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Te Ajudando a Fazer a Melhor Escolha

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Top 12 Melhores Refrigerantes em 2023 (Comum e Zero)

Nada combina mais com o almoço de domingo do que um refrigerante gelado, não é verdade? Nos dias de calor dos finais de semana, há quem não deixe de se refrescar com uma boa lata. Mas como saber qual é o melhor para você? Entre o refrigerante de limão, guaraná ou de laranja, qual é o seu sabor favorito?


No mercado, podemos encontrar uma variedade de marcas, entre elas o refrigerante Jesus, Schweppes, Guaraná Antarctica, Coca-Cola, Pepsi e outras. Para te ajudar com a sua compra, fizemos um guia com critérios de escolha e um ranking com os 12 melhores refrigerantes. Veja abaixo!

Atualizado em 14/07/2023
Leonardo Macedo
Supervisão
Nutricionista
Leonardo Macedo

Leonardo Macedo é formado em Nutrição pela UNIP e Pós-graduado em Medicina Tradicional Chinesa pela Faculdade Saúde Cursos. Atua em emagrecimento, nutrição esportiva, tratamento de resistência à insulina, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e doenças autoimunes, utilizando as estratégias low carb e cetogênica. Conheça mais sobre o nutricionista no Instagram.

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Rafael Swoboda
Revisão
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Rafael Swoboda

Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.

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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

Como Escolher o Melhor Refrigerante

Antes de apresentar as melhores opções de refrigerantes do mercado, separamos uma série de dicas para te ajudar a fazer a melhor compra. Leia cada uma delas atentamente e não deixe de considerá-las na hora de fazer sua escolha! 

1

Refrigerante Zero ou Tradicional? Leve o Ideal para a sua Dieta

É comum as pessoas pensarem que o melhor refrigerante para quem está de dieta é sempre o zero, porém isso nem sempre é verdade. A seguir, vamos te apresentar as diferenças entre o refrigerante zero e o tradicional, assim você poderá escolher o melhor para você!

Refrigerantes Zero ou Diet: Nenhuma ou Pouca Adição de Açúcar

Refrigerantes Zero ou Diet: Nenhuma ou Pouca Adição de Açúcar

O refrigerante zero ou diet leva esse nome porque promete ter zero adição de açúcar. Para os diabéticos, essa pode ser uma escolha interessante, já que o açúcar influencia na glicemia. Porém, eles levam adoçantes em sua composição e nem sempre são os ideais para controlar o peso.


Apesar de possuir menos calorias que os comuns, estudos indicam que os adoçantes artificiais podem estimular os hormônios relacionados à sensação de fome, resultando em maior vontade de comer. De qualquer forma, para informações precisas para o seu caso, não deixe de consultar um nutricionista!

Leonardo Macedo
NutricionistaLeonardo Macedo

Para pessoas com restrição ao consumo de açúcar, como os diabéticos e até mesmo pessoas que estão em processo de emagrecimento, os refrigerantes nas versões zero acabam apresentando menos impacto na glicemia. 


Entretanto, essas bebidas contém adoçantes artificiais que, a longo prazo e se consumidos em demasia, estão relacionados com o surgimento de alguns tipos de câncer. Por isso, mesmo que nas versões zero o seu consumo deve ser moderado.

Refrigerantes Tradicionais: Mais Baratos, Mas com Mais Calorias

Refrigerantes Tradicionais: Mais Baratos, Mas com Mais Calorias

Além das opções zero, há os já conhecidos refrigerantes comuns, que costumam ter presença garantida em finais de semana e comemorações de muitos brasileiros. Uma vantagem é o seu preço, pois geralmente é mais barato do que as opções diet.


Do ponto de vista nutricional, são mais calóricos e levam açúcares em sua composição, portanto, não são recomendados para pessoas que possuem diabetes. Como já mencionado, se você quiser mais informações sobre qual é o melhor para você, a ajuda de um nutricionista é fundamental!

