoa, data que muitos comemoram com familiares e pessoas amadas. Momento de compartilhar afeto e também de presentear com chocolates.
Há disponíveis no mercado uma imensidão de tipos de chocolates e ovos de Páscoa de marcas que dizem ser mais saudáveis. Mas será que conseguimos fazer boas escolhas?
Chocolate amargo, zero açúcar, vegano, de alfarroba, entre outras opções. Pode confundir mesmo na hora da escolha. Para te ajudar, fiz uma lista com 10 opções mais saudáveis de ovos de Páscoa para agradar qualquer paladar e aproveitar a ocasião sem exageros.
Há disponíveis no mercado uma imensidão de tipos de chocolates e ovos de Páscoa de marcas que dizem ser mais saudáveis. Mas será que conseguimos fazer boas escolhas?
Chocolate amargo, zero açúcar, vegano, de alfarroba, entre outras opções. Pode confundir mesmo na hora da escolha. Para te ajudar, fiz uma lista com 10 opções mais saudáveis de ovos de Páscoa para agradar qualquer paladar e aproveitar a ocasião sem exageros.
Denise Real
Nutricionista Integrativa
10 Guloseimas Saudáveis para o Fim do Ano (Panetone sem Glúten, sem Açúcar e mais)
Nessa época de festas de fim de ano (Natal e Ano Novo), é comum presentear com guloseimas e reunir-se com amigos e familiares para celebrar com mesa farta de comidas e bebidas.
Sabemos que é uma data importante e, sim, podemos comemorar. Mas para não ficar com a consciência pesada e também não cometer tantos excessos com sobremesas hiper calóricas e cheias de gordura, que tal provar opções mais equilibradas?
Pensando em te ajudar a manter o Natal mais saudável, reuni 10 dicas de doces para presentear e aproveitar sem tirar o foco de uma alimentação mais leve e nutritiva.
A lista inclui panetone sem glúten, panetone vegano, chocolate sem açúcar, entre outras delícias para saborear ou presentear quem você gosta neste fim de ano. Confira a seguir!
Sabemos que é uma data importante e, sim, podemos comemorar. Mas para não ficar com a consciência pesada e também não cometer tantos excessos com sobremesas hiper calóricas e cheias de gordura, que tal provar opções mais equilibradas?
Pensando em te ajudar a manter o Natal mais saudável, reuni 10 dicas de doces para presentear e aproveitar sem tirar o foco de uma alimentação mais leve e nutritiva.
A lista inclui panetone sem glúten, panetone vegano, chocolate sem açúcar, entre outras delícias para saborear ou presentear quem você gosta neste fim de ano. Confira a seguir!
Denise Real
Nutricionista Integrativa
Colágeno: Veja 5 Produtos Recomendados por Nutricionista
Colágeno é a proteína responsável por promover firmeza, elasticidade, força e estrutura ao nosso corpo. É a segunda matéria mais abundante em nosso corpo, perdendo somente para a água.
A partir dos 25 anos há uma queda de 2% ao ano na produção de colágeno. A suplementação pelos peptídeos de colágeno é uma das formas de repor esta perda.
E o que são esses peptídeos? Primeiro, o colágeno in natura passa pelo processo de hidrólise, que reduz o seu tamanho, resultando no colágeno hidrolisado. Já hidrolisado, o colágeno é submetido a mais uma etapa que padroniza seu tamanho molecular em peptídeos (pedacinhos bem pequenos), resultando em uma absorção mais eficaz.
O melhor horário para consumir é antes de dormir ou em jejum, pela manhã. Mas para ter melhor efeito, ele deve estar associado a uma dieta com boa qualidade nutricional e a uma rotina de exercícios. Ele não faz o papel sozinho, precisa jogar em equipe!
Conheça então 5 marcas de colágeno hidrolisado nas quais confio e indico!
A partir dos 25 anos há uma queda de 2% ao ano na produção de colágeno. A suplementação pelos peptídeos de colágeno é uma das formas de repor esta perda.
E o que são esses peptídeos? Primeiro, o colágeno in natura passa pelo processo de hidrólise, que reduz o seu tamanho, resultando no colágeno hidrolisado. Já hidrolisado, o colágeno é submetido a mais uma etapa que padroniza seu tamanho molecular em peptídeos (pedacinhos bem pequenos), resultando em uma absorção mais eficaz.
O melhor horário para consumir é antes de dormir ou em jejum, pela manhã. Mas para ter melhor efeito, ele deve estar associado a uma dieta com boa qualidade nutricional e a uma rotina de exercícios. Ele não faz o papel sozinho, precisa jogar em equipe!
Conheça então 5 marcas de colágeno hidrolisado nas quais confio e indico!
Denise Real
Nutricionista Integrativa
