Top 10 Melhores Aplicativos para Dieta em 2024

Se você está em busca de um aplicativo para dieta que registre de maneira fácil e rápida as refeições, então o Fat Secret é a sua melhor opção. Além do diário alimentar, ele também oferece um calendário da dieta, receitas e uma rede social para interagir com outros usuários por comentários e fotos. 

Já a versão paga do app apresenta um plano alimentar avançado, com refeições personalizadas. São 6 tipos de refeições que permitem que você troque os alimentos e faça uma dieta específica para o seu dia a dia. A função para acompanhar a ingestão de água durante o dia também é exclusiva do premium. 

O Fat Secret é um aplicativo de dieta para emagrecer, manter ou ganhar peso que recebe ótimas avaliações de usuários nas lojas de aplicativos, alcançando uma média de 4,8/5. Os usuários destacam a praticidade e interface limpa do app, além do gráfico que ajuda a visualizar o progresso. Vale a pena testar!

O Yazio tem como foco a contagem de calorias, o monitoramento de atividades e alimentação saudável. Por meio do app, é possível registrar o consumo de calorias de todas as refeições, além de sincronizar certos aplicativos de atividades físicas, sendo possível criar metas a serem alcançadas. 

O próprio aplicativo para dieta informa, por exemplo, qual é o consumo máximo de calorias diárias baseado nos dados inseridos. É possível fazer o registro do consumo de água e fazer pequenas anotações sobre o decorrer do dia. Há também uma seleção de informações úteis e dúvidas comuns entre os usuários.

E, se você quiser um produto ainda mais completo, a versão paga apresenta receitas variadas e um planejador de refeições e jejum. Usuários na Google Play elogiam a qualidade das receitas do app, mas informam que a ferramenta para adição dos alimentos pode apresentar um bug que limita a 100 g ou 100 ml.

O Lifesum é um aplicativo que oferece o básico em sua versão gratuita. Você pode seguir uma meta de perda de peso calculada pelo aplicativo. Porém, você mesmo deve controlar tudo através das calorias consumidas e gastas durante o dia. O app também conta com um Life Score para medir seus hábitos.

Já os planos pagos oferecem um atendimento mais personalizado. Por meio de um questionário com 7 perguntas, o aplicativo é capaz de fornecer um plano de refeições e dietas para o usuário, dependendo de sua meta. Indicado para aqueles que realmente querem levar a dieta a sério. 

Os usuários indicam que o Lifesum ajuda a mantê-los motivados a continuar fazendo os registros, mas informam que sentem falta de mais divisões de refeições, pois o app conta com apenas 4, sendo café da manhã, almoço, jantar e lanche. A versão da Google Play recebe nota 4,7/5 e da App Store, 4,8/5.

Com o Lose It!, você pode fazer uma contagem de calorias dos alimentos para emagrecimento. Sua base nutricional conta com mais de 37 milhões de alimentos. Além disso, ajuda o usuário a integrar os treinos na academia com a jornada de emagrecimento saudável. 

Este aplicativo de dieta também auxilia a montar um plano alimentar com personalizações interessantes, como selecionar dias específicos para comer um pouco mais. O Lose It! é um aplicativo de dieta grátis, mas oferece uma versão premium que pode ser testada por 7 dias. 

É indicado por usuários como um aplicativo para dieta versátil e fácil de usar, que permite personalizar alimentos e informações nutricionais. Seu desempenho rápido e leve também aparece entre os principais elogios. Vale a pena testar o Lose It! por suas boas avaliações!

Apesar do nome Dieta e Emagrecer Rápido, o aplicativo é totalmente voltado para emagrecimento saudável e reeducação alimentar, sem dietas restritivas! São diversos modelos de cardápio para as refeições diárias, incluindo opções para quem tem algum tipo de restrição alimentar, além de receitas especiais!

O app conta com recursos como registro de consumo de água, qualidade do sono, atividades físicas e mais! Também é possível manter uma programação de alarmes de acordo com as suas necessidades, como alarmes de refeição, de água e de sono. Ideal para quem tem dificuldade de manter o dia regrado!

A versão PRO possui atendimento nutricional, modelos de dieta e recomendações diárias. Avaliações de usuários indicam que o app auxilia bastante no controle das refeições, exercícios e ingestão de água. Mas há relatos de que as porções de alimentos são calculadas de forma imprecisa algumas vezes.