Leonardo Macedo
NutricionistaLeonardo Macedo

Além dos diabéticos, pessoas que estão em processo de emagrecimento devem tomar cuidado com o consumo desse tipo de bebida, pois, se ingerido em excesso, pode atrapalhar o processo de perda de peso. 


Por exemplo, 1 unidade com 300 ml de refrigerante tem em média 130 calorias, ou seja, caso a pessoa tome 4 latas ou copos de 300 ml ao longo do dia, fará a ingestão de aproximadamente 520 calorias oriundas apenas do refrigerante. 


Contudo, a essa conta soma-se todos os outros alimentos que serão ingeridos no dia. Por isso, seu consumo para quem quer emagrecer não é indicado.

2

Experimente os Diferentes Sabores de Refrigerante e Escolha o Seu Favorito

Experimente os Diferentes Sabores de Refrigerante e Escolha o Seu Favorito

Existem aqueles que preferem um bom refrigerante de limão e há quem não abra mão do clássico guaraná. Seja qual for o seu sabor favorito, saiba que existe uma boa variedade disponível para você experimentar. Veja a seguir quais são os principais!


  • Refrigerante guaraná: já um clássico na mesa do brasileiro, é o sabor da fruta de mesmo nome, que possui origem na amazônia!
  • Refrigerante cola: bebidas de coloração escura que levam este nome pela noz-de-cola, ingrediente que originou o refrigerante. Nesse sabor, Cola-Cola e Pepsi são as maiores referências.
  • Refrigerante de limão: são bebidas refrescantes com a acidez e azedinho característico da fruta.
  • Refrigerante de laranja: outro clássico nas mesas brasileiras, a bebida dessa fruta cítrica tem um sabor levemente ácido e doce.
  • Refrigerante de uva: um clássico inconfundível com gosto de infância, tem sabor da fruta, sendo levemente doce e refrescante.
  • Refrigerante tônica: um pouco diferente dos demais, tem como sabor predominante um amargo suave. Por isso, é muito usado no preparo de drinks.
  • Refrigerante de tutti-frutti: combinação de sabores de diferentes tipos de fruta.

Como você já deve ter experimentado a maioria, opte por aquele que seja do seu agrado. Caso ainda não tenha provado algum deles, não deixe de saborear para saber se aprova. Descubra qual é o melhor para você, já que cada um tem suas preferências quanto aos sabores de refrigerante!

Leonardo Macedo
NutricionistaLeonardo Macedo

Além dos convencionais e tradicionais, já é possível encontrar refrigerantes “naturais” em alguns mercados brasileiros. Esses produtos são produzidos de maneira mais sustentável e utilizam menos aditivos em sua produção. Além disso, os tipos de corantes e conservantes aditivados são de origem natural e não sintéticos. 


Portanto, são bebidas que apresentam um impacto menos nocivo na saúde do consumidor. Entretanto, devemos lembrar que não é porque o produto é natural que terá menos açúcar. Por isso, pessoas com alguma restrição ao consumo de açúcar, devem evitar ou fazer o uso sob orientação de um nutricionista.

3

Informe-se Sobre as Demais Informações Nutricionais

Informe-se Sobre as Demais Informações Nutricionais

Ainda no assunto nutricional, vale destacar que consultar o rótulo de cada refrigerante é o mais indicado para a sua saúde. A seguir, veja as principais informações contidas nas tabelas nutricionais dos refrigerantes e conheça mais sobre elas!


  • Calorias: para quem busca uma dieta pouco calórica, os refrigerantes zero são melhores, possuindo zero calorias. Já os convencionais têm em média 75 a 96 calorias por porção de 200 ml.
  • Carboidratos: fonte rápida de energia para o corpo, geralmente possuem de 18 a 24 g por porção.
  • Açúcares: os convencionais apresentam, em média, 20 g de açúcar em uma porção de 200 ml, mas há opções com 13 g, como no caso do Guaraná Kuat.
  • Sódio: muito presente nos conservantes das bebidas, sua concentração varia entre 10 mg e 31 mg por porção.

