Vida Simples: Confira 7 Livros que Ensinam a Desacelerar para Ser Feliz

Um livro essencial para quem quer aprender a viver o momento presente de forma plena, deixar o passado no passado e não ficar tão ansioso quanto ao futuro. Observar a mente, estar consciente dos pensamentos e emoções são algumas das etapas sugeridas para que o agora seja vivenciado da melhor maneira possível. 

A mente dividida entre presente, passado e futuro torna-se propensa a alimentar sentimentos negativos. E estar realmente presente no agora diminui muito essa possibilidade. O Poder do Agora é um livro que pode te auxiliar a ter mais clareza mental e, assim, priorizar tudo o que realmente importa para você. E várias atividades simples do cotidiano se encaixam perfeitamente nessa categoria. 

O poder do agora está em primeiro lugar na lista, pois a partir da consciência do momento presente, a leitura dos outros livros será potencializada. Aliás, quanto mais consciência do momento presente você tiver, melhor se tornará a qualidade de suas decisões e de sua vida.

Este é um livro do monge zen budista Haemin Sumim, com belas ilustrações. Se apreciadas com atenção, a simplicidade de tais imagens é capaz de acalmar a mente. Além disso, são úteis também como inspiração para momentos de relaxamento e reflexão.


O livro é dividido em 8 capítulos. Em cada assunto abordado, há um texto seguido por uma série de frases curtas e inspiradoras para reflexão. A lista de temas é bem diversificada: descanso, atenção plena, perdão, relacionamentos, amor, vida, futuro e espiritualidade.

As Coisas que Você só Vê Quando Desacelera é um livro para ser lido com calma. Não leia adiante se perceber que ainda não chegou o momento, pois pode ser que a resposta que você procura esteja exatamente nesse momento de tranquilidade e reflexão.

Com uma linguagem bem-humorada, o escritor Hugh Prather consegue fazer o leitor compreender que levar tudo muito a sério não é uma boa opção para quem busca felicidade, plenitude e paz.

Dividido em 10 capítulos, o livro apresenta 23 exercícios que o autor denomina como “libertações”. A sugestão é que cada exercício seja praticado por 1 ou 2 dias.

O livro aborda temas como a grande necessidade que cada um de nós possui de livrar-se de seu próprio lixo mental, do conflito interior, de mágoas e das emoções inúteis. O autor escreve também sobre a importância do desprendimento do ego e da aceitação da vida como ela é.

Não Leve a Vida Tão a Sério é um livro para quem se cansou de tentar ser perfeito, entendeu que todos cometem erros e que aceitar essa faceta da realidade é um dos requisitos para tornar a vida mais leve.

Este pequeno livro é um compilado de pensamentos que foram apresentados pelo autor Carlos Torres Pastorino, na década de 1960, na Rádio Copacabana.

Com o número crescente de pessoas solicitando a cópia de tais pensamentos na época, o autor resolveu agrupá-los nessa obra. O livro possui 288 reflexões, que precisam ser apreciadas com calma para que a mensagem seja compreendida da melhor maneira possível.

Alguns dos temas desenvolvidos são: bom-humor, gratidão, responsabilidade pelos próprios atos, poder das palavras, autoconfiança, felicidade e amor. Tais assuntos são muito importantes para que a vida se torne mais leve, agradável, simples e descomplicada – em outras palavras, a vida que você procura para si mesmo.

Neste livro, o jornalista científico Daniel Goleman descreve a grande importância da meditação e da atenção plena para a saúde física e mental.

São apresentados vários exercícios para que você tenha contato com diversas formas de meditação e possa então escolher a que mais lhe agradar. Alguns desses exercícios são respiração, sensação, alimentação consciente e meditar caminhando.

A meditação é capaz de proporcionar calma, bem-estar, clareza mental e paz. E nesse estado de espírito, a compreensão sobre o que realmente importa pode tornar-se mais límpida e forte, resultando inclusive na mudança de crenças, pensamentos e atitudes.

Neste livro, o psicólogo e cientista social, David Niven, descreve 100 maneiras para que seja alcançada uma vida com mais felicidade, bem-estar, ânimo, sentido e propósito.

Apesar de muitos conselhos serem simples e óbvios, o autor insiste para que o leitor os pratique, pois esses são os hábitos que fazem parte da vida das pessoas felizes. Ao final de cada conselho, há uma breve explicação baseada em pesquisas científicas.

Usufruir de coisas comuns do cotidiano, como olhar o céu azul e aspirar o perfume do café fresco são algumas das sugestões do livro. A maior parte do tempo não é preenchida por grandes momentos, mas sim de momentos rotineiros como os citados acima. Por isso, você até se esquece de que eles também podem ser agradáveis, leves e alegres.

Cada capítulo é composto por apenas um conselho. Entre eles: sorrir, ser agradável e o grande significado das coisas pequenas.

Este livro não poderia ficar de fora da minha Lista de Favoritos, pois a simplicidade tem uma forte ligação com a organização.

Dividido em 5 capítulos, A Mágica da Arrumação é um daqueles livros que mostra um caminho muito interessante para tornar o estilo de vida mais agradável e menos complicado. Mari Kondo sugere que você guarde os objetos porque gosta deles, porque te fazem bem. E não apenas "porque sim", sem saber ao certo o real motivo.

As sugestões do livro são bem variadas, como organização de livros, roupas, fotografias, manuais, papelada, itens de valor sentimental e muitos outros.

É um livro com uma linguagem simples e rico em ideias e conceitos desconhecidos pela maior parte das pessoas. Em muitas das ideias sugeridas, eu tive aquela impressão: "como não pensei nisso antes?". Se você quer descomplicar sua casa e sua vida, este livro pode te ajudar muito nessa jornada!