Saúde Mental: 5 Conteúdos Para Entender a Importância da Terapia

Saúde Mental: 5 Conteúdos Para Entender a Importância da Terapia

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Julia Maciel
Psicóloga com foco em saúde e meio ambiente
  • Minutos Psíquicos
    O Que é Psicoterapia?


    Julia Maciel

    Para quem tem curiosidade sobre como é fazer terapia, esse vídeo do canal Minutos Psíquicos explica de maneira acessível como funciona esse processo.


    Existem diferentes abordagens e ferramentas utilizadas pelos psicólogos, mas há características comuns à psicoterapia, como o sigilo e a conduta ética nas sessões, ou as razões que podem levar as pessoas a procurar auxílio profissional.


    Por isso, o vídeo responde algumas das dúvidas mais comuns a respeito da terapia, como:

    terapia só serve para quem está passando por sofrimentos intensos ou pode servir para outros objetivos, como o autoconhecimento?
    fazer terapia é a mesma coisa do que conversar com um amigo?
    como buscar o profissional ideal pra você?



    Vale a pena conferir!
  • Lori Gottlieb
    Talvez Você Deva Conversar com Alguém


    Julia Maciel

    Bestseller nos últimos anos, este livro de Lori Gottlieb narra sua trajetória como psicóloga clínica, focando na história de quatro pacientes seus, surpreendentes e inesquecíveis. No entanto, fala também das dificuldades que Lori experiencia em sua própria vida: suas incertezas, crises e como cada atendimento tem o potencial de impactá-la. 


    Lori não está imune aos mistérios e sofrimentos da vida, e assim como cuida dos outros, também precisa de cuidados. Acompanhamos Lori quando ela também entende que talvez precise conversar com alguém e inicia o processo de terapia, agora como paciente. 


    Este livro proporciona uma leitura prazerosa e fluida e nos relembra da importância do cuidado, de ser ouvido e também de saber escutar. É uma ótima indicação para quem está em dúvida se a terapia pode ser um caminho para si.
  • Minutos Psíquicos
    Abordagens da Psicoterapia


    Julia Maciel

    Existem diferentes perfis de profissionais e abordagens na psicoterapia, pois há várias maneiras de se enxergar um mesmo fenômeno. 


    Na hora de escolher qual o terapeuta ideal pra você, saber um pouco sobre abordagens pode ajudar. Este vídeo do Minutos Psíquicos fala sobre as quatro abordagens mais comumente encontradas (mas não as únicas): a Psicodinâmica, a Comportamental, a Humanista e a Cognitiva. 


    Abordagens são importantes fatores de decisão sobre o que melhor funciona para você, mas também não são os únicos: o processo terapêutico também depende do vínculo que formamos com o profissional em questão e do nosso próprio engajamento. Por isso, é bom testar e ver se dá certo pra você, na sua própria experiência.
  • Jaqueline Vargas
    Sessão de Terapia


    Julia Maciel

    A série Sessão de Terapia nos mostra a rotina de um psicólogo (Téo, nas primeiras temporadas, e Caio, nas duas mais recentes). A cada episódio, acompanhamos a história de um novo paciente, como se estivéssemos vivenciando junto ao terapeuta a sua semana de trabalho. 


    Compartilhamos as tristezas e alegrias de cada pessoa em seu processo terapêutico e também os dilemas pessoais do psicólogo. Pra mim, essa é a parte mais interessante da série, pois notamos que quem nos atende também traz para o consultório sua humanidade, com erros e acertos. 


    Cada temporada apresenta novos personagens e as que mais gosto são as duas últimas, em que o terapeuta é interpretado por Selton Mello. Essas temporadas trazem questões sociais atuais e dão muito o que pensar!
  • Gabi Oliveira e Karina Vieira
    Terapia e Saúde Mental Parte 2 - Afetos #80


    Julia Maciel

    Gabi e Karina, apresentadoras do podcast Afetos, compartilham nesse episódio como foi iniciar a terapia e como observaram as mudanças em suas vidas ao longo desse processo. 


    As duas refletem sobre se todo mundo de fato precisa de terapia e discutem sobre qual pode ser o papel do apoio psicológico diante de vulnerabilidades como a falta de emprego e moradia, a fome e questões financeiras.


    Elas também falam sobre como as mudanças que muitas vezes esperamos em nossas vidas nem sempre são confortáveis, e às vezes comparecer à terapia pode ser desafiador, pois lá também é um espaço de olhar de frente para nossas dores e resistências. 


    Fazer terapia demanda coragem de se engajar no nosso próprio processo. Por isso, Gabi e Karina ressaltam a importância da confiança e respeito mútuos entre profissional e paciente, pois é nessa troca que vemos o trabalho acontecendo.

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