Os refrigerantes não têm quantidades significativas de proteínas, gorduras e fibras. Lembre-se que os teores de sódio e açúcar costumam ser altos, por isso não é recomendado que você beba diariamente. Caso alguma das informações acima interfira na sua dieta, não deixe de consultar o rótulo.

4

Considere o Volume da Embalagem para Fazer a Escolha Mais Adequada

Considere o Volume da Embalagem para Fazer a Escolha Mais Adequada

Para garantir um bom custo-benefício e a quantidade certa de bebida, é importante conferir o volume da garrafa ou lata de refrigerante. A maioria das latas são encontradas em 350 ml, já nas garrafas os volumes mais comuns são 220 ml, 600 ml, 2 L e 3 L!


Além disso, os fardos de refrigerante, ou seja, pacotes com maiores quantidades costumam ter um preço menor por unidade. Sendo assim, cogite comprar kits com várias latas ou garrafas se o consumo for grande, como em festas ou famílias numerosas, por exemplo.

Leonardo Macedo
NutricionistaLeonardo Macedo

Embora as embalagens maiores tenham um melhor custo-benefício, deve-se considerar o fato de que quanto mais refrigerante tiver disponível, maior é a chance de consumir de forma desequilibrada. 


Logo, para o consumo no dia a dia opte pela embalagem menores, assim a tendência é controlar ou reduzir o consumo dessa bebida que, mesmo sendo muito saborosa, não é a opção mais saudável.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 12 Melhores Refrigerantes

Gostou das nossas dicas e orientações? É importante que você saiba cada detalhe para levar para a mesa o mais adequado para você. A seguir, você poderá acompanhar o nosso ranking com os 12 melhores refrigerantes encontrados no mercado. Acompanhe!
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Detalhes
Sabor
Tipo
Calorias (em 200 ml)
Carboidratos (em 200 ml)
Açúcares (em 200 ml)
Sódio (em 200 ml)
Volume
Outros Volumes
1

COCA-COLA

Refrigerante Coca-Cola Sabor Original

COCA-COLA Refrigerante Coca-Cola Sabor Original 1枚目

Preferida para Vários Momentos do Dia

Cola

Tradicional

85 kcal

21 g

21 g

10 mg

350 ml

220 ml, 237 ml, 250 ml, 600 ml, 750 ml, 1 L, 1,5 L, 2 L, 2,5 L, 3 L

2

GUARANÁ ANTARCTICA

Guaraná Sem Açúcares

GUARANÁ ANTARCTICA Guaraná Sem Açúcares 1枚目

Zero Açúcar Mantendo o Sabor Clássico

Guaraná

Zero

0 kcal

0 g

0g

11 mg

350 ml

200 ml, 600 ml, 1,5 L e 2 L

3

FANTA

Fanta Laranja

FANTA Fanta Laranja 1枚目

O Sabor Ácido e Doce da Laranja

Laranja

Tradicional

82 kcal

20 g

19 g

24 mg

2 L

220 ml, 350 ml, 600 ml

4

SCHWEPPES

Refrigerante Schweppes Tônica Original

SCHWEPPES Refrigerante Schweppes Tônica Original 1枚目

A Versatilidade do Refrigerante Schweppes

Tônica

Tradicional

74,5 kcal

18 g

18 g

12,7 mg

350 ml

250 ml e 1,5 L

5

JESUS

Guaraná Jesus

JESUS Guaraná Jesus 1枚目

O Sabor do Maranhão para Todo o Brasil

Guaraná

Tradicional

96,6 kcal

24 g

24 g

13,7 mg

350 ml

250 ml, 310 ml e 1,5 L

6

ANTARCTICA

Refrigerante Guaraná Antarctica

ANTARCTICA Refrigerante Guaraná Antarctica 1枚目

Refrigerante de Guaraná Clássico

Guaraná

Tradicional

83 kcal

20 g

20 g

11 mg

2 L

200 ml, 269 ml, 350 ml, 500 ml, 600 ml, 1 L, 2,5 L, 3 L

7

KUAT

Refrigerante Kuat Guaraná

KUAT Refrigerante Kuat Guaraná 1枚目

Gostinho Inconfundível de Guaraná

Guaraná

Tradicional

52 kcal

13 g

13 g

20 mg

2 L

220 ml, 350 ml e 600 ml

8

SPRITE

Sprite

SPRITE Sprite 1枚目

Refrescante Leveza do Limão

Limão

Tradicional

83 kcal

21 g

20 g

15 mg

220 ml

350 ml, 600 ml, 1 L e 2 L

9

PEPSI

Pepsi

PEPSI Pepsi 1枚目

Excelente Acompanhamento para o Lanche

Cola

Tradicional

88 kcal

Não informado

Não informado

Não informado

350 ml

269 ml, 237 ml, 250 ml, 284 ml, 600 ml, 1 L, 1,5 L, 2,5 L e 3 L

10

COCA-COLA

Coca-Cola Zero Açúcar

COCA-COLA Coca-Cola Zero Açúcar 1枚目

O Mais Conhecido do Brasil em Opção Zero

Cola

Zero

0 kcal

0 g

0 g

28 mg

350 ml

600 ml, 1 L e 2 L

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

COCA-COLARefrigerante Coca-Cola Sabor Original

Refrigerante Coca-Cola Sabor Original Foto 1
Fonte: amazon.com.br
Preço de Referência
A partir de R$3,99
Preço de Referência
A partir de R$3,99

Preferida para Vários Momentos do Dia

O sabor tradicional da Coca-Cola original você já conhece. A opção se destaca por ser um dos refrigerantes mais vendidos do mundo, disponível em diversos volumes, incluindo essa lata de 350 ml, fácil de acomodar na sua geladeira e em tamanho ideal para saciar a sede.


A ampla aceitação da marca é notável, podendo ser conferida nos comentários deixados por compradores nos sites de vendas. Mesmo havendo um ou outro caso de danificação das latas na entrega, as avaliações comprovam que o refrigerante Coca-Cola é o preferido de muitos consumidores.


Além do sabor inconfundível, o refrigerante Coca-Cola tem muitas informações nutricionais padrão. Contudo, um destaque é a concentração de sódio menor em comparação com outros refrigerantes, contendo 10 mg em uma porção de 200 ml. Vale a pena adquirir!

SaborCola
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)85 kcal
Carboidratos (em 200 ml)21 g
Açúcares (em 200 ml)21 g
Sódio (em 200 ml)10 mg
Volume 350 ml
Outros Volumes 220 ml, 237 ml, 250 ml, 600 ml, 750 ml, 1 L, 1,5 L, 2 L, 2,5 L, 3 L
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No.2

GUARANÁ ANTARCTICAGuaraná Sem Açúcares

Preço de Referência
A partir de R$2,95
Preço de Referência
A partir de R$2,95

Zero Açúcar Mantendo o Sabor Clássico

O guaraná é um dos sabores de refrigerantes mais tradicionais no Brasil, já que combina com qualquer evento do seu final de semana. O destaque desta unidade é a composição livre de açúcares, mas ainda com o sabor do guaraná original!


Em comentários feitos por quem já comprou, vemos opiniões como "o guaraná é sempre bom", confirmando que a versão zero açúcar é tão saborosa quanto a original. Como ponto negativo, as críticas apenas apontam que a Amazon poderia melhorar a qualidade dos envios e evitar a entrega de latas amassadas.


Disponível em variadas opções de volume, indicamos aqui o refrigerante em lata de 350 ml, medida perfeita para o consumo individual. Não deixe de cogitar essa opção caso você queira um refrigerante zero com o sabor característico do Guaraná Antarctica!

SaborGuaraná
TipoZero
Calorias (em 200 ml)0 kcal
Carboidratos (em 200 ml)0 g
Açúcares (em 200 ml)0g
Sódio (em 200 ml)11 mg
Volume 350 ml
Outros Volumes 200 ml, 600 ml, 1,5 L e 2 L
No.3

FANTAFanta Laranja

Preço de Referência
A partir de R$9,99
Preço de Referência
A partir de R$9,99

O Sabor Ácido e Doce da Laranja

Quem nunca experimentou o sabor da conhecida Fanta laranja? Muito popular principalmente entre as crianças, esse refrigerante convencional é o querido de muitas famílias e pode ser levado para os seus eventos ou comemorações!


Nos links, você encontra o refrigerante 2 litros, tamanho perfeito para beber entre familiares e amigos. Além disso, as informações nutricionais também não fogem do padrão, mas a marca garante que, por ser feita com suco de frutas, o refrigerante Fanta Laranja se destaca por ser fonte de vitamina C!


A fama da qualidade do refrigerante Fanta Laranja é confirmada por comentários nos principais sites de vendas. Além de reforçarem seu apreço pela bebida, muitos consumidores apontam seu bom custo-benefício, pois a opção está disponível em ótimos preços nos e-commerces.

SaborLaranja
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)82 kcal
Carboidratos (em 200 ml)20 g
Açúcares (em 200 ml)19 g
Sódio (em 200 ml)24 mg
Volume 2 L
Outros Volumes 220 ml, 350 ml, 600 ml
No.4

SCHWEPPESRefrigerante Schweppes Tônica Original

Preço de Referência
A partir de R$3,89
Preço de Referência
A partir de R$3,89

A Versatilidade do Refrigerante Schweppes

Com mais de 200 anos, essa bebida é considerada por muitos como o primeiro refrigerante do mundo e uma das mais vendidas em dezenas de países. Já experimentou? Se não, o sabor um pouco mais amargo e suave do refrigerante Schweppes vai te conquistar!


Essa unidade contém 350 ml, perfeita para matar a sua sede. Com uma tabela nutricional bastante parecida com outros tipos, o refrigerante Schweppes é ótimo para ser consumido tanto puro quanto com limão ou misturado com drinks alcoólicos!


As avaliações de consumidores confirmam a qualidade da tônica Schweppes, porém, alguns criticam as condições da entrega do produto. Portanto, antes de consumir, observe atentamente se nenhuma lata apresenta partes amassadas ou outros danos.

SaborTônica
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)74,5 kcal
Carboidratos (em 200 ml)18 g
Açúcares (em 200 ml)18 g
Sódio (em 200 ml)12,7 mg
Volume 350 ml
Outros Volumes 250 ml e 1,5 L
No.5

JESUSGuaraná Jesus

Preço de Referência
A partir de R$12,18
Preço de Referência
A partir de R$12,18

O Sabor do Maranhão para Todo o Brasil

O maranhense refrigerante Jesus faz parte da cultura do povo do estado e também é muito conhecido no Nordeste, com o seu sabor doce e sua cor rosa inconfundível. Nos últimos anos, ele vem ganhando outros estados do Brasil e conquistando consumidores que buscam novidades!


Esse refrigerante em lata contém 350 ml, garantindo uma ótima bebida para acompanhar quitutes, refeições e encontros entre amigos. Se ficou curioso para experimentar, adquira o Guaraná Jesus e prove um pouco da deliciosa cultura do Maranhão!


A disponibilidade do produto nos principais sites de venda alegra consumidores de outras regiões brasileiras e até de fora do país! Mesmo com seu custo um pouco elevado, o refrigerante Jesus compensa por seu sabor diferenciado e pela estética marcante de sua latinha. Clique nos links e compre o seu!