O MyFitnessPal é um dos aplicativos mais completos de manutenção de calorias. Sua versão gratuita oferece diversas possibilidades, como um diário de alimentos e exercícios, além de ser possível adicionar um tracker de passos e exercícios, como Google Fit e Samsung Health.

Também possui um banco gigantesco de alimentos: mais de 14 milhões estão registrados, com as respectivas calorias e nutrientes. Já a versão paga oferece como vantagem uma atenção mais personalizada, como painel de macros e a exibição dos resumos semanais. Há planos mensais e anuais.

Segundo a avaliação de usuários, é um bom aplicativo de dieta para emagrecer e gerenciar a alimentação, mas é preciso estar atento, pois certos alimentos podem estar cadastrados com alguns ingredientes a mais ou a menos, então fique de olho na composição para garantir que está tudo certinho!

O Macros é um aplicativo para dieta que pode ser usado como um contador de calorias, planejador de refeições e para o registro de atividades físicas. Além disso, o app também possui espaço para que o usuário guarde alimentos, receitas e exercícios personalizados. 

Embora seja um aplicativo de dieta grátis, o Macros também oferece um plano trimestral, semestral e anual para liberar recursos mais específicos. Dessa maneira, é possível ter acesso à adição de macros, exportação dos diários para PDF, detalhes adicionais da dieta e remoção de propagandas. 

Na App Store, há diversos usuários indicado o Macros como o melhor aplicativo de dieta, o que pode ser observado também por sua nota 4,7/5. Entretanto, na Google Play o app recebe nota 4,4, com críticas sobre a interface com excesso de informações e dificuldade na hora de apagar os alimentos adicionados.

O TecnoNutri é um aplicativo bem completo. Com ele, você recebe dicas nutricionais básicas, além de poder registrar todas as suas refeições. O usuário também pode acompanhar o histórico do seu peso e utilizar a rede social, compartilhando fotos!

A versão paga desse app também é interessante. Ele é recomendado, especificamente, para quem quer seguir uma dieta low carb, pois possui um espaço só para esse tipo de alimentação. Além disso, oferece opções de receitas e cardápios, com direito a lives com profissionais e planos de treino. 

Com nota 4,3/5 na Google Play e nota 4,5/5 na App Store, o TecnoNutri é classificado como intuitivo e prático, permitindo adicionar os alimentos e exercícios rapidamente. Porém, há diversas críticas para a versão premium por ter alguns erros durante o uso, como voltar para o layout da versão gratuita.

Dieta e Saúde é um aplicativo de dieta muito útil. Sua versão gratuita traz informações completas de mais de 30 mil alimentos, além do diário de calorias, registro de consumo de água, histórico de peso semanal, conteúdo sobre alimentação e registro de exercícios físicos.

Já a versão paga é bem completa, oferecendo mais de 1000 opções de cardápios, suporte de nutricionistas através de chat, uma avaliação da qualidade nutricional das refeições e a rede social. Além disso, você pode selecionar uma dieta específica para seguir: de pontos, Detox ou Low Carb. 

Este aplicativo de dieta permite a inserção de dados e conta com uma previsão de quanto tempo será necessário para emagrecer. Embora seja muito completo, suas avaliações nas lojas de aplicativos são menores do que os demais apps do ranking, com 4,3/5 na Google Play e 4/5 na App Store, pois há alguns bugs. 

O aplicativo Tabela de Calorias é recomendado para aquelas pessoas que desejam organizar suas refeições com antecedência de maneira simples e objetiva. É direcionado também para nutricionistas que montam as refeições dos pacientes e querem as informações na palma da mão.

Esse app é extremamente simples, disponibilizando a ficha técnica de mais de 2500 alimentos. Há informações como número de calorias, carboidratos e gorduras. Assim, a pessoa pode calcular o que comer diariamente, obtendo informações precisas. Os alimentos são separados em categorias e modo de preparo.

As avaliações de usuários do app Tabela de Calorias reforçam sua simplicidade e praticidade, sendo perfeito para quem quer fazer o monitoramento da alimentação diária. Contudo, há relatos de que a falta de alguns alimentos básicos do dia a dia pode atrapalhar a montagem do cardápio.