SaborGuaraná
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)96,6 kcal
Carboidratos (em 200 ml)24 g
Açúcares (em 200 ml)24 g
Sódio (em 200 ml)13,7 mg
Volume 350 ml
Outros Volumes 250 ml, 310 ml e 1,5 L
No.6

ANTARCTICARefrigerante Guaraná Antarctica

Preço de Referência
A partir de R$7,39
Preço de Referência
A partir de R$7,39

Refrigerante de Guaraná Clássico

O guaraná é um dos sabores de refrigerantes favoritos do Brasil, apreciado de norte a sul. Um dos grandes responsáveis por essa popularização é o Guaraná Antarctica, que oferece uma bebida de qualidade, refrescante e que já virou clássica!


Esse refrigerante 2 litros é bastante comum desde festas infantis até cinemas, estádios, festas e reuniões de amigos. Com um preço acessível e informações nutricionais comuns, é garantia de uma boa bebida para os seus convidados. Experimente o sabor desta fruta do norte brasileiro nos links acima!


Se você ainda alguma dúvida sobre esse clássico refrigerante, veja os comentários de outros consumidores! Na Amazon, por exemplo, diversos compradores exaltam as qualidades do Guaraná Antarctica e expressam sua satisfação com a agilidade da entrega. Dê uma olhada!

SaborGuaraná
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)83 kcal
Carboidratos (em 200 ml)20 g
Açúcares (em 200 ml)20 g
Sódio (em 200 ml)11 mg
Volume 2 L
Outros Volumes 200 ml, 269 ml, 350 ml, 500 ml, 600 ml, 1 L, 2,5 L, 3 L
No.7

KUATRefrigerante Kuat Guaraná

Preço de Referência
A partir de R$6,99
Preço de Referência
A partir de R$6,99

Gostinho Inconfundível de Guaraná

O refrigerante Kuat é produzido pela Coca-Cola e promete o sabor característico do guaraná da Amazônia. Já conhecido pelo Brasil inteiro, ele combina muito bem com uma partida de futebol ou com aquele filme com pipoca no domingo à tarde!


O guaraná Kuat não possui a mesma popularidade do que outros refrigerantes mais comumente buscados, mas ainda assim é bastante consumido. Vale ressaltar que a bebida possui quantidades menores de carboidratos, calorias e açúcares do que outros refrigerantes de guaraná, como o Antarctica, por exemplo.


Com essa garrafa de refrigerante 2 litros, fica fácil planejar aquela pequena e marcante comemoração ou reunião entre amigos mais íntimos. Não perca tempo e confira mais informações sobre o ótimo refrigerante Kuat nos links acima!

SaborGuaraná
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)52 kcal
Carboidratos (em 200 ml)13 g
Açúcares (em 200 ml)13 g
Sódio (em 200 ml)20 mg
Volume 2 L
Outros Volumes 220 ml, 350 ml e 600 ml
No.8

SPRITESprite

Preço de Referência
A partir de R$2,99
Preço de Referência
A partir de R$2,99

Refrescante Leveza do Limão

O refrigerante de limão Sprite é o favorito de muitos, já que o frescor e a leveza desse sabor são diferenciados em relação à maioria dos refrigerantes tradicionais. Do tipo convencional, é outro que tem quantidades padrão de calorias e açúcares.


A marca informa que a composição da bebida conta com 2,5% de suco. Isso explica como é obtido o sabor característico pelo qual o refrigerante Sprite é tão apreciada no mercado, garantindo a presença de seu inconfundível sabor de limão.


O Sprite em lata de 220 ml é ótimo para ser levado ao trabalho ou acompanhado do lanche da tarde, matando a sua sede. Outro destaque desse refrigerante pequeno é o seu preço, super acessível. Confira mais detalhes e faça a compra clicando em um dos links!

SaborLimão
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)83 kcal
Carboidratos (em 200 ml)21 g
Açúcares (em 200 ml)20 g
Sódio (em 200 ml)15 mg
Volume 220 ml
Outros Volumes 350 ml, 600 ml, 1 L e 2 L
No.9

PEPSIPepsi

Preço de Referência
A partir de R$2,59
Preço de Referência
A partir de R$2,59

Excelente Acompanhamento para o Lanche

O refrigerante Pepsi já é um clássico no mundo todo, não sendo diferente no Brasil. Ótima opção para quem gosta de um bom refrigerante de cola, essa Pepsi lata é ótima para tomar na hora do lanche, com diferentes acompanhamentos, por ser suave e refrescante!


A Pepsi também está disponível em muitos outros tamanhos, desde os menores para levar ao trabalho ou faculdade, como a garrafinha de 250 ml, até os maiores e "tamanho-família", podendo chegar a até 3 L. É uma boa escolha para se refrescar em qualquer ocasião.


Nos e-commerces parceiros, como a Amazon, o refrigerante Pepsi lata possui ótimas avaliações positivas dos consumidores. Quem comprou elogia a entrega e o ótimo preço do produto. Se você adora refrigerante de cola, vale a pena comprar a Pepsi!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
SaborCola
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)88 kcal
Carboidratos (em 200 ml)Não informado
Açúcares (em 200 ml)Não informado
Sódio (em 200 ml)Não informado
Volume 350 ml
Outros Volumes 269 ml, 237 ml, 250 ml, 284 ml, 600 ml, 1 L, 1,5 L, 2,5 L e 3 L
No.10

COCA-COLACoca-Cola Zero Açúcar

Preço de Referência
A partir de R$3,99
Preço de Referência
A partir de R$3,99

O Mais Conhecido do Brasil em Opção Zero

Mesmo aqueles que não gostam de refrigerante já experimentaram uma boa Coca-Cola gelada. Muito popular e vendida por todo o país, essa lata está disponível por um preço acessível e contém 350 ml da bebida em sua versão zero!


Apesar disso, vale notar que ela apresenta uma concentração de 28 mg de sódio, devendo ser consumida com moderação e cuidado por pessoas com restrições a esse componente. Ainda assim, a Coca-Cola zero açúcar não possui calorias como a versão original!


Nos principais sites de venda, como a Amazon, as avaliações quanto a Coca-Cola Zero são super positivas. Contudo, alguns compradores relatam certos problemas com a entrega, como atraso e letas amassadas. Mas, certamente, a qualidade e custo-benefício valem muito a pena!

SaborCola
TipoZero
Calorias (em 200 ml)0 kcal
Carboidratos (em 200 ml)0 g
Açúcares (em 200 ml)0 g
Sódio (em 200 ml)28 mg
Volume 350 ml
Outros Volumes 600 ml, 1 L e 2 L
No.11

FANTAFanta Uva

Preço de Referência
A partir de R$2,55
Preço de Referência
A partir de R$2,55

Feito com 5,5% de Suco de Uva e Limão

A Fanta Uva também é um sucesso da marca. Depois da opção de Laranja, esse refrigerante de uva com sabor único é um dos mais antigos da marca. Segundo a Fanta, ele é feito com 5,5% do suco da uva e do limão, por isso é tão delicioso.


Nos links disponíveis aqui, é possível comprar a Fanta Uva na lata mini, com 220 ml, ótima opção para acompanhar um lanche rápido. Contudo, a marca também fabrica o refrigerante de uva em outros tamanhos, para você apreciar sozinho ou com toda a família.


É possível comprovar o sucesso desse refrigerante de uva da Fanta com sua avaliação positiva em e-commerces parceiros como a Amazon. Muitos usuários comentam que ele tem gosto de uva e não é nada enjoativo. Contudo, observe que o teor de sódio desse refrigerante é bem alto.

SaborUva
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)47 kcal
Carboidratos (em 200 ml)12 g
Açúcares (em 200 ml)10 g
Sódio (em 200 ml)31 mg
Volume 220 ml
Outros Volumes 350 ml, 600 ml e 2 L
No.12

SCHINRefrigerante Itubaína Retrô

Preço de Referência
A partir de R$9,08
Preço de Referência
A partir de R$9,08

Clássico no Sabor Tutti-Frutti

O refrigerante Itubaína é famoso pela sua tradição, existindo desde 1945 no Brasil. Essa opção retrô é um refrigerante de guaraná que trás o aroma de tutti-frutti. Certamente, é um refrigerante antigo que marcou gerações passadas por ser uma delícia. 


Nos sites de vendas, o refrigerante Itubaína é avaliado de forma bastante positiva. Quem experimentou comenta que ele tem o sabor suave, não é enjoativo e vale a pena. Contudo, há certas críticas com relação à entrega, pois algumas pessoas relatam que receberam latas amassadas.


É uma bebida um pouco mais cara, mas vale a pena para experimentar um sabor diferenciado. Nos links, você encontra a opção de refrigerante lata de 350 ml, mas a marca também o fabrica em vários tamanhos de garrafa, além da opção zero. Clique e relembre o sabor do refrigerante antigo Itubaína!

SaborTutti-frutti
TipoTradicional
Calorias (em 200 ml)81 kcal
Carboidratos (em 200 ml)20 g
Açúcares (em 200 ml)Não informado
Sódio (em 200 ml)12 mg
Volume 350 ml
Outros Volumes 237 ml, 355 ml e 2 L

Refrigerante Zero Engorda?

Refrigerante Zero Engorda?

Como mencionado antes, não dá para afirmar se o refrigerante zero engorda ou não, pois essa é uma questão que varia bastante entre os casos. O que se pode assegurar é que, juntamente com o refrigerante diet, esta é a opção mais indicada para quem quer beber refrigerantes sem açúcar. 


Outra nomenclatura encontrada é o light, aqueles que buscam reduzir pelo menos 25% de algum nutriente presente no produto convencional. De qualquer forma, voltamos a afirmar que o tipo ideal para o consumo é aquele que está dentro do seu plano alimentar. Fique atento a isso!

Perguntas Frequentes sobre Refrigerante

Perguntas Frequentes sobre Refrigerante

O consumo de refrigerante pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para o nutricionista Leonardo Macedo. Confira a seguir.

Refrigerante Faz Mal na Gravidez?

Não existe contraindicação na ingestão de refrigerantes numa gestação saudável e desde que feita de forma equilibrada.


No entanto, a gestante deve estar ciente que alguns compostos químicos aditivados podem fazer mal à saúde e ainda podem gerar desconfortos abdominais, auxiliar no ganho de peso e, pelo grande teor de sódio, aumentar retenção de líquido que já acontece naturalmente.


Já os refrigerante à base de cola devem ser evitados, pois a alta quantidade de cafeína pode ser prejudicial ao desenvolvimento da criança.

Refrigerante é Bom para Azia?

Ao contrário, a ingestão de refrigerante piora a azia, pois tem na sua composição o ácido cítrico e ácido fosfórico, que aumentam a acidez do estômago, piorando ou causando os sintomas de azia.


Deste modo, a sensação de alívio da azia é apenas pelo fato do estômago receber algum líquido, mas que depois de processado, poderá agravar ainda mais as inflamações e agravar a sensação de queimação.

Refrigerante é Cancerígeno?

Alguns estudos relacionam o consumo diário de bebidas açucaradas, incluindo o refrigerante, como potencializador do surgimento do câncer. Deste modo, enquanto não há evidências contundentes, recomenda-se fazer o uso moderado de refrigerantes, ter uma dieta balanceada e praticar exercício físico como forma de prevenção.

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Conclusão

Os refrigerantes são opções refrescantes, seja para uma comemoração ou aquela simples reunião entre família. Agora que você já sabe como escolher e conhece as melhores opções, não deixe de garantir o seu refrigerante favorito para o próximo fim de semana!


Se você gostou das nossas dicas e recomendações, não deixe de compartilhar esse texto com aquele seu amigo que também não abre mão de um bom refrigerante. Volte neste artigo sempre que precisar relembrar de alguma indicação e continue conhecendo os melhores produtos com a mybest!


Redação: Taylon Nizer / Revisão: Rafael Swoboda / Última Atualização: Tatyara Figueiró